Съдържание:
- 1. Лекарства с рецепта
- 2. Риба (включително суши)
- 3. Билки и подправки
- 4. Кафе
- 5. Алкохол
- 6. Кремове за зърна
- 7. Допълване с формула
- 8. Изключително изпомпване
- 9. Отказ
Има много стари идеи за това какво трябва да правят кърмещите жени и не трябва да правят това и до днес. Много от тях се коренят в остарели проучвания или медицински съвети, но някои от тях са движени в културно отношение и са просто грешни. Всичко това е перфектната рецепта за объркване, която новите майки имат достатъчно на ежедневна база. За щастие има много неща, които всъщност са безопасни за кърмещи майки и техните бебета, независимо от това, което хората могат да кажат.
Кърмата, известна още като "течно злато", дълго се рекламира като най-добрата храна, която можете да дадете на бебе. Според Световната здравна организация (СЗО) се препоръчва на всички нови майки да кърмят изключително, докато бебето навърши поне 6 месеца. След това родителите трябва да включат други храни с кърмата, докато детето навърши 2 години. Несъмнено нещата, които поглъщате и действията, които предприемате като кърмеща майка, могат да повлияят на вашето мляко и вашето бебе. Но трябва да помислите дали има доказателство, че каквото и да правите, влияе изобщо на нещата?
Когато решавате какво избирате да ядете, правите с тялото си или правите с вашето бебе, знанието е сила. Със сигурност можете да изслушате всички предложения за кърмещи майки или да пресеете през него и да изберете какво е подходящо за вас. В крайна сметка само вие ще знаете кое е най-безопасно и здравословно за индивидуалните нужди на вашето бебе. За да ви помогнем да разберете, ето девет неща, които всъщност са безопасни за вашето бебе, според експертите.
1. Лекарства с рецепта
Повечето лекарства преминават през майчиното мляко при много ниски нива и не представляват реален риск за повечето бебета, според клиниката Mayo. Има обаче изключения, за които трябва да се има предвид, поради което всеки отделен медикамент трябва да се оценява отделно.
Например, ако една майка се бори с депресията и се нуждае от определено лекарство, тя ще трябва да определи дали рисковете от приема на лекарството надвишават ползите. Някои майки имат хронични заболявания, които се управляват най-добре с лекарства, отпускани по лекарско предписание. Помислете да поговорите с цялата налична информация с Вашия лекар, преди да вземете решение.
2. Риба (включително суши)
Липсват ви любимите суши или сьомга? Върви напред и го изяж. Както се оказва, кърмещите жени се насърчават да увеличат консумацията на риба, вместо да я избягват, според Web MD, тъй като хранителните ползи надвишават всякакви възможни проблеми с живак.
3. Билки и подправки
Липсва ли онзи гарликав доматен сос в любимия ви италиански ресторант? Или онази рецепта с пикантно чили? Оказва се, че тези билки почти никога не са проблемни за кърмещи майки, според What To Expect. Ако бебето ви изглежда гадно или суетно, може да искате да проверите за друга причина, тъй като храните - дори и тези, които се считат за алергени - обикновено не са проблем.
Като се има предвид, някои билки, особено в големи количества, могат да намалят доставката на мляко или да бъдат вредни, включително женшен, ревен, звезден анасон и много други според Кели Мама.
4. Кафе
Изпиването на вашата чаша (или две) кафе не е голяма работа. Просто не прекалявайте. Според Центъра за бебета можете да имате не повече от 300 милиграма кофеин на ден - това е около 16 унции варено кафе. Нещо повече от това може да доведе до вас или вашето бебе (или и двете) да бъде разтревожено, раздразнително и да допринесе за проблеми със съня.
5. Алкохол
Според родителите, кърмещите майки могат да пият от време на време чаша вино или бира един до два пъти седмично. Жените метаболизират напитката с различна скорост, но повечето ще са на ясно час или два след консумация. Освен това, изпомпването и изхвърлянето не винаги е необходимо, особено ако се храните преди да пиете и се придържате само към една либация. Вие сте най-добрият човек, който да прецени дали е необходим дъмпингът, така че следвайте инстинктите си.
6. Кремове за зърна
Ако се занимавате с някои възпалени или напукани зърна, кремът за зърна може да предложи облекчение, докато кърмите. Като се казва, вие искате да следите ингедиентите. През годините има някои опасения по отношение на ланолин, често срещана съставка в кремовете за зърна. Доклад от 1989 г. в "Лос Анджелис Таймс" твърди, че в ланолина са открити следи от пестициди, причиняващи рак, но оттогава съставката не е изследвана в дълбочина. Предвид наличните ресурси е трудно да се заключи дали ланолинът е проблемен или не.
Според Drugs.com ланолинът не е по-ефективен от по-безопасни съставки като алое вера и гел от мента. Така че може би е най-добре да използвате кремове, които използват тези съставки вместо това.
7. Допълване с формула
Както е обяснено от Very Well, допълването с формула е напълно безопасно и трябва да се направи, ако работи за вас и вашето бебе. Има толкова много причини за комбиниране на хранене с кърма и формула, включително ниско снабдяване с мляко, медицински проблеми с вашето бебе или просто искате. В крайна сметка трябва да направите това, което е най-добро за вас.
8. Изключително изпомпване
Има толкова много причини, които една мама би избрала да изпомпва частично или изключително да изпомпва, всички те са валидни. Изключително изпомпването е напълно безопасно за вашите цици, снабдяване и вашето бебе. Стига правилно да миете частите на помпата си добре. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) току-що пуснаха нови насоки за почистване на части за помпи за гърди, за да се избегнат инфекции, които включват измиване на помпите на вашата част след всяка употреба, като се използва отделен мивка и четка за части от помпата и части за сушене на въздуха.
9. Отказ
GiphyБезопасно е да се откажете от кърменето. Нека повторя, безопасно е да се откажете от кърменето. Майките трябва да направят това, което е най-добре за техните бебета и за себе си, и ако това включва хранене с формула, тогава продължете. При храненето с формула, майките просто трябва да са запознати с някои насоки за безопасност, що се отнася до закупуването на продукт, който не изглежда подправен или с изтекъл срок на годност, и приготвянето и смесването по препоръчаните начини, както е обяснено в Какво да очаквате.
Кърмещите майки могат да поемат утеха във факта, че тялото им става малко повече собствено след бременността. По принцип това, което е безопасно за кърмеща жена, е каквото и да е тя, нейното бебе и нейните надеждни лекари.
