Съдържание:
- 1. Освободете се от телефоните си
- 2. Текстови флиртни неща един към друг
- 3. Отделете време за разговор без прекъсване
- 4. Отидете заедно на разходка
- 5. Докосвайте се често един до друг
- 6. Припомнете си за споделена памет заедно
- 7. Работете по проект заедно
- 8. Четете на глас един на друг
- 9. Умишлено прекарвайте време освен
Ако някога сте били в дългосрочна връзка, знаете, че понякога се изключвате от партньора си. Вие се разсейвате от работата, уморени сте от отглеждането на деца и обгърнати в рутините на живота. Това е всичко нормално. В крайна сметка дългосрочните взаимоотношения изливат и текат. Но има неща, които трябва да правите всеки ден, за да подобрите интимността и да помогнете на връзката ви да премине през всички високи и ниски точки.
Бърз отказ от отговорност: Омъжена съм за един и същи човек от девет години и сме далеч от двойката модел. Преминаваме времена на пълно прекъсване и време на чисто изтощение от живота с две деца. Понякога се бием справедливо (терапевтът ми би бил толкова горд), а понякога не чак толкова справедливо (отстъпва).
Някаква интимност - и сексуална, и несексуална - дойде естествено за мен и съпруга ми, докато някои от тях изискват съзнателни усилия. Когато не сме уморени и изморени от предизвикателствата на ежедневието, интимността ни се струва по-лесна. Друг път трябва да работим.
Добрата новина е, че има неща, които всички двойки могат да правят ежедневно, за да подобрят интимността. Ето девет прости, не-хокейни и неподходящи за време идеи, които да опитате с партньора си, за да ви помогнат и двамата да сте свързани.
1. Освободете се от телефоните си
GIPHYНикой не предполага, че тук ще бъде напълно измамник. Това не е 1995 г. Като се има предвид, комуникациите без телефони могат наистина да подобрят връзката на двойката помежду си.
"Единственото нещо, което можеш да правиш с партньора си всеки ден, е да свалиш телефоните, да слезеш от iPad и да говориш за деня си", каза терапевтът по отношенията Ейми Хартщайн пред Bustle. „Не е необходимо да е дълбоко или сложно, но е необходимо да седите и да се свързвате всеки ден. В противен случай е лесно да загубите следа помежду си и връзката си.“
2. Текстови флиртни неща един към друг
GIPHYЗнам, че току що ви предложих да се отървете от телефоните си, но не напълно. Изпращането на флирт и кратки съобщения един към друг може да ви помогне да останете свързани с партньора си. Бихте могли да напишете „Обичам те“ или „Толкова сте горещи“ или „Благодарен съм за вас“. По дяволите, просто емоджи от съпруга ми ме прави щастлива. Помага ни да бъдем свързани по време на дълги работни часове и дори различни часови зони.
3. Отделете време за разговор без прекъсване
GIPHYВ перфектен свят бихте могли да говорите лице в лице всеки ден, но понякога това не може да се случи. Без значение как говорите - по телефона, Skype или Facetime - намирането на време за разговори за 10 минути ще ви помогне да се почувствате по-близо. Както е отбелязано на уебсайта за запознанства E-Harmony, свободното говорене ще ви позволи и двамата да намерите теми, които имат възможност да отключат нещо специално за вас и двамата спонтанно. Освен това, Psych Central отбеляза, че можете да насрочите по-дълги разговори в седмицата си, точно както бихте ходили на среща. По дяволите, дори бихте могли да комбинирате двете.
4. Отидете заедно на разходка
GIPHYКогато съпругът ми и аз имахме две бебета на възраст под 2 години, щяхме да ги пъхнем в двойната количка и да отидем на разходка, защото това беше единственият път, когато ще бъдат спокойни и спокойни. Понякога разходката е траела само 30 минути - по-малко, ако едно дете е криво, но това създава близост. Сега нашите деца са на възраст в училище и говорим как ни липсват тези разходки.
5. Докосвайте се често един до друг
GIPHY"Не забравяйте да се докосвате и прегръщате един друг, особено по несексуален начин", казва Стив Макгоф, доцент по клинична сексология, казва на Ромпер. Той предлага на двойките да си постави смисъл да си правят масажи за интимност за около 10 минути всяка сутрин (преди да сте износени от деня). "Това е основно масаж на" чувствено докосване ", който не завършва със сексуална активност", обяснява той. "Това е много добро за увеличаване на привързаността и връзката."
6. Припомнете си за споделена памет заедно
GIPHYСвързването на споделени спомени е фантастичен начин за подобряване на интимността и поддържане на искрите да летят, според гореспоменатия пост на E-Harmony. Можете да говорите за първата си среща, първия път, когато сте правили секс или първия път, когато сте се запознали с родителите на партньора си.
7. Работете по проект заедно
GIPHYНезависимо дали става въпрос за арт проект или доброволческо събитие, работата върху нещо заедно може да бъде забавно. Ако всеки ден вършите малко работа върху вашия проект, вие сте по-близо до крайния продукт и един до друг.
8. Четете на глас един на друг
GIPHYЧетох на децата си на глас преди лягане. Времето ни за качество е да се гушкаме, да правим глупави гласове и да се обичаме. Същото може да се каже и за възрастни, които четат на глас заедно. Съпругът ми се занимава с графични романи, а аз съм във всеки тип написана дума. Така или иначе, когато лежим в леглото, сравнявайки цитати или споделяме мощна или забавна линия, това създава връзка.
9. Умишлено прекарвайте време освен
GIPHYОтделянето на време за среща ще ви помогне да бъдете свързани с партньора си. Само прекарването на време ви помага да слушате вътрешния си глас, да бъдете интроспективни, рефлективни и да мислите за себе си, според Psychology Today. Не можеш да поддържаш здрави отношения с никой друг, докато не се научиш да поддържаш здрави отношения със себе си.
Интимността не винаги е нещо, което идва естествено дори за най-влюбените двойки. Напълно нормално е да има фази на разединяване. Но ако двойките поемат ангажимент да бъдат запознати с тези времена и продължат да полагат усилия, те ще се свържат отново за нула време и ще станат по-силни заедно.
