Съдържание:
- 1. Дели месо
- 2. Суши
- 3. Спане на стомаха
- 4. Кофеин
- 5. Умирайки косата
- 6. Отидете на концерти
- 7. Пътуване със самолет
- 8. Получаване на грип
- 9. Правейки секс
Ако слушахте всяко предупреждение, което някой случаен човек се чувстваше като да ви дава, когато сте бременна, вероятно никога няма да напуснете дома си. Вероятно бихте издържали освен на хляб и вода. Тъй като това очевидно не е реалистично (прочетете: безопасно), важно е да разберете как да отделите добрия съвет от лошия. С други думи, има някои митове за интернет, на които никоя бременна жена не бива да вярва. Както винаги. Дори и да не им вярвате, знаейки какви са те, могат да направят вашите 40 (дайте или вземете) седмици много по-приятни.
Докато храненето на здравословна, балансирана диета е важно по време на бременността, не е нужно да се лишавате от всички неща, които сте обичали, преди да разберете, че имате кифличка във фурната. Въпреки че могат да ви съберат някакъв мръсен външен вид, тази чаша кафе или чиния суши може да бъде напълно добре за бременни жени.
Важно е да се отбележи, обаче, че повечето от позициите в този списък са само ОК, като се предполага, че имате здравословна бременност без усложнения. И разбира се, най-добрият източник за това, което е безопасно за вас, особено когато сте бременна, винаги ще бъде вашият лекар.
Имайки предвид това, ето девет неща, които са много по-безопасни за бременни жени, отколкото повечето хора (прочетете: интернет) бихте повярвали.
1. Дели месо
Много жени избягват да доставят меса по време на бременност поради страх от замърсяване с листерия, според Everyday Family. Но този риск е толкова нисък, че ако имаш копнеж, не е нужно да се чувстваш виновен за това да се отдадеш. Според Администрацията по храните и лекарствата (FDA), листериите също са се появили във всичко - от хумус до ядки и никой не се кълне в тези продукти за добро - така че месото от деликатесите наистина не трябва да бъде различно.
2. Суши
На много майки предстои да се каже, че яденето на суши по време на бременност е безпроблемно, но жените в цяла Япония биха искали да се различават според BabyMed. Стига каквото и суши да ядете да е добре приготвено и с ниско съдържание на живак, трябва да сте добре. И ако сте прекалено нервни, за да задушите суровите суши, не забравяйте, че има много варени и / или пържени варианти.
3. Спане на стомаха
Хората може да се опитат да ви кажат, че спите по корем по време на бременност ще по някакъв начин клекнете вашето бебе, но можете да се чувствате свободни да игнорирате, според Baby Center. Ако успеете да получите удобен в тази позиция, сладки сънища за вас.
4. Кофеин
Според Американската асоциация за бременност (APA), вие абсолютно не трябва да се отказвате от кофеин по време на бременност, дори ако няколко души от местния ви Starbucks ви гледат, че пиете гигантска чаша отрова. Умерените количества кофеин са напълно добре - от 150 до 300 милиграма на ден. Чаша кафе или кутия сода попадат добре в тези граници.
5. Умирайки косата
APA също така отбеляза, че е добре да боядисвате косата си по време на бременност. Повечето продукти за боядисване на коса са нетоксични и много малко от него така или иначе се абсорбира от кожата ви.
6. Отидете на концерти
Не е нужно да се притеснявате, че ходенето на концерт, когато сте бременна, ще разруши слуха на вашето неродено бебе, според Fit Pregnancy. Утробата ви е доста добре изолирана от всякакъв звук, така че силната музика вероятно няма да навреди на ушите на вашето малко.
7. Пътуване със самолет
Не е нужно да стоите близо до дома си, само защото сте бременна. Според клиниката на Майо повечето жени могат да летят до 36 седмици бременност - така че продължете напред и резервирайте този бебешки месец, докато все още можете.
8. Получаване на грип
Може би сте чували, че получаването на грип при бременност е опасно, но Центровете за контрол и профилактика на заболяванията (CDC) не са съгласни. CDC препоръчва на бременните жени да се грипнат, за да се предпазят от грипа и себе си, и бебетата си.
9. Правейки секс
Не се страхувайте да извършите делото само защото сте бременна. Според Baby Center сексът по време на бременност е напълно безопасен, стига да не страдате от някакви усложнения на бременността.
