Съдържание:
- „Това няма да трае вечно“
- „Това е най-доброто за моето семейство“
- „Може би трябва да проверя интернет“
- „Да, завийте интернет“
- "Мнението на никой друг не е от значение"
- „Добре е да ядете целия шоколад“
- "Това е маратон, а не спринт"
- „Добре е да си починете“
- „Аз съм част от екип“
Когато моят партньор и аз бяхме доста непознати, когато започнахме да тренираме дъщеря си. По съвет на скъп приятел и дула, ние започнахме нещо като ниско ключово обучение за сън, когато дъщеря ни беше само на 3 месеца. Тя страдаше от основно бебе FOMO и не спи добре или често, и особено през деня. Тъй като ние почти не знаехме какво правим, не осъзнахме, че вероятно би било добра идея да си кажем няколко ключови неща по време на разговор за тренировка преди сън. Разбира се, заден ход винаги е 20/20, но имам чувството, че тези фрази на съединителя определено биха направили целия процес по-спокоен.
Знам, че тренировките за сън не са за всички. Повярвайте ми, знам. Тъй като тренирах съня дъщеря ни, аз съм виждал и чел и съм бил бомбардиран от всяка една статия, като твърдя, че тренировката за сън е най-жестокото нещо, което бих могъл да направя на бебето си и в резултат на това бебето ми никога не би се свързало с мен по начина, по който -спящи бебета, свързани с майките си. Наистина е трудно да се избегнат тези съобщения онлайн и дори лично с приятели, които имат твърди убеждения за и против тренировки за сън. Това, което работеше за моето семейство, не е задължително да работи за вашето семейство, но това беше главното в това, което ние с партньора си си казахме, преди да заспим обучаваме дъщеря ни.
Другата критична част от разговорите за пипс преди тренировка преди сън беше, че моят партньор и аз го правехме заедно. Ние бяхме екип и това беше толкова важно за дъщеря ни и за семейството ни. И така, стига да се заемете с цялото нещо за тренировки за сън като единен фронт и да си кажете следните неща, вие ще бъдете добре и ще спите за нула време.
„Това няма да трае вечно“
GiphyДа, вероятно ще трябва леко да повтаряте тази мантра на себе си отново и отново в продължение на няколко месеца, и особено когато моделите на съня на вашето бебе се променят, но обещавам, че цялото това обучение за сън няма да продължи вечно. Не, ако му дадете подходящ шанс, това е.
Ако го напънете наполовина, може да сте на него завинаги, но със 100-процентово усилие от самото начало мога да ви уверя, че болезнените гърли на тренировките за сън в крайна сметка ще се свършат.
„Това е най-доброто за моето семейство“
Това е най-добрият разговор за пикане с моя партньор и аз си дадохме себе си преди да тренираме дъщеря ни. Знаехме, че това е най-доброто за нашето семейство и трябваше да си напомняме за това периодично.
„Може би трябва да проверя интернет“
GiphyНапомнете си, че сте получили цялата информация под ръка. Вие сте направили своето проучване (или поне сте събрали част от информацията за това, което предстои да направите) и сте въоръжени с план, по който вие и вашият партньор сте съгласни.
С други думи, вие имате това.
„Да, завийте интернет“
След това отново, ако прекарате твърде много време в интернет, вече няма да знаете на какво да вярвате в тренировките за сън. Половината интернет го обича, а половината интернет смята, че това е най-лошото нещо. Направете проучване на възможностите за тренировки за сън (тъй като има много!) И оставете вълнуващите мнения зад себе си, преди да проникнат в мозъка ви и да ви лишат от спокойствие относно плана ви за сън.
"Мнението на никой друг не е от значение"
GiphyС изключение на вашия педиатър, защото аз наистина не мога да ви препоръчам да пренебрегвате този човек, казвам, че се опитвате максимално да елиминирате мнението на всички останали от ума си. Знаеш кое е най-доброто за семейството ти.
„Добре е да ядете целия шоколад“
Според мен тренировките за сън ви печелят време в лице с вашето почерпка по избор. Много време лице в лице.
"Това е маратон, а не спринт"
GiphyТова няма да отнеме завинаги, но не забравяйте, че е най-добре да не преценявате ефикасността на тренировката ви за сън през първата вечер или дори първата дрямка. Вероятно ще отнеме няколко опита, преди малкото ви да се научи как да се успокоява, за да спи.
„Добре е да си починете“
Кажете си и си казвайте често, че е добре да си правите почивки. Всъщност разходката из блока обикновено ми помогна да изчистя ума си, за да мога да продължа процеса. Партньорът ми се почувства по същия начин и счита, че свиването и подскачането на част от процеса на обучение на съня на дъщеря ни е изтощително. Наистина се нуждаех от почивки от периода на плач, особено когато разбрахме, че нашето скъпо бебе няма да бъде приспано да спи, колкото и да се опитвахме.
„Аз съм част от екип“
GiphyНезависимо дали имате партньор за родители, на когото можете да разчитате, или човек, който може да ви помогне и да ви помогне, трябва да сте част от екипа, когато тренирате за сън. Абсолютно не е необходимо да преминавате през него сам, независимо дали имате романтичен партньор, участващ във вас или в живота на вашето бебе.
Така че, опитайте се да се обърнете към някой друг и напомнете на този човек, че е там за вас, а вие сте там за тях и заедно можете да накарате това цялостно обучение за сън да работи за всички участващи.
