8 начина да се справите с грубите части на бременността, защото проблемите на бременността

С радостите на бременността идват много промени с нашите тела. Отглеждането на цял човек от начало до край означава, че множеството системи на тялото ви трябва да работят заедно симфонично, а понякога промените, които се случват в резултат на тази работа, се представят по някои, добре, груби начини. Въпреки че тези промени могат да се почувстват чужди и неудобни, има начини да се справите с грубите части на бременността.

Дори и да не мразите бременността, както правят много жени, има бог шанс, че в един момент ще се почувствате неудобно от странността, която се случва с тялото ви. Всяка жена, която някога е била бременна, е изпитвала и е станала жертва на грубите неща, които се случват по време на бременност, и е вероятно всички ние да сме почувствали подобен отвращение към променящата се физиология в даден момент.

Въпреки че справянето с тези промени понякога се чувства като борба, важно е да запомните, че това, което се случва с тялото ви, е нормално (обикновено, и ако не е или се страхувате, че не е, не забравяйте да поговорите с вашия лекар или акушерка), въпреки че не винаги се чувства така. От странните неща, които се случват с кожата ви по време на бременност, до изтичащи цици и отслабени пикочни мехури, ето списък на някои от често срещаните "груби" неща, които жените изпитват по време на бременност, и как да се чувствате напълно добре за и с тях.

Пикаеш върху себе си

В един момент, особено в третия триместър, може да откриете, че контролът на пикочния мехур е почти изчезнал. Има голям шанс бебето ви да избяга от стаята до този момент и в резултат на ограниченото им пространство техните ритници и завъртания и ролки ще се случат отгоре на пикочния ви мехур, като от време на време ви причиняват пролет за банята или дори пикаете върху себе си. Може да се почувствате неудобно, но това е напълно нормално и, гарантирам ви, повечето жени са се надникнали в някакъв момент по време на бременността. Кегелите могат да помогнат за укрепване на мускулите, обграждащи пикочния ви мехур, което може да ви помогне да предотвратите евентуални бъдещи "упс" моменти, а след като бебето ви излезе от пикочния мехур, ще бъде много по-лесно да го контролирате. Чорапогащните лайнери могат да ви осигурят допълнителна сигурност междувременно. Също така, просто кръстосвайте краката си, когато кихате.

Излишно разреждане

Да, знам, никой не харесва думата "освобождаване от отговорност", но това е неразделна част от живота на жената, особено по време на бременността. Ще забележите повече вагинално течение в края на бременността и вероятно ще ви накара да мислите, че водата ви се е счупила в даден момент, изпращайки ви до раждането и раждането в местната болница (или неистово да се обаждате на вашата акушерка), за да се проверите навън. Случва се на всички нас и няма почти нищо, което да направите за това. Носете подложки и се опитайте да запомните, че това е временно.

Постоянно сте потни

А, хормоните са страхотни, нали? Те ви правят емоционална развалина, като същевременно ви създават усещането, че преживявате ранното начало на менопаузата, докато стискате главата си във фризер, за да опитате и да се охладите. Никой особено не се радва на изпотяване, но това е доста стандартна част от бременността. Базовата температура на тялото ви е малко по-висока, докато сте бременна, благодарение на увеличения приток на кръв и приток на хормони. Това води до изпотяване по време на бременност и е изключително често оплакване сред бременните жени. Опитайте се да се охлаждате в някакъв климатик, когато е възможно, и носете леки и дишащи материи. Наличието на коса на гърба на врата може да ви накара да се почувствате неудобно, така че ако косата ви е с такава дължина или по-дълга, не се колебайте да хвърлите това в разхвърлян кок и да се разхладите, когато можете.

Бременност Газ

Прогестеронът е виновен за това, а не само за бременността. Прогестеронът е хормонът, който релаксира гладката мускулна тъкан в цялото ви тяло, включително и вашия GI тракт. В резултат на това и особено когато бебето ви стане по-голямо, храносмилането ви ще се забави, което може да доведе до излишни газове по време на бременност. Най-добрият начин да се справите с това явление е да се опитвате и да ядете малки ястия, често през целия ден и да избягвате определени задействания, които могат да причинят газове (пържени храни, сода и т.н.). Пиенето на много вода е допълнителна помощ, тъй като се опитвате да увеличите приема на фибри. Разбира се, винаги можете просто да го разсмеете, защото крадците са почти винаги смешни.

Бременност Акнето

Чуваме за „блясъка“ много, когато се обсъжда бременността, но вместо да изпитват този митичен, мистичен блясък, някои жени откриват, че кожата им се връща в предразполагащо състояние на акне. Звучи страхотно, нали? Отново хормоните са виновни за промените в кожата на бременността. Добрата новина е, че тези пробиви са временни. Просто използвайте нежно почистващо средство, когато миете лицето си, и се опитайте да го поддържате без много грим, защото запушените пори никога не са полезни. Тонираните овлажнители са чудесни за бременност, тъй като са достатъчно леки, за да поддържат кожата си чиста, но все пак са добър вариант за прикриване на петна, ако се чувствате самосъзнателни. Тонираният овлажнител беше най-добрият ми пържен през втората ми бременност.

Изтичащи цици

Третият триместър на вашата бременност може да доведе до някои странни промени във вашите цици. Може да забележите, че сутиенът ви е мокър или че в него има жълтеникави вещества, особено когато наближавате срока си. Това е странно, сигурно, но също така е наистина добър знак, че тялото ви се подготвя за пристигането на вашето бебе и от своя страна се готви да може да го нахрани или нея. Жълтеникавата субстанция в сутиена ви се нарича коластра и е пълна с протеини и е предшественик на кърмата. Външният му вид е добър показател, че бебето ви идва скоро, мислех, че може да бъде малко смущаващо, ако направи присъствието си известно на вашата риза. Просто купете няколко подложки за сутиен, за да абсорбирате допълнителната влага и трябва да сте добре. Можете да ги намерите с останалите консумативи за кърмене в секцията за бебета в повечето магазини.

Коса. Навсякъде.

Хормоните отново ще бъдат отговорни за новите ви мустаци. Шокър, нали? Естрогенът удължава фазата на растеж на косата по време на бременност, като кара косата да пада по-малко (жените обикновено губят 100 косъма на ден) и кара да се чувства по-гъста. Тази част е нещо страхотно, но тази част, когато трябва да обръснете краката си (ако решите) или други части на тялото (отново, ако решите) всеки ден, е, не е толкова страхотна. Отново, жизненоважно е чувството за хумор (и добър бръснач).

Постоянно гадене

За някои жени бременността се чувства като безкрайно каране на лодка насред много разкошен океан. Сутрешното заболяване е най-лошото, а хиперемисът гравидарум (още по дяволите на земята) е още по-изтощаващ. Много жени имат различни средства за гадене при бременност, но това, което повечето лекари препоръчват, е яденето на малки, леки ястия през целия ден. Опитайте се да ядете достатъчно често, че никога да не изпитвате глад, и намерете храни, които не ви карат да се хвърлите, след това се запасете с тях, докато гаденето ви отшуми. И, разбира се, почивка. Почивката обикновено е единственият път, когато жените, страдащи от сутрешна болест или хиперемезис гравидарум, получат някакво облекчение, така че дрямкайте.