Съдържание:
- 1. Ще напуснете болницата все още изглежда бременна
- 2. Вашата Linea Nigra виси наоколо
- 3. Вашето бебе иска да бъде държано (през цялото време)
- 4. Постоянно кърмите
- 5. Вие оставяте очакванията за сън
- 6. Следродилната депресия може да нанесе удар
- 7. Не е нужно да го правите всичко
Бременността е изтощителна. Всичко за тялото ви се променя - от начина, по който изглеждате, до начина, по който ходите, спите и дори отивате до банята. В края на третия триместър повечето майки, които са в състояние да чакат, не могат да чакат бебето им да живее извън телата си. Те са толкова готови да започнат да се чувстват отново като себе си. Това, което вероятно не осъзнават обаче, е, че първите няколко месеца след раждането са преходен период както за мама, така и за бебе. Трябва да знаете няколко неща за четвъртия триместър, които могат да подготвят вас и вашето бебе за живот извън утробата.
Колко чудесно би било, ако след като сте родили бебето, тялото ви внезапно изглеждаше и се чувстваше като преди да забременеете? Много нови майки представят този сценарий, дори ако интелектуално знаят, че телата и умовете им се нуждаят от време, за да се приспособят към майчинството. Но това, което те може да не осъзнават, е, че техните малки също се нуждаят от период на приспособяване. Когато се раждат бебета, те нямат представа какво се случва. Никога не им се е налагало да ядат, да дишат или да пият. Никога не са били студени или са били сами. По принцип бебетата трябва да се научат как да бъдат бебета, а четвъртият триместър е когато развият тези умения.
Ето някои други неща, които се случват в четвъртия триместър.
1. Ще напуснете болницата все още изглежда бременна
Когато опаковах първата си болнична чанта, дълго време избирах облекло за „прибиране вкъщи“. Най-накрая реших симпатичен топ и чифт дънки без майчинство, които носех през първите няколко месеца от бременността. По-малко от час преди да ме освободят, разбрах, че няма как тези дънки да минат над ханша. Не опаковах резервно облекло, така че в крайна сметка се прибрах в същите дрехи за майчинство, които бях носила в болницата.
Някак си пропуснах бележката, че просто не е, че все пак имаш някаква допълнителна тежест върху себе си след раждането, направо все още изглеждаш бременна. Според Fit бременността може да отнеме от един месец до 9 месеца или повече, за да отслабнете около средната си секция, в зависимост от формата на тялото и колко тегло сте натрупали през бременността. Дори и да се върнете към теглото си преди бременността сравнително бързо, мускулите в корема ви може да не си сътрудничат и все още можете да имате корем.
2. Вашата Linea Nigra виси наоколо
Около 75 процента от бременните жени развиват тъмна линия от срамната кост до корема - въпреки че при някои жени тя може да се простира до малко под гърдата според Fit бременност. Тази линеа нигра, или черна линия, се причинява от хормони във втория триместър. За повечето нови майки линейната нигра се придържа през четвъртия триместър и може да продължи до година след раждането.
3. Вашето бебе иска да бъде държано (през цялото време)
Експертът по родителство и автор Сара Окуел-Смит пише в Huffington Post, че бебетата се раждат невероятно болно подготвени за живот извън утробата. Свикнали са да са в постоянно движение и в кокосови, топли условия. След раждането прекарват много време на гърба си, неподвижни и сами. Поради това бебетата се чувстват по-сигурни и плачат по-малко, когато са задържани.
4. Постоянно кърмите
Бебетата се подхранват непрекъснато в утробата, така че веднага щом започнат да се хранят и храносмилат, ще изпитат ново усещане, наречено глад. Belly Belly предложи храненето на бебето при поискване, което спомага за приспособяването на растежа, както и създава безопасна и успокояваща среда. Сайтът предупреди, че схемите за кърмене в най-лошия случай могат да доведат до неуспех.
5. Вие оставяте очакванията за сън
Едно от най-лошите неща, които родителите правят на себе си е да очаква бебето им да спи през нощта в рамките на първите няколко месеца след раждането. Всъщност според Baby Center повечето бебета не спят от осем до 12 часови участъци, докато не навършат девет месеца. За да настигнете съня, може да се наложи да промените собствените си навици за сън през четвъртия триместър. Ако вашето бебе се спуска за най-дългия си участък от 20:00 до полунощ, може да се наложи да следвате примера.
6. Следродилната депресия може да нанесе удар
Според следродилния прогрес следродилната депресия (ППД) може да настъпи по всяко време през първите 12 месеца след раждане на бебе, спонтанен аборт, мъртво раждане или аборт. Най-често обаче тя започва в четвъртия триместър, около три месеца след раждането.
7. Не е нужно да го правите всичко
Западните майки са склонни да се чувстват така, сякаш би трябвало да могат сами да поемат света веднага след раждането. Това може да причини голямо физическо и психическо напрежение.
За разлика от това, много азиатски и латино култури имат традиционно вярване, че за първите 40 дни след раждането нова майка трябва да се посвети само на грижите за бебето и себе си. Роднините обикновено се грижат за готвене, домакински работи и грижи за другите деца в домакинството. Сексът също е не-не през това време.
До края на куарентената, как се знае този период на испански, следродилното кървене трябва да е стихнало, бебето ви трябва да се настани в рутината и понеже сте били добре хранени и обгрижвани, тялото и ума ви трябва да бъдат готов да се върне към нормалните си ежедневни дейности.
