8 начина, по които страдате от тревожност, всъщност ви прави по-добра майка

В много отношения е почти невъзможно да почувствате, че майчинството и тревожността не вървят ръка за ръка. Изведнъж ставате изцяло отговорни за друго човешко същество и всяко решение, което вземете, може да повлияе на благосъстоянието им, така че в много отношения може да бъде непосилно. Вярвате или не, все пак има много начини, страдащи от безпокойство всъщност ви прави по -добра майка.

Прекарах по-голямата част от живота си с недиагностицирана тревожност. Пораснал, щях да имам паник атаки късно през нощта, представяйки си всички начини, по които моите родители могат да умрат, или какво би станало, ако кучето ми изпадне в движение. Имах кошмари от всякакъв вид и не можех да спя без включена светлина. Въпреки тези ясни предупредителни знаци, освен кратък престой с детски психолог, бях оставен да го управлявам сам. След като станах възрастен, тези страхове просто се превъплътиха във версии за възрастни. Все още се тревожех за родителите си, но сега беше страх да не съм извън страната, когато родителите ми умряха. Представях си всички начини, по които партньорът ми може да умре и в крайна сметка това се превърна в изтощителни и натрапчиви мисли, които имах като нова майка.

Вярвате или не, мисля, че времето, което прекарах в притеснения как да се справя с несъществуващи сценарии, всъщност ме направи по-добра майка. Докато имам склонността да бъда човек с чаша-полупразна, е хубаво да погледнете на нещата през стъклена полу-пълна леща, за един път. И така, имайки това предвид, ето осем начина, по които страдате от тревожност всъщност ви прави по-добра мама:

По-добре сте подготвени за спешни случаи

Нека си признаем: да притесняваш като майка означава да си представяш всички ужасяващи неща, които биха могли да се случат на теб или твоето дете. Това е гадно, но се обзалагам, че някое от тях действително се е случило, вие ще знаете как да реагирате, защото вероятно вече сте прекарали часове, играейки го в главата си. Знам. Болестна съм.

По-вероятно е да забележите симптоми на безпокойство у детето си

Напоследък забелязвам, че дъщеря ми задава много въпроси "какво-ако" всеки път, когато се сблъска с това да прави нещо, което не иска да прави. Колкото по-нервна е, толкова по-нелепи са възможностите, които измисля. Не ми отне много време да си разгледам очите, да си спомня колко от тези въпроси съм си задавал, като дете.

По-вероятно е да обърнете внимание на инстинкта си и да проверите медицинските проблеми

Понякога това не е нищо. Понякога лекарят ви изпраща у дома с потупване по рамото и предполагате, че те търкалят очи, докато излизате през вратата. Независимо от това, има причина толкова много майки да говорят за развиване на тревожност само след като имат деца, и мисля, че това е така, защото просто сме програмирани да мислим за възможните сценарии, с които нашите деца могат да се сблъскат. Всъщност съм почти сигурен, че мама излезе с фразата: „По-безопасно, отколкото съжалявам“.

Ти си по-добър застъпник за детето си

След като страдате от психични заболявания от всякакъв вид, изглежда, има някакъв нос, който се настанява на раменете ви. Веднага ставате защитник на психичното здраве, защото не искате другите да изпитват ужасната стигма, която често се привързва. Умножете това по хиляда, когато става дума за вашето собствено дете.

Дори ако детето ви не страда от психично заболяване, вие ще бъдете по-добре подготвени да се застъпвате за тях във всички аспекти на живота си. Независимо дали става въпрос за второ мнение от лекар или разпит на учител, вие сте свикнали да се борите със стигмата, което за съжаление просто означава, че сте свикнали да се биете.

Вие сте способни да отговорите на „Какво-ако“ на вашето дете, защото вече сте ги мислили за всички

Наскоро дъщеря ми започна да ми задава въпроси относно смъртта и умирането. Естествено, темата се обърна към това, което ще се случи, ако умра, и ми беше странно успокояващо да говоря през всичко това с нея. Даването на нейните положителни отговори по някакъв начин помогна за облекчаване на част от собственото ми безпокойство за това как тя ще се справи с моята смърт, защото имам шанса да формулирам положително нейния отговор.

Винаги сте добре подготвени да отидете навсякъде с детето си

Ами ако моето дете има инцидент? По-добре опаковайте допълнителен комплект дрехи. Ами ако детето ми огладнее? По-добре опаковайте няколко закуски и малко вода също! Ами ако стигнем докъдето отиваме и те трябва да пишат? По-добре разузнайте баните. Виждате ли къде отивам с това? Никога не е погрешно да си подготвен, дори когато тревожността те кара да бъдеш такъв.

Вие отделяте време за себе си и за самостоятелна грижа

Част от това да се научим как успешно да управляваме тревожността е да се научим да се грижим за себе си, нещо, в което не всички майки са добри. Това вече ви прави крачка напред от всички онези майки на ръба на изгарянето. Да, ти!

Вие общувате по-често с партньора си

Вместо да оставяте нещата да се натрупват и след това да избухват у партньора ви, когато то стане твърде много, майките с тревожност са много по-склонни да имат отворена линия на комуникация. Необходимо е да бъдете отворени и честни с партньора си, когато се опитвате да управлявате безпокойството си, така че те да ви помогнат по какъвто и начин да са способни.