8 начина, по които поддържах времето си, когато кърмех изключително

Знам как всичко, което обхваща, може да бъде основният или единственият източник на хранене на вашето дете. Синът ми имаше добавка с формула в продължение на няколко месеца поради слаба фиксация, но с помощта на консултант по лактация и цяла помпа се върнах към изключително кърмене, преди той да излезе от фазата на новороденото. В резултат на това се почувствах еднакво горд и трогнат. Въпреки това нямах почивни дни, така че беше важно (за мен) да поддържам „времето си“, когато кърмите изключително.

Кърменето на бебето ме накара да се почувствам овластена и горда, но също така ерозира част от моята идентичност за определен период от време. За мен беше важно да помня, че съм нещо повече от нечия майка. Все още имах нужда (да не говорим, заслужено), за да посветя времето си на неща, на които ми харесваше да се занимавам, и да прекарвам време с важните за мен хора.

Ако съм честна, понякога се възмущавах, че малките ръце на сина ми се хващат за ризата и вместо това просто исках да бъда оставен сам там, където никой не би ме докоснал или искаше нещо от мен. Именно в онези моменти знаех, че имам нужда да намеря равновесие и си спомням, че „аз“, което беше „аз“, преди да имам бебе, трябва да се грижа. И така, имайки това предвид, ето само няколко начина, по които съм си издълбал известно време по средата на цялото кърмене.

Направих нещо забавно, когато бебето ми спеше

GIPHY

Бебетата приемат много дрямка и старият съвет за „спи, когато бебето спи“ понякога (четете: почти винаги) е нереалистичен.

Но това, което можете да направите, е да използвате поне част от това време, за да направите нещо, което ви харесва. Ако имате някой у дома, който да се грижи за бебето, всъщност можете да напуснете и да се върнете, когато бебето се нуждае от следващото си хранене. Или можете просто да направите нещо в къщата. Дори баня с балончета, гледане на телевизия или четене на списание в мир може да се почувствате небесно, когато сте били обсебени от нечии други нужди.

Научих как да мултитаска

Повечето майки вече отлично се справят с многозадачността, но това може да отнеме известна практика, преди да можете да правите други неща, докато кърмите бебето си. И така, докато в началото нямах възможност да правя повече от едно нещо, в крайна сметка успях да проверя телефона си, да отговарям на имейли, да пиша списъци и да плащам сметки, докато хранех бебето си.

Тъй като кърменето често е специално време за свързване, някои майки се притесняват, че пренебрегват детето си, ако правят други неща по време на сесиите за кърмене. Ако обаче кърмите изключително, вие прекарвате часове в час всеки ден, просто държите бебето си близо и ги храните. Повярвайте ми: можете да насочите част от вниманието си към друга задача през това време, без вина.

Започнах делегиране

GIPHY

Опитах се да бъда „Супермама“ известно време. Да, не продължи дълго. Това е ненужно и може да бъде обидно за вашите близки, които отчаяно искат да подадат ръка. Всъщност аз бих стигнал дотам, че да кажа, че ако не оставите някой друг да бъде „отговорен“, вие по същество казвате, че не им вярвате да ви помогнат.

Ако сте физически свързани с бебето си за всяка храна, можете и трябва да делегирате други задачи и работни места, свързани с бебето, на хората от вашата система за поддръжка. В крайна сметка не можете да направите всичко. Например, майка ми приготви цял куп ястия, баща ми се справи с препълненото пране, а моите приятелки разопаковаха подаръци и бебешки дрехи. Това отнема село, знаеш ли.

Използвах лягане, за да избягам

След като детето ви ще спи в определено време всяка вечер и спи за прилично време през цялата нощ, предлагам да използвате това устройство като възможност да напуснете къщата.

Можете да оставите партньора си на дежурство или да вземете детегледачка, но излезте от къщата за вечерта. Понякога се срещах с приятели, за да ми напомнят, че все още съм интересен човек с някои мисли, които не са свързани с бебето, които да споделя. Друг път ходих на кино и изключвах мислите си изцяло. Разбира се, аз също се възползвах от възможността да седна сам в кафене и да се насладя на непрекъсната напитка, за да събера нови мисли.

Направих "Помпа и пусни"

GIPHY

Ако можете да изразите млякото си (и бебето ви ще вземе бутилка), разчитането на помпата за гърди може да бъде чудесна възможност да разрешите на някой друг да направи хранене.

Развих херпес зостер, когато бебето ми беше още малко, така че се радвах да имам малко замразено мляко като резервен, ако лекарят ми ме посъветва да спра да кърмя.

Наех детегледачка

Наемането на детегледачка не означава, че трябва да напускате дома си. Вместо това да имаш някой друг наоколо може да ти даде допълнителен набор от ръце, който да ти позволи да вземеш душ, да оправиш вечеря или да почистиш къщата, докато за бебето ти се грижи безопасно.

Спомняте ли си всички онези приятелки в бебешкия душ, които казаха, че биха искали да гледат детегледачки? Сега е моментът да се обадите. Или, ако предпочитате и / или имате средствата, защо да не наемете чистач, който да се справи с всички тези работни места, докато се стегнете с малкото си?

Назначих „татко мито“

GIPHY

Ако кърмите изключително, партньорът ви може да се почувства изоставен. Опитайте се да го включите, като го помолите да вземе всякакви предмети, които може да са ви необходими - като вода или възглавници - или просто да го помолите да седи и да си говори с вас, докато кърмите. Понякога намирах кърменето малко самотно, така че просто да го имам там, за да разговаря, беше огромна помощ.

Също така е добра идея да дадете на партньора си нещо, свързано с бебето, което е свързано само с тях. Например, съпругът ми пое къпането на нашето бебе (и все още къпе 3-годишното ни дете, сега). Този малък период от време стана мой, за да направя това, което пожелах.

Излязох (близо до моя дом)

Ако наистина трябва да излезете от къщата и да сте сами, просто се уверете, че сте близо до дома и вземете мобилен телефон. По този начин можете да бъдете върнати обратно, ако бебето ви има нужда. Рутинно щях да ходя на плуване до басейна в края на нашата улица, като знам, че съм достатъчно близо, за да се прибера, ако имам нужда, но все пак успях да се насладя на малко самостоятелно време. Знаеш ли какво? Никога не съм получавал това обаждане.

Изключително кърменето е ангажимент и подарък за вашето бебе, но понякога може да бъде прекомерно посегателство върху вашето лично пространство и граници. Важно е да се възползвате от възможността да имате свободно време, да позволите на други хора да помагат и да правите неща, които ви напомнят на жената, която сте били преди да станете майка. Позволяването на редовно време „аз“ ще ви попречи да се сринете (и ще ви помогне да бъдете майката, която вашето бебе заслужава).