Съдържание:
- 1. Носете червено облекло
- 2. Погрижете се за зъбите си
- 3. Бъдете малко приключенски
- 4. Разкройте ръцете си
- 6. Направете време за вашата тренировка
- 7. Усмихвайте се повече
- 8. Винаги бъди мила
- 9. Рокля за комфорт - и увереност
Всеки иска да се чувства привлекателен и желан, поне всеки път. Няма спор, че това ви кара да се чувствате добре. Дори не е задължително да знаете, че другите ви намират за привлекателни, просто усещането, че сте, понякога е най-голямото препятствие. Тъй като чувството за привлекателност може да ви засили увереността и всеки се чувства непривлекателен от време на време, може да бъде ужасно полезно да знаете някои от научно доказаните начини да се почувствате по-привлекателни, така че да можете да си осигурите подобно самочувствие по всяко време бих искал.
Изглежда някои хора имат някаква безпроблемна (и безкрайна) увереност, която просто се излъчва от тях като магия. Бих твърдя, че повечето хора всъщност нямат това, дори да изглежда, че го правят. Вместо това има неща, които те правят или преживяват, които могат да повишат тяхната увереност, което означава, че има неща, които вие и аз можем да правим.
Понякога е лесно да се погледнеш в огледалото и да видиш всички начини, по които се чувстваш, че ти липсва, точно както може да е лесно да разсъждаваш кой си или какво правиш, а понякога се чувстваш така, сякаш идваш къс. Казано е, че възприемането на някои от подкрепяните от науката техники, за да се почувствате по-привлекателни, може да прогони тези мисли или чувства от ума ви, оставяйки всички около вас с удоволствие от вашата безпроблемна увереност. Това е наука за спасение за пореден път.
1. Носете червено облекло
Искате ли да се чувствате по-привлекателни, но влагате само минимални усилия за това? Хвърли малко червено. Червеното облекло и червеното червило могат както да ви накарат да се чувствате (и да изглеждате) по-привлекателни, според науката. Проучване от 2012 г., публикувано в Journal of Experimental Social Psychology, установи, че подобно на "нечовешки видове примати", човешките мъже намират жени, носещи червено сексуално привлекателни. Хората често свързват червеното със страстта, любовта и други подобни, така че защо да не го опитате да видите дали се чувствате по-секси или по-уверени, докато го носите?
2. Погрижете се за зъбите си
Друг сравнително лесен начин да се почувствате по-привлекателни е да се грижите добре за зъбите си. Според проучване от 2012 г., публикувано в списание PLoS ONE, пожълтели зъби или зъби с нетипично разстояние се възприемат като по-малко привлекателни от правите, бели (или естествено оцветени) зъби. Това може да доведе до това как виждате себе си също, защото, харесвате или не, много хора се чувстват малко по-самосъзнателни, ако смятат, че зъбите им не са бели или усмивката им не е точно права.
3. Бъдете малко приключенски
Обичайте ги или ги мразете, карането на ролетки може да ви направи по-вероятно да намерите някой привлекателен (което означава, че вашите колеги ездачи вероятно ще ви намерят и по-привлекателни). Изследване от 2003 г., публикувано в Архива на сексуалното поведение, открива, че когато хората, които не са били романтично свързани с катера, те са по-склонни да оценят някого като привлекателен, отколкото преди да се качат. Изследователите обаче не намериха никакво реално въздействие върху онези, които яздеха с романтични партньори.
4. Разкройте ръцете си
Психологът Алек Беал, доктор на науките заяви пред Reader's Digest, че жените искат партньори, които ги карат да се смеят, докато мъжете искат партньори, които се смеят на шегите им. Това може да не ви се струва толкова разтърсващо за земята, но, очевидно, ако всички разкажат повече шеги и се засмят малко повече, те биха се почувствали по-уверени и може би ще намерят и тези около тях по-привлекателни.
6. Направете време за вашата тренировка
Има още една причина да се стискате до тренировка, ако можете. Според проучвания от 2012 г., проведени от Изследователския институт на детската болница на Източен Онтарио, тийнейджърите, които са упражнили дори малко, съобщават, че се чувстват по-социално компетентни и по-уверени, въпреки че физически не изглеждат драстично различни. Искате ли да се чувствате по-уверени? Накарайте тялото си да се движи.
7. Усмихвайте се повече
Знам, знам, мразя да ми се казва да се усмихвам повече, но, очевидно, всъщност има значение в това как се чувстваш и как се възприемаш. Пол Екман, доктор по медицина, преподавател по психология в Калифорнийския университет в Сан Франциско, Медицинското училище каза пред уебсайта на Опра в гореспоменатата статия, че „Всички намираме усмихнати лица по-привлекателни от тези“. Бонус: освен това да изглеждате по-привлекателни, усмихнатите могат всъщност също да помогнат да сигнализирате на мозъка ви, че се чувствате добре, което може да повиши настроението ви - и вашата увереност.
8. Винаги бъди мила
Чухте, че хубавите момчета завършват на последно място и всичко това, но, научно казано, няма отрицание, че възприятието за доброта може да повлияе на това колко привлекателен някой ви намира - и може да не се отрази на нещата по начина, по който мислите. Според проучване от 2014 г., публикувано в „ Личност и индивидуални различия“, когато на хората са били показвани снимки, придружени с положителни черти на личността, те са ги намирали за по-привлекателни, докато когато са им показвани снимки, придружени с отрицателни черти на личността, те ги намират за по-малко привлекателни. Добротата рядко, ако изобщо навреди.
9. Рокля за комфорт - и увереност
GiphyТова не означава непременно, че всички трябва просто да носят пухкави суитчъри и стари тениски, но трябва да се направи случай за фокусиране върху дрехите, в които се чувствате добре, независимо от размера или специфичния стил. Макгонигал каза на уебсайта на Опра в споменатата по-горе статия, че начинът, по който виждате себе си, може да бъде повлиян от неща като дискомфорт. Ако се чувствате неудобно в дрехите, които носите, обикновено няма да се чувствате уверени или привлекателни. Изберете размер или се придържайте към стил, всеки стил, който ви кара да можете да завладеете света. Вашето щастие и увереност си заслужават.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Гледайте пълни епизоди от дула дневниците на Ромпер във Facebook Watch.
