Съдържание:
- Трябва да оставите вашето бебе да крещи за часове наред
- Трябва да откажете комфорта
- Трябва да имате праг
- Трябва да премахнете всички успокояващи елементи
- Трябва да игнорирате инстинктите си
- Трябва да започнете в определена възраст
- Трябва да напуснете къщата
- Трябва да сте направени от камък
Ако искате да се събудите на майките, небрежно споменете, че го викате. Леле, има силни мнения и от двете страни. Честно казано, аз наистина не го разбирам, защото фактът е, разплака се и се събуди през нощта след повръщане, и аз отидох при нея (посещаването на моето болно дете не е против моите правила на CIO или някой друг, който знам на). За съжаление, след като болестта отмина, нощното събуждане остана. Отново се озовах в CIO окопите.
Всъщност не е толкова лошо. Знам какво правя този път, така че процесът да не е толкова интензивен или изтощаващ. Има някои неща, които наистина трябва да направите, като например да оставите бебето будно, да установите и поддържате рутината преди лягане и като цяло просто бъдете последователни и ангажирани. И за мен видеомониторът беше абсолютно необходима. Но освен това правилата не са непременно твърди и бързи. Така че, имайки това предвид, ето няколко, които можете да зачеркнете от списъка си на притеснения веднага.
Трябва да оставите вашето бебе да крещи за часове наред
GIPHYСтрува си да се отбележи, че целта на това да се разплаче е да не накарате бебето си да плаче истерично, докато не заспи в изтощена, накъсана на куп сълза. Целта е бебето да се научи да заспива самостоятелно. Плачът е просто нещастен страничен продукт.
Мразя да ви кажа това (вероятно вече знаете), но когато бебетата достигнат определена възраст, те са способни на манипулация. Както и в "Аз съм сух, нахранен и в безопасност, но знам, че ако плача, мама идва на бягане!" Можете ли да ги обвинявате? Искам да кажа, че прилепването е страхотно, но е трудно да бъдеш Чудна мама, когато тичаш на празно.
Не мисля, че някой всъщност се застъпва за това да позволи на вашето бебе да плаче да спи с часове без никаква намеса от вас. Всъщност много методи на CIO позволяват известна степен на внимание и комфорт от родителите през нощта.
Трябва да откажете комфорта
Вие не просто забивате бебето си в яслата и затваряте вратата, никога повече да не се върнете. Вашата рутина за лягане трябва да включва навиване, много гушкания, истории, песни и може би топла успокояваща вана. Завършете с едни и същи думи всяка вечер. Казвам: "Лека нощ. Обичам те. Сънувай с ангелите." (Обещавам, че на испански звучи по-малко страховито.) В началото (и сега, ако прекараме нощ извън дома си) обясних на дъщеря си, че мама ще бъде много близка, ако наистина има нужда от мен, но очаквах тя да спи в стаята си.
Също така ви е напълно позволено да осигурите комфорт, след като сте сложили бебето. Ако използвате метода Ferber, вие ще оставяте бебето сами за постепенно по-дълги периоди от време. Ако бебето плаче за определен период от време (да речем, пет минути), ще влезете, ще ги потупате по гърба и ще предложите успокояващи думи. Нарича се „проверка и конзола“.
По принцип не можете да ги вземете. Напълно го направих обаче. Бих практикувал съзнателно дишане и дъхът й скоро ще съвпада с моя. Реших, че я уча на успокояващо умение, така че правилата да са проклети.
Трябва да имате праг
GIPHYСпоред някои експерти трябва да оставите бебето да плаче за предварително определен период от време. Повечето препоръчват пет минути. Както в, най-дългите пет минути от живота ви. Постепенно увеличавате интервала от време между проверките, докато бебето спи здраво.
Установих, че личният ми праг е десет минути. Това се основава както на това, което мога да се справя, така и на това, което знам за дъщеря ми. След като изчезне толкова дълго, няма да се примири без помощ.
Като се казва, не е нужно да задавате таймер. Някои майки предпочитат да слушат сърцето си. Ако искате, можете да отговорите веднага щом усетите, че имате нужда и това няма да съсипе тренировката ви за сън. Препоръчвам ви обаче да следите времето за отговор. Практикувайте френската "ле пауза" и не се впускайте в първия намек за прищявка. Дайте на детето си възможност да се самоуспокои, преди да се промушите.
