9 Значителни алтернативи на резолюциите за Нова година, тъй като ходенето на фитнес няма да ви направи по-добър човек

Когато мислите за новогодишните резолюции, това вероятно са фразите, които идват на ум. И въпреки че е чудесно да решите да поддържате по-здравословен начин на живот или да спрете да харчите небрежно, защо да не се възползвате от възможността да направите по-смислена резолюция за Нова година тази година, която ще ви помогне да процъфтите през 2016 г.?

Новогодишната резолюция е обещание, което давате на себе си, за да насърчите по-добра и щастлива година. Хората често са склонни към прякото: упражненията и диетата са конкретни цели, които могат да бъдат постигнати чрез действия. Но някои от най-добрите резолюции са тези, които изискват промяна в състоянието на ума ви, които ви принуждават да предизвикате себе си, да растете и да достигнете своя потенциал. И докато повечето резолюции често са съсредоточени върху себе си и промените, които можете да направите в собствения си живот, някои от най-добрите резолюции са тези, които се фокусират навън върху тези, които обичате, или дори непознати, които биха могли да използват вашата помощ.

Тази Нова година, освен да закупите членство във фитнес залата, предизвикайте себе си да вземете една от тези по-смислени резолюции. Те може да са по-трудни, но наградата за това ще бъде далеч по-важен резултат от всичко, което някога бихте могли да постигнете чрез вдигане на тежести.

1. Дайте на благотворителност

Независимо дали искате да дарите парите си или времето си, използвайте 2016 г. като година, за да върнете обратно. Можете да се регистрирате за месечен слот в местната кухня за супи, да дадете малка част от заплатата си на кауза или доброволно да направите административна работа за благотворителна организация. Важното е да намерите благотворителна организация, която означава нещо за вас - това също ще направи по-вероятно да се придържате към вашата резолюция. Ако сте куче човек, доброволно в приют. Ако имате лична връзка с рака на гърдата, работете със Сюзън Г. Колман. Всяка благотворителна организация може да използва помощ, затова изберете такава, която наистина ви говори.

2. Размисли върху доброто

Хората имат склонност да се увличат по нещастия и стресове в живота си. През 2016 г. се заречете, че ще отделите повече време, фокусирайки се върху положителните страни на живота си. Ако се съсредоточите върху положителните неща, ще се чувствате по-доволни от начина, по който стоят нещата в живота ви, което само ще доведе до по-голямо щастие.

3. Направете време за обичаните

В хаоса на всекидневния живот може да бъде трудно да се намери време да се свържете с любимите си хора. През 2016 г. не забравяйте да оставите вашите важни отношения да отпаднат. Поддържайте връзка с приятели, които са далече, пригответе семейни хранения и проявете истински интерес към живота на всички, които обичате. Не предполагайте, че знаят, че ги интересувате, полагайте усилия да им покажете колко точно правите.

4. Вземете клас

Не е нужно да сте в училище, за да продължите да учите. Не е задължително да има академичен характер - вземете уроци по готвене, клас по фотография или всеки семинар, който се фокусира върху хоби, което вече обичате или някой е имал предвид да се заемете. Научаването на ново умение ще ви накара да се почувствате изпълнени и ще ви даде нещо забавно с нетърпение с нетърпение всяка седмица.

5. Почистване

И не със зелен сок. Почистете гардероба си, организирайте вашата пощенска кутия и накрая хвърлете петгодишните списания, които събират прах във вашия развлекателен център. Ще се почувствате по-леки и освежени, за да се освободите накрая от всички неща, които не сте използвали от години. И не забравяйте да дарите всичко, което все още е в добра форма. Въпреки че вече не го искате, някой друг може да се радва да го получи.

6. Проучете

Ако сте скитник, пътувайте до нови, вълнуващи места. Ако самолетът не е вашето нещо, проучете квартала си. Има толкова много приключения и чудене навън, дори и в нашите собствени дворове, че не забелязвате, защото сте заседнали в рутинни процедури. Сигурно ще откриете нещо, което никога не сте знаели, че ще обичате.

7. Практикувайте благодарност

За какво си благодарен? Прекарайте време за размисъл за това и всъщност отделете време да ви кажа благодаря. Не се фокусирайте върху това, което искате да промените, а се съсредоточете върху това, което не бихте променили за милион години. Ще бъдете много по-щастливи, ако мислите за всички неща, които обичате, а не мислите за всички неща, които искате да сте имали или да сте били различни.

8. Практикувайте случайни действия от доброта

Не е нужно да правите грандиозен жест, за да направите деня на някого. Малките неща, като например да дадете комплимент или да дадете на някого място в метрото, могат да направят един свят. А добротата наистина е заразна - колкото повече доброта изложиш там, толкова по-голяма е вероятността този човек да бъде мил с някой друг и верижната реакция започва.

9. Бъдете добри към себе си

Важно е да бъдете мили към другите, но също толкова важно е да бъдете мили към себе си. Не се лъжете за грешки, не бъдете прекалено критични и си припомнете, че сте страхотни. Самолюбието е най-важният вид любов, защото колкото повече обичаш себе си, толкова повече можеш да обичаш другите и позволяваш на другите да те обичат. Направете 2016 година, в която наистина работите върху практикуване на доброта към себе си: заслужавате го.