Съдържание:
- 1. Изпитвате необяснима тъга
- 2. Уплашен си и не знаеш защо
- 3. Ти се бориш да спиш
- 4. Вие се оттегляте от другите
- 5. Вашите апетитни промени
- 6. Уморен си
- 7. Изпитвате мозъчна мъгла
- 8. Чувствате се виновни
- 9. Имате самоубийствени мисли
В момента, в който влязох през вратата с новородената си дъщеря, започнах да изпитвам най-мъничкото чувство на тъга. Бях тъжен за моя почти 3-годишен син и потенциалните му чувства да бъде заменен. Бях тъжен за дъщеря си, която никога нямаше да разбере какво е чувството, че е единственото бебе в къщата. Бях тъжен за себе си, поради причини, които не можах (и все още не разбирам). Бях тъжен, но не казах на никого. Наистина не ми се е случвало по онова време, което чувствах един от ранните признаци на следродилна депресия или PPD.
Следродилната депресия е тежка, дълготрайна форма на депресия, която се получава в резултат на раждането, според експертите от клиниката Майо. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) преценяват, че една от девет жени изпитва депресия преди, по време или след бременността. Освен това Министерството на общественото здравеопазване в Илинойс предположи, че броят на жените може да бъде още по-голям. Счита се, че около 20 процента от новите майки изпитват следродилна депресия.
Тъй като проблемът е толкова разпространен, е по-важно от всякога новите майки да разпознаят следните ранни признаци на следродилна депресия.
1. Изпитвате необяснима тъга
Отвън всичко изглежда страхотно. Бебето ви е здраво, съпругът ви се подвизава, дори отново се вписвате в любимите си дънки, така че защо сърцето ви е толкова тъжно? Според клиниката на Майо някои от най-ранните признаци на PPD са чувства на необяснима тъга и плач.
Тъгата и плачът също са симптоми на "бебешкото блус", което обикновено се подобрява след няколко дни. Често майките отмиват тези симптоми твърде дълго време, мислейки, че в крайна сметка просто ще изчезнат. Повечето симптоми на PPD няма да се подобрят, докато не потърсите лечение. Никога не е твърде рано да уведомите лекаря си за чувствата си на тъга.
2. Уплашен си и не знаеш защо
Всяка самотна майка се страхува, че с детето й ще се случи нещо. Но майките с PPD често изпитват изключително притеснение за безопасността на децата си. Центърът за нарушения на настроението при Университетското училище по медицина отбеляза, че един от най-ранните признаци на PPD е силно безпокойство, напрежение или страх за вашето дете, че не можете да се отърсите. Клиниката Майо също предупреди, че много майки с PPD имат страх, че не са добри майки.
Голяма част от това притеснение започва в резултат на хормоналната промяна, която се случва след раждането. „Нивата на естроген и прогестерон се увеличават от 10 до 100 пъти по време на бременността, а след това падат до нула по същество в рамките на 24 часа след раждането“, казва Елизабет Фителсън, директор на женската програма в отдела по психиатрия на Колумбийския университет пред списание Parents.
3. Ти се бориш да спиш
Току-що донесе бебе у дома. Разбира се, че ще имате проблеми със съня. Но ако забележите, че когато получите възможност да заспите, не можете, може да имате безсъние, опасен симптом на PPD. Postpartum Progress отбеляза проучване, публикувано в Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing, което установи, че симптомите на депресия се влошават при пациенти с PPD, когато качеството им на сън намалява. Майките, които страдат от безсъние, могат да имат затруднения да се грижат за бебетата си, тъй като концентрацията и доброто им преценяване намаляват.
Някои майки имат обратен проблем, трудно се събуждат и се занимават с ежедневните си задачи. Според WebMD някои майки, които страдат от следродилна депресия, спят твърде много. Прекалено многото сън може да затрудни грижите и връзката с вашето бебе.
4. Вие се оттегляте от другите
Може да си мислите, че прекарвате по-малко време с приятели и семейство, защото това, че сте нова майка, отнема много от вашето време и енергия и това може да е вярно. Но клиниката Майо предупреди, че активното оттегляне от вашите близки може да бъде ранен признак на депресия при новите майки.
5. Вашите апетитни промени
Промените в апетита ви - ядете ли прекалено много или не ядете достатъчно - могат да бъдат симптом на депресия според WebMD. Важно е да говорите с Вашия лекар за значителни промени в апетита. Това не само може да означава, че имате PPD, а не поддържането на адекватно хранене може да бъде двойно вредно за тялото ви, ако кърмите.
6. Уморен си
Почти невъзможно е да се намери нова майка, която не е уморена, но след раждането напредък отбеляза, че има разлика между нормалната умора, която идва от прекъснатия сън, и вида на дълбоката умора, свързана с PPD, която не се облекчава с покой. Ако сте в състояние да получите шест или повече часа сън и все още се чувствате изключително износени, обадете се на вашия лекар.
7. Изпитвате мозъчна мъгла
Лесно е да отхвърлите мозъчната мъгла като "мозък на мама", но Postpartum Progress предупреди, че майките, които имат PPD, могат да започнат трудно да запомнят неща, да мислят за правилните думи и да правят многозадачност. Когато имате мозъчна мъгла, главата ви е мътна и това може да изложи вас и вашето бебе на риск по време на шофиране, готвене или дори излизане на разходка.
8. Чувствате се виновни
Мама, която няма PPD, ще вземе грешките си в ранно родителство и ще разбере, че прави най-доброто, което може. Майките, които се борят с PPD, ще имат огромно количество вина и смятат, че техните бебета заслужават по-добри майки, според Postpartum Progress. Мама, която има депресия, често ще вярва, че ако тя не е перфектната майка, значи тя е най-лошата майка.
9. Имате самоубийствени мисли
Това е един от най-засягащите симптоми на PPD, които може да има нова майка. Всъщност, според следродилния прогрес, скалата за следродилна депресия в Единбург изисква незабавно насочване към консултации за всяка майка, която отговори „да“ на въпроса, който задава „Мисълта да навреди на себе си ми е хрумнала“. Не го почиствайте, дори и да мислите, че това е просто мимолетна мисъл.
