9 Изненадващи начина, по които се научих да контролирам бременната си, променяща се тяло

Бременността беше вълнуващо време. Всъщност фантазирането за ново бебе е един от любимите ми начини да пътувам до работа. Беше страшно време и страхът от неизвестното тежеше доста тежко. И, разбира се, беше странно време, защото с мен нещо се случваше в течение на девет месеца, което беше напълно извън моята юрисдикция. За щастие, с течение на времето научих няколко изненадващи начина да контролирам бременната си, променяща се тяло, защото за този тип мама, отдавайки се изцяло на природата, за да може да прокара курса си, се чувствах много неестествено.

Докато коремът ми се подуваше и гърдите ми растяха и хормоните ми ме хвърляха за емоционални бримки без предупреждение, лесно се чувствах безпомощен в определени моменти по време на бременността. Казах си обаче, че това искам. В края на краищата съпругът ми и аз заченахме, защото поне си мислехме, че сме готови финансово и философски да имаме деца, но никога не съм мислил да сме емоционално готови. Ставайки свидетел на постепенните, неконтролируеми промени в тялото ми се разбъркваха с главата на моменти и трябваше да положа много усилия, за да не се изплаша от това.

Това усилие обаче си струваше, защото ме запозна с версия на себе си, която никога не бях познавала: жена, която беше решена да отдели въпросите си за телесния образ от благополучието на новото си семейство. Продължаваше непрекъсната борба, но децата ми постоянно напомнят, че щастието им няма нищо общо с размера на панталоните ми. Те искат моята любов, внимание, напътствия (и разрешение за неограничено време на екрана, което никога няма да се случи) и искат да съм щастлива. Те са твърде млади, за да разберат, че моето щастие често има много общо с това как се чувствам, защото изглеждам, защото винаги им казваме: „Това има значение отвътре, това е важно.“

Вътре в мен израснаха силни, красиви деца, но не беше лесно и рядко се чувствах сякаш на мястото на водача. Имам чувството, че въпреки че всяка жена и всяка бременност са различни, усещането, че тялото ви е поело и сте просто заедно за ездата, е доста често. Така че, ако търсите възстановяване, ето някои от начините, по които поддържах контрол над променящото си се тяло, когато бях бременна:

Поддържах рутинната си фитнес

Giphy

Продължаването на тренировките беше основният начин, по който успях да упражнявам контрол над променящото си се тяло. Въпреки че трябваше да модифицирам кардио рутината си с увеличаване, никога не спрях да работя интензивно. Бях в добра форма и акушерът ми не видя проблем с това, така че никога не спрях да удрям салона. На моята дата с първото ми дете взех курс по спин и мисля, че продължаването на тренировките, докато бременна, ми помогна при неусложнени доставки. Само няколко натискания и децата ми бяха навън.

Носех бански с две части

Тъй като ми се налагаше да пикаем често, банските от две части са по-удобни от еднократните, особено ако се окажете, че намокрите мокри от басейна и се нуждаете от баня. Бременна бях с изпъкнал корем, независимо какво носех, така че можех да измина и по-лесния, макар и не толкова скромен маршрут.

(Да, натрапчиво пласирах средната си секция в слънцезащитен крем от страх да не изгоря бебето си.)

Имам пренатален масаж

Giphy

Получих само едно (от много щедър приятел), но беше небесно. Има моменти по време на бременност, когато не се чувствах нищо повече от говорещ, говорещ съд. Сякаш бях къща, която плодът ми наема; плод, който никога не би ми благодарил, че държа покрив над главата му (и пъпна връв към корема). Тялото ми беше за някой друг през това време, не за мен. Получаването на масаж ми напомни, че заслужавам да се чувствам добре в това тяло и че бих могъл, макар и временно, да намаля болката в гърба и подуването. Беше хубаво … докато продължи.

Намазах на кокосовото масло

Майка ми има значителни стрии от двете си бременни бременности, така че реших, че съм предопределена да ги получа. Така че всеки ден втривах обилно количество кокосово масло в средната си секция. По време на втората ми бременност израснах с една стрии и го виждам като белег на войн: някой, който също отгледа две напълно оформени човешки същества вътре в нея.

Никога няма да разбера дали кокосовото масло действително се е откъснало от стриите, но бих искал да повярвам, че е помогнало (в противен случай, защо бих се примирил с отслабването от нещата всеки ден, освен че мирише вкусно?).

Не бях прескочил педикюра

Giphy

Докато не можех да контролирам как тялото ми се разширява и набъбва, за да побере растящ плод, можех да контролирам колко хубави ще бъдат моите открити крака. Да бъда бременна през лятото е най-вече неприятно, така че да се лекувам с педикюр беше най-малкото, което можех да направя, за да сваля ръба от дискомфорта и да се чувствам „излъскана“, дори и само от глезените надолу.

Не позволих на никой да докосне корема ми

Това, че някой мисли, че е наред да сложа ръце на друг човек, ми взривява ума. Дори ако някой ме попита дали могат да докоснат бременния ми стомах, бях изумен. Разбирам, че бременността е вълшебна и може би зрителите искат да се опитат да получат малко от това за себе си, но това е просто страховито. Не пипайте, не молете да пипнете и не се обиждайте, когато бременните дами държат на разстояние от вашите добронамерени, но все пак по-грабливи ръце.

Не поканих коментар за това колко високо нося

Giphy

Толкова много хора имаха толкова много мисли за моето бебе въз основа на това как нося. - Определено момче - каза ми непознат в метрото. Тя греши. "О, това бебе скоро ще падне", ме уведоми колега. Нито едно от моите бебета не изглеждаше „отпаднало“ по някакъв смислен начин, преди да ги родя. Никога не съм искал да знам мнението на някой за нероденото ми дете. Това беше една от причините моят партньор и аз да бяхме решили да не разберем пола на нашите деца, преди да се родят - не искахме да каним някакви предварително създадени представи за тези чисто нови същества.

Разказах, че тялото ми има цел …

Трудно ми беше да чувствам, че контролирам тялото си, когато непрекъснато се преобразяваше над 40 седмици. Така че моята мантра по време на бременност беше следната: тялото ми има цел.

Толкова години виждах тялото си като огромно разочарование. Например, той не е бил достатъчно тънък или висок или е оформял правилния път на определени места. Но забременяването и познаването на тялото ми бяха източник на подхранване и защита за бъдещото ми дете ми помогнаха да придобия по-голямо чувство на мир с факта, че промените му бяха извън моя контрол.

… Това беше по-голямо от външния му вид

Giphy

Тъй като се борех с проблемите на телесния образ, бременността беше много тежък момент за мен. Трябваше да се съобразявам с наддаването си - единственото нещо, което се опитвах да не правя през целия си живот (тъй като бях на 8-годишна възраст, когато бяхме претеглени пред връстниците ни в класната стая по време на здравна проверка в цялата школа). Но нещо измести моята гледна точка за напълняването, когато бях бременна, и най-накрая започнах да разпознавам от какво се нуждае тялото ми. Не е необходимо да гладувате или да пиете и след това да прекалявате с упражненията; трябваше да се храни разумно, оставете го да расте, за да побере гестационен плод, и следвайте естествения ход на здравата бременност. Трябваше да го оставя да върши своето нещо и че две здрави бебета ми се родиха по този начин беше доказателство, че „пускането” на невъзможни идеали за тялото си заслужава.