Съдържание:
- 1. Вие се уреждате
- 2. Вие стискате
- 3. Забравяте да обясните
- 4. Не сте във връзка
- 5. Сравнявате
- 6. Биеш мъртъв кон
- 7. Не изключвате щепсела
- 8. Не уважавате границите на банята
Наскоро на посещение с моя терапевт попитах как животът на човек може да се окаже толкова различен от първоначалния им план. Като перифразирам той каза, че в повечето случаи това не е нещо, което се случва с мигновено око. Той го сравнява с това да се изгуби в гората. Започвайки с малка крачка от пресечената пътека, не знаете, че всеки следващ крак ви води по-далеч и по-далеч от пътеката. Тази аналогия работи и във взаимоотношенията. Има мънички навици, които биха могли да подкопаят брака ви, без да осъзнавате колко разстояние е създадено.
Ако чувствате, че сте се събудили един ден и сте се чувствали като лесната хармония, която сте имали с партньора си, внезапно се е изместила, определено не сте сами. Всъщност повечето ми приятели, които или са преминали през законна груба лепенка, или са се разделили, казаха, че изглеждат напълно забравени, докато проблемът достигне критична маса. Това не означава, че всеки отделен навик заклина за бедствие за вашия брак, но може да ви помогне да възстановите баланса, като сте по-внимателни как вашите действия могат да повлияят на другите. Затова вижте тези малки начини, по които бихте могли да подкопаете връзката ви и вижте дали някой звучи познато.
1. Вие се уреждате
GIPHYПравенето на компромиси тук и там е нормална част от всяка връзка. Но когато влезете в рутината на уреждането, това може да създаде нездравословен прецедент. Експертът по връзките Рейчъл Сусман каза за женското здраве, че когато става дума за мълчание за брачните притеснения, „хората може да не разправят нещата, защото не искат да разтърсят лодката, но е много важно да се уверят, че сте на една и съща страница. " Може дори да откриете, че вашият партньор се съгласява с вас и просто се колебае сам да обсъжда нещата.
2. Вие стискате
GIPHYНяма значение дали познавате партньора си от десетилетие или по-малко от година, да бъдете емоционално уязвими може да бъде страшно. Както каза д-р Лиза Файърстоун, директор по изследвания и образование в Асоциацията на Глиндън, пред „ Психология Днес“, „хората се отдръпват в момента, в който нещата се доближат“. Ако постоянно се изключвате всеки път, когато партньорът ви се опита да се свърже, това може да отнеме времето си.
3. Забравяте да обясните
GIPHYМного хора са пожелали кристални топки, за да разберат какво не е наред в една връзка, когато се чувстват непознати. Авторът и клиничният психолог д-р Карол Умел Линдквист каза на родителите, че вашият брак може да бъде изправен пред проблеми, ако имате навика да очаквате партньора си да отговори на вашите нужди, когато не сте ги съобщили напълно. Полезно е да запомните вашите значими други, които не са читатели на ума.
4. Не сте във връзка
GIPHYРаботата, децата и препълнените графици могат да създадат модел, при който никога не натискате пауза. Въпреки че не е необходимо да изнасяте шампанско и розови листенца всяка вечер, непрекъснатото отлагане на физически контакт може да подкопае брака ви. Според проучване д-р Дачър Келтнър, публикувано на уебсайта на Центъра за по-добри науки на Калифорния, ежедневното докосване поддържа чувството за доверие, благодарност и състрадание. Ето защо изпадането в колело, където физическото взаимодействие заема задно място, може да се отрази негативно на отношенията ви.
5. Сравнявате
GIPHYИзвличането на прилики или разлики между нещата може да улесни разбирането на света около вас. Но да разгледате съпруга / съпругата си спрямо опита си с предишни партньори е проблематично. В интервю за Cosmopolitan експертът по връзки Киара Атик заяви, че честото сравняване на партньора ви с вашите бивши може да саботира отношенията ви. Ако се хванете да вдигате стар пламък, помислете как би могло да накара да се почувствате друго.
6. Биеш мъртъв кон
GIPHYКакто каза д-р Сюзън Краус Уитбърн, професор по психология в Университета в Масачузетс, пред „ Психология Днес“, спорът за същите неща без резолюция създава само чувство за безнадеждност в един брак. Ако има проблем, който заслужава внимание, влезте в разговора с намерението да намерите решение, вместо просто да излъчвате оплакванията си.
7. Не изключвате щепсела
GIPHYВръзките, романтични или по друг начин, се борят за оцеляване, когато не са възпитани. Въпреки че е навик, за който са виновни почти всички, това, че сте залепени за вашето умно устройство, може да подкопае брака ви. Д-р Шери Търкъл, професор по социални изследвания на науката и технологиите в Масачузетския технологичен институт (MIT), заяви пред The New York Times, че „подчиняването на дигиталните технологии е довело до атрофиране на човешкия капацитет като емпатия“, което е неразделна част от здравия брак. Когато последователно избирате превъртане на телефона си по време на разговори в реалния живот, може да повредите отношенията си.
8. Не уважавате границите на банята
GIPHYПризнанието е, че това идва предимно от опит. Въпреки че може да изглежда тривиално, малки неща като оставяне на тоалетната седалка нагоре или монополизиране на плота на плота могат да създадат голям разрив във връзка. Аз се хвърлих като куче и никога не обръщах внимание на факта, че косата ми беше навсякъде. По същия начин съпругът ми не смяташе, че е голяма работа да остави мократа си кърпа на леглото. В крайна сметка това, което възприемате като "глупав" навик, всъщност може да изпрати съобщението, че не уважавате партньора си достатъчно, за да извършите малка промяна.
