Съдържание:
Макар телевизията и филмите често да изглеждат, че всички двойки трябва да забременеят, е да се гледат смешно, реалността е, че често са необходими до една година, за да се роди плодородни партньори. Това означава, че търпението и позитивното отношение са решаващи инструменти за вашето пътуване с концепция. Но има ли нещо, което можете да направите, за да увеличите месечните си шансове? Ето девет ежедневни навици, които подобряват шансовете ви за зачеване, според експерти. Ако погледнете отблизо, мисля, че ще забележите доста силна тенденция.
За съжаление, американците днес не винаги са най-здравословната група. Обикновено регистрираме дълги часове в офиса, игнорираме нашите зеленчуци (здравей, вкусно Яйце МакМюфин) и скупим самообслужване. Ако се опитвате да забременеете, помислете за приоритет на съня, питателните храни и престоите си над списъка със задачи. (Между другото, това са всички навици, които са ви полезни и по време на бременност.) И не наблягайте само на грижите за себе си - вашият партньор трябва да се грижи и за себе си. Затова се преструвайте, че сте на медения си месец и се наслаждавайте на пътя към изграждането на вашето семейство.
Но знайте, че ако сте под 35 години и се опитвате да забременеете повече от година, е добре да посетите специалист по плодородие, според Центровете за контрол и профилактика на заболяванията (CDC). По същия начин, ако сте над 35 години и се опитвате повече от шест месеца, трябва да насрочите посещение при доставчик на здравно обслужване, за да изключите всички основни условия.
1. Правете секс и много от него
