Съдържание:
- 1. Прекалени са
- 2. Те стават от леглото
- 3. Дишат през устата си цяла нощ
- 4. Те се бият преди лягане
- 5. Вие сте непоследователни
- 6. Те гладуват посред нощ
- 7. Те не знаят какво очаквате да направите преди лягане
- 8. Те са уплашени
- 9. Имат тревожност за раздяла
Деца и сън могат да имат сложна връзка. Сестра ми го използваше на долния етаж, ако чу пуканки или нещо хубаво по телевизията, след като родителите ми ни легнаха, убедени, че се забавляват без нея. Деца не са бебета; те стават все по-словесни, по-социални и по-заинтересовани да общуват със света около тях. Нека да си признаем обаче, ако малко дете не спи през нощта, никой не го прави. Ако вашето малко дете се бори със съня, трябва да знаете за някои често срещани проблеми със съня на малко дете (и как да ги поправите), така че цялото семейство да изживее по-спокойни вечери и да се събуди, чувствайки се много по-добре отпочинали.
Деца на възраст между 2 и 3 са склонни да бъдат по-готови за независимост. Те искат да вземат решения за това какво се случва в малкия им живот. За някои неща, като например какво ще носят утре или в кой парк искат да играят, може да е добре да им предадете вземането на решения. За други неща, например, когато си лягат, вие все още отговаряте. Някои от проблемите със съня, които обикновено язвят малки деца, идват от това новооткрито чувство за самостоятелност, докато други имат общо с физическите или промени в развитието, случващи се около тази възраст. Без значение защо се борят преди лягане, има неща, които можете да направите, за да ги върнете на правилния път.
1. Прекалени са
Giphy"Деца все още се нуждаят от 12 до 14 часа сън за период от 24 часа", казва Лорън Щауфър, педиатричен консултант по сън и собственик на "Добре отпочинало бебе", казва на Ромпер. Ако родителите бракуват през нощта дрямка твърде рано и не са в състояние да компенсират тази загуба през нощта, възможно е малкото дете да не получава достатъчно сън. Според Stauffer сънят е цикличен, така че дрямката през деня може да им помогне да спят по-добре през нощта.
2. Те стават от леглото
GiphyМного дечица стават от леглото през нощта. Според Stauffer част от това е свързано с желанието да се упражнява контрол върху ситуацията. Хващането им за ръка, връщането им в леглото и повтарянето, че е преди лягане, може да им помогне в крайна сметка да разберат, че няма да получат вниманието, което искат, което ще ги задържи в леглото им. Stauffer също така казва, че ако не ги гледате твърде много в очите по време на този процес, може да помогне на becaus, в противен случай това им показва, че получават вниманието, което искат, което просто ще ги насърчи да станат отново.
3. Дишат през устата си цяла нощ
GiphyВъпреки че може да мислите, че не е голяма работа, ако вашето малко дете диша през устата си, докато спи, това може да е знак за предстоящи негативни неща. В обмен на имейл с Romper, зъболекарят по дентална медицина за сън д-р Марк Бърхен казва, че както дишането в устата, така и хъркането могат да сочат проблеми на развитието на лицето и мозъка по пътя. Говорете с лекаря и зъболекаря на детето си, за да излезете с решение.
4. Те се бият преди лягане
Giphy„Доста пъти, когато детето стане словесно, те започват да спират преди лягане“, казва Стауфър. След като вашето малко дете започне този навик и започнете да преговаряте с тях, за да ги приспивате, можете да се разочаровате и малкото ви да започне да се придвижва към това ужасно преуморено състояние. Ако вие и вашето малко дете започнете да се прибирате преди лягане, Stauffer препоръчва да започнете рутината си преди лягане, така че да има време за преговори - и време да заспят - преди да се изморят твърде много.
5. Вие сте непоследователни
GiphyРазбира се, понякога ще искате да се предадете, когато поискат „само още една прегръдка“, преди да излезете от стаята им през нощта. Ако го правите твърде често, обаче, ще им бъде трудно да разберат защо отказвате други пъти. Освен това, според Stauffer, ако се предадете и те признаят, че има вероятност да получат това, което искат, ако ви натискат, ще натискат повече, което ще доведе до още по-чести битки преди лягане.
6. Те гладуват посред нощ
GiphyАко вашето малко дете редовно иска закуска преди лягане, това може да е забавна тактика. Това също може да е знак, че те наистина са гладни. Според сайта „Бебешки сън“ децата, преминаващи през растежа, са по-гладни от обичайното, което може да означава, че отново са гладни, когато си лягат. Вместо да приемате, че се опитват да ви подведат, вземете лека закуска с ниско съдържание на захар и насърчава съня, за да помогнете да напълните малкия си корем, без да ги събуждате твърде много. Просто се уверете, че ако вече са си измили зъбите, те ще го направят отново, след като се задавят.
7. Те не знаят какво очаквате да направите преди лягане
GiphyДеца жадуват рутина и структура. Ако не са сигурни какво се очаква от тях преди лягане - и какви правила трябва да спазват - Stauffer казва, че това може да предизвика малко хаос. Създаването на диаграма, в която те могат да проследяват своите отговорности и да преглежда правилата за лягане, е добър начин да им помогнете да разберат какво трябва да правят, което може да помогне да се ляга по-плавно.
8. Те са уплашени
GiphyТова е възрастта, в която децата започват да имат и изразяват законни страхове. Ако те се държат тромаво, защото казват, че се плашат от нещо, Stauffer препоръчва да говорят за това по време на несън. В този момент тя предлага да утвърдите начина, по който се чувстват и да се уверите, че знаят, че все още сте там за тях, дори след като излезете от стаята. „Дори да е страх, не искаме да им показваме, че има от какво да се страхуваме“, казва Стауфър. "Вместо това искаме да им покажем, че сме наистина уверени."
9. Имат тревожност за раздяла
GiphyСпоред споменатата по-горе статия в сайта за бебешки сън, тревожността при раздяла може да се превърне в повече проблем отново на възраст от 18 месеца до 2 години. Ако забележите, че вашето малко дете става изключително прилепнало преди лягане или плаче, когато се опитвате да излезете от стаята, добре е да го успокоите, но не се задържайте твърде дълго или той ще дойде да го очаква.
