9 неща, които всъщност не трябва да жертвате, когато сте нова майка

Като нова мама обществото постоянно ми казва, че трябва да се откажа от всичко - включително от телесната си самостоятелност, от леглото си, от идентичността си и от всичко, наподобяващо съня - да бъда „добра майка“. Казвам невярно. И не. Всъщност мисля, че да съм добра майка е невъзможно, ако не се грижа първо за себе си. Майчинството не трябва да означава мъченичество и противно на общоприетото схващане, има доста неща, които не е нужно да жертвате, когато сте нова майка. Сериозно, наистина не го правите.

Ако не си сложите първо пословичната си собствена кислородна маска, как можете да се грижите за бебето си, нали? Отглеждането и раждането на човек е огромно изпитание и след като свърши, не се връщайте веднага, за да се чувствате „нормални“ (или някога, ако в момента се чувствам супер честен). Така че докато се възстановявате след раждането и дълго след това, не е нужно да сте герой или да жертвате психическото си здраве, тялото си или кой сте, всичко това в името на майчинството и някакво нелепо стандартно общество изглежда адски и се опитва да убеди нас майките, за да живеем.

По начина, по който го виждам, няма да печеля никакви награди за загуба на майчинството. Децата ми заслужават щастлива, добре отпочинала, здрава мама, а аз заслужавам да имам свои хобита, собствено пространство и собствено страховито тяло. Затова питам за това, от което се нуждая, принуждавам се да се грижа за себе си (и казвам "сила", защото съм сериозно ужасна в това) и се опитвам да намирам начини да инвестирам в здравето и щастието си всеки ден.

Готово се опитвам да бъда „перфектна“ майка. Наистина не е възможно и никога няма да го меря. Така че засега ще се съсредоточа върху това да съм аз, а това означава да поддържам връзка с това кой съм и какво ценя и осъзнавам, че има неща, от които не трябва да се отказвам, включително следното:

сън

След като се родиха първите ми две деца, аз започнах да губя значително количество сън. Наистина взе своето отражение върху здравето и здравословното ми състояние. Не ме разбирайте погрешно, повечето нови майки ще пропуснат да спят и поне в началото (борбата е истинска). Ако планирате нещата както трябва, не е нужно да губите сън завинаги. Съпругът ми и аз споделяме нощни хранения, взимаме смени, когато бебето е суетещо и не иска да спи, и дори оставяме едно друго да дремне по едно време. Сънят е живот.

Вашата независимост

Giphy

Все още съм аз, когато съм майка. Аз съм просто по-добра версия на мен (или поне се опитвам да бъда). И така, намирам начини да се поставя на първо място, да залагам собственото си пространство и да поддържам своята независимост, което понякога означава да не вкарам бебето си в леглото или да се скрия в банята, за да играя на телефона си.

Твоите хобита

Трябваше да науча трудния начин да не се изгубя към майчинството. Затова започнах да давам приоритет на неща, които са само за мен, а не за съпруга ми или децата ми. Тренирах за и бягам половин и пълен маратон, завърших обучение на учители по йога, усъвършенствах рецептата си за пай-кори и промених кариерите, всички докато бях майка.

Вашата кариера

Giphy

Никой никога не пита татковци дали планират да се върнат на работа, след като се родят бебетата им, или дали „се опитват да имат всичко“, като имат деца и кариера. Не е нужно да се отказвате от кариерата си, когато станете нова майка. Освен ако не искате, разбира се. От вас зависи изцяло, а не от обществото, да решите какво е подходящо за вас и вашето семейство.

Вашите цици

Този беше труден за мен да науча. най-вече защото най-дълго време толкова много от моята самостойност беше обвита в способността ми да лактатирам. Искам да кажа, че натискът да кърмите беше интензивен.

Ще ви кажа една тайна: не е нужно да кърмите, за да сте добра майка. Ако кърмите и искате да спрете - да си върнете циците или защото смятате, че е напълно сучещо или по някаква друга причина - това също е добре. Те са ти цици.

Вашият активизъм

Giphy

Ако не друго, да имам деца ме направи още по-мотивирана да се опитам да променя света. Не защото искам по-добър живот за себе си, а защото искам децата ми да живеят в свят, в който всеки има достатъчно храна, достъп до грижа за здравето, безопасно място за живот, чист въздух и вода и заплата за живот. Макар да съм майка означава, че не винаги мога да присъствам на протести или да давам показания пред Конгреса, всеки ден прекарвам известно време по телефона си или пред компютъра си, застъпвайки се за по-добро бъдеще.

Твоето здраве

Възстановяването от раждането беше наистина трудно както за физическото, така и за психическото ми здраве. Честно казано, бях пълна развалина на влака. Сериозно имах нужда да се науча да се грижа за себе си, за да мога тялото и умът ми да се излекуват. Животът ми като нова майка е толкова по-добър сега, че полагам усилия да се грижа за здравето си, като се храня добре, получавам физически упражнения, оставам хидратиран и приемам проклетия си антидепресант всеки ден.

Вашата сексуалност

Giphy

Аз съм толкова изморена от обществото, срамни майки, които прегръщат сексуалността си, обличат каквото искат или признават, че имат и харесват често секс. Толкова е объркано. Не е нужно да спирате да искате да се чувствате секси или да искате да правите секс, само защото сега сте „нечия майка“. Никой никога не се срамува от секси татковци. Това е толкова двоен стандарт и е време да спре.

Твоето тяло

Когато сте бременна, понякога може да се почувствате, че тялото ви вече не е ваше и това чувство не винаги отшумява, след като се роди вашето бебе (особено след като бъде докосван през целия ден). Старая се да си спомня, че тялото ми все още е аз, дори ако е оформено по различен начин и не винаги обичам начина, по който изглежда или се чувства. Така че намирам начини да дам на това невероятно мое тяло малко любов всеки ден, обикновено като ходя на разходка, обръсвам краката си, слагам червило или прекарвам малко качество сам с вибратор.