8 неща, които можете да направите, за да научите детето си за позитивност на тялото

Поставянето на здравословен пример за нашите деца може да се почувства (и обикновено е) много по-трудно, отколкото звучи. Всички искаме да отгледаме здрави, щастливи деца, но как да ги предпазим от общество, което се опитва да ги храни с нереална идея за това, което се счита за приемливо или идеално или "перфектно" тяло? Културата, която отглеждаме или деца, постоянно казва на тези деца да мразят себе си и тялото си, така че да отглеждаш здрави, щастливи деца не е разходка с торта. За щастие има неща, които можете да направите, за да научите децата си на позитивността на тялото, което ще им помогне да издържат на постоянния натиск, който неизбежно ще проникне в живота им и ще се опита да ги убеди, че им липсва.

Изграждането на позитивен дом за тялото е от решаващо значение в днешния свят. Мейнстрийм медиите продължават да прокарват една и съща уморена и датираща идея за „идеалното тяло“ или „идеалния стандарт за красота“, всеки шанс, който получават, и въпреки че ние сме изминали дълъг път по отношение на позитивността на тялото и представянето на различни типове тяло и празнуване тези разлики, базирани на образите, които непрекъснато се приветстват като "перфектни", все още (за съжаление) ни предстои дълъг път.

Част от ярост срещу тази нереална машина, която е нашето съвременно общество, отглежда децата ни да бъдат по-позитивни в тялото. Всичко започва у дома, със самолюбие, здравословен пример и отворено, приемащо отношение. Създаването на положителна среда за тялото, като отглеждането на щастливи и здрави деца обаче, не е толкова просто, колкото звучи. Все пак трябва да започнем от някъде, така че, с казаното, ето осем начина да научите децата си за позитивност на тялото.

Излагайте ги на различни тела

Излагайки децата си на широк спектър от телесни типове, те ще бъдат по-малко вероятно да поставят под съмнение различията между тях. Докато медиите стават все по-добри (като вид) за включване в тяхното програмиране, включващи герои от различни полове, раси, фонове и тела, все още ни предстои дълъг път. Героите в повечето телевизионни програми и в повечето филми са болезнено често срещани, което би могло да остави у децата ни вредното впечатление, че един тип тяло е "нормално", а останалите са "странни". Ако изложим децата си на програмите, в които има герои с различни размери и форми, те ще имат по-голяма вероятност да възприемат разликите, вместо да ги поставят под въпрос.

Учете ги за всички невероятни неща, които телата им могат да направят

Вместо да се фокусираме върху начина, по който изглежда тялото им, ние трябва да учим децата да се съсредоточават върху това, което телата им са способни да правят. Независимо дали става въпрос за отглеждане или кърмене или създаване на бебе или правене на обратни флипове или изкачване на планина или носене на интелигентен мозък с мисли и чувства; научавайки ги, че телата им са способни на наистина невероятни неща, поставят изгледите на тялото в перспектива. В крайна сметка, как някой гледа тялото ви няма значение. Както, изобщо.

Поставянето на по-голям акцент върху това как телата ни са в състояние да функционират и да растат и да процъфтяват, когато се отнасяме с тях правилно, е добър начин да ги насърчим да се гордеят с постиженията на тялото си, а също така може да доведе до по-здравословен начин на живот в бъдеще.

Не говорете негативно за собственото си тяло, дори шеговито

Трудно е да не се преборим понякога, защото всички сме продукти на едно и също изкривено общество, но трябва да опитаме в името на децата си. Опитайте се да не говорите за собственото си тяло, дори на шега, пред тях. Те ще видят, че не сте доволни от начина, по който изглеждате, и ще започнат да се съсредоточават върху същите нерелевантни неща, върху които се съсредоточавате, когато ви видят да стоите в огледалото, щипвате кожата си и изглеждате разочаровани от това, което виждате. За тях сте перфектни и те обичат по хиляди различни причини, които нямат нищо общо с начина, по който изглеждате. Само не забравяйте, че те не виждат това, което виждате, докато не го посочите.

Обезкуражавайте да накарате някой да изглежда

Да се ​​подиграваш на някого поради начина, по който изглежда не е добре. Някога. Дори докато Доналд Тръмп, срещу когото