8 Неща, които не трябва да правите, когато тренирате за сън, въпреки че всички казват, че го правите

Подобно на много аспекти на това да сте нови родители, тренировката за сън е изморителна, стресираща и често може да изисква опити и грешки. Например разбрах, че детето ми не обича да заменя неговите звуци от бял шум с балади за мощност от 90-те (осъзнаване, че да, беше пагубно). Това е и област, в която, поне според моя опит, опитните родители имат желание да предложат своите най-добри съвети и предложения; добавяйки към изтощението и стреса. За щастие, има просто неща, които не е нужно да правите, когато тренирате за сън, въпреки че всички казват (или предполага с интензивни погледи и преценка на очите), които правите.

За да бъдем честни, изненадващо е, че родителите дори могат да си спомнят дали изобщо спят тренирани, предвид мъгливата мъгла, която поглъща много от нас, докато преминаваме през процеса. Чистото изтощение и нарушаване на съня не са шега и има много моменти, когато родителите не могат да си спомнят как са стигнали от кухнята до спалнята. Искам да кажа, че в този момент ходим зомбита. Не само сте твърде уморени, за да помните много от всичко, но и сте твърде уморени, за да напишете списъка с предложения за пране, като се започне от това как да спите влак бързо и ефикасно до това как да спите влак, за да не се навивате бъркотия на човек в положение на плода на пода на вашата баня.

И все пак, дори когато се предлага с най-добри намерения, е добре да не приемате съвети за тренировки за сън от жената в следващия блок, която бебето е спала дванадесет часа на нощ, като започва, когато е на два дни. Всяко бебе и всеки родител са различни и ти е позволено да имаш собствено пътуване, което не включва непоискани съвети. Така че, имайки това предвид, ето списък с неща, които определено не е нужно да проверявате от този друг списък, който толкова много хора се опитват да ви дадат:

Разделете задълженията равномерно с партньора си

В зависимост от начина, по който разбирате „равномерно“, разбира се. Например, съпругът ми беше доста по-добър да върне детето ни да спи посред нощ, отколкото аз, така че решихме, че ще бъде на повикване за тези славни случаи, докато аз можех да спя през тях (докато той не реши да ме маркира, разбира се). Въпреки това, от мен зависи и да ставам рано с малкото ни, след като денят му започна, така че съпругът ми да спи. печели, нещо като.

Следвайте всяко супер-специфично правило

Потопихме и излизахме от различни книги и методи за тренировки за сън, преди да намерим такава, която да работи добре за нас. Въпреки това, дори след като открихме какво работи за нас, не съвпаднахме с всеки съвет, прикрепен към този един конкретен метод, и завършихме с комбинация от различни техники, които в крайна сметка свършиха работата.

Защита на метода, който използвате

Освен ако, разбира се, вашият метод не включва балади за мощност. Моля, обяснете ми го малко повече и много подробно. След още една чаша кафе ще бъда достатъчно будна, за да започна да си правя бележки.

Следвайте конкретна времева линия

Бебето ни спеше в стаята ни по-дълго от бебетата на повечето ми приятели и по-дълго от някои от съветите, които прочетох. Но знаете ли какво? Работи ни, така че всеки печели.

Не е нужно да четете книгите, които хората препоръчват

Прочетете ги, не ги четете; приемете ги учтиво или ги хвърлете обратно в лицето на даряващия. Всичко зависи от теб.

Не е нужно да го мразите толкова много, колкото хората казват, че ще

Може би вашето бебе наистина е добре да спи. Може би сте постигнали страхотна уговорка с партньора си. Може би просто сте много добре да работите на малко сън. Независимо от това, на вас ви е позволено да се чувствате, колкото искате да чувствате за целия процес.

Вие също не е нужно да се наслаждавате този път, или каквото друго съветват родителите на по-възрастните деца

„Наслаждавайте се“ беше нещо, което чувах толкова често, когато бременна, че да не се наслаждавам на това винаги се чувствах като по-голяма сделка, отколкото трябваше да бъде. Но когато стана дума за тренировки за сън? Да, определено е добре да не харесваш целия процес.

Също така не е нужно да заспите на пода до яслите

Хм, всъщност това е предимно бележка за миналото. Повярвайте ми, има по-добър начин.