Трябва да премахнете всички успокояващи елементи
Ако търсите стартиране на CIO, вероятно защото имате много специфичен проблем: постоянство на обекта. Те знаят, че когато си отидеш, пак си там. Вашето бебе е свикнало да се гушка, люлее и / или кърми, за да спи, така че когато се събуди през нощта, а вие не сте там, се ядосва. И нямат умения да заспят сами.
Те трябва да се научат да се успокояват, но това не означава, че не могат да имат помощ. Дъщеря ми има малка лисица, обичаща да се гушка (още по-добре, ако мама я носи през деня, така че мирише на нея) и нощната й светлина. Биберон обаче е не-не. Това е опора за сън и не позволява на бебето наистина да заспи. Дъщеря ми смуче палеца си, което е напълно добре с мен, тъй като повечето деца се отказват самостоятелно от 3-годишна възраст. Всъщност смятам, че това е чудесна стратегия за справяне с нощните събуждания. Искам да кажа, не е така, че някога ще го загуби.
Трябва да игнорирате инстинктите си
GIPHYБиологически сте програмирани да бъдете засегнати от виковете на вашето бебе. Когато са много малки, това е единственият им начин да общуват с вас. Можете да различавате виковете на вашето бебе, така че ако те хвърлят сигнала на бебешката прилеп, разбира се, можете да влезете там! Може би нещо за детските викове ви казва, че нещо не е наред. Може би са се хвърлили или са вкарали онези очарователни пухкави крака, забити между летвите на яслите. (Ето защо застъпвам видео монитора, защото можете да видите дали нещо подобно се случва.)
Трябва да започнете в определена възраст
Разбира се, има определени моменти, когато не искате да опитате CIO. Новородените не трябва да се оставят да го разплачат. Те имат по-високи нужди за успокояване от по-големите бебета и те трябва да научат, че светът им е безопасно място. По същия начин не искате да спите да тренирате болно дете или да започнете нов режим, когато знаете, че отивате на почивка.
Освен това, няма идеално време да спите влак. Ако започнете на 4-6 месеца, както препоръчват някои педиатри, може да откриете, че бебето ви е просто твърде малко. Ако обаче изчакате до шестмесечна възраст, вероятно ще се справите с регресията на съня, прорязването на зъбите и развитието на постоянството на обекта (което може би вече е основният ви проблем със съня). По-големите бебета често имат тревожност за раздяла. Така че, в края на деня, просто трябва да изберете време и да отидете с него.
Според мен никога не е късно да опитате CIO. Ако имате дете на 1 или 2 години, чието упоритост е ритнало в него, сигурно е, но не е невъзможно. Може да има специални съображения за трениране на сън на по-голямо бебе, но не е нужно просто да живеете с предучилищна възраст, която не спи през нощта.
Трябва да напуснете къщата
GIPHYНякои експерти по обучение за сън предполагат, че мама или основният болногледач напускат къщата, след като бебето е легло. Ако сте човек, който се превръща в локва при звука на виковете на вашето бебе, това може да е нещо, което искате да помислите. Понякога помага на партньора ви да реагира, особено ако чувството за вина ще ви накара да пещерите.
Обаче съм тук, за да ви кажа, че не е абсолютно необходимо. Съпругът ми е до 4:00 сутринта и понякога работи 12 часа. Има смисъл за мен, майката, която стои вкъщи, да правя тренировките за сън. Правих го предимно сам. Не съм имунизиран срещу страданието на бебето ми (не съм напълно фригиден b * tch, момчета), но наистина ценя съня си.
Трябва да сте направени от камък
Всички ви казват да се стоманите срещу онова, което предстои. Хубаво е да сте подготвени, но не предполагайте, че ще бъде ужасно. Първата вечер, когато опитахме CIO, дъщеря ни заспи след десет минути. На следващата вечер тя сама отиде да спи. Когато бяхме готови за нощно отбиване няколко месеца по-късно, гасенето, че последното събуждане / хранене по средата на нощта, беше просто въпрос на последното му хранене 20 минути по-рано в нейния режим на лягане. Сериозно. Магия е.
Това не означава, че няма бебета, които ще ви пуснат за парите. Ако имате дете с висока поддръжка, има вероятност да сте за грубо време. Бих ви призовал да не се поддавате твърде лесно, но ако веднъж опитате стария колеж, можете да заключите, че това не е за вас. Така че ще добавя към този списък неща, които не трябва да правите, когато го извикате: факта, че изобщо не е нужно да го правите.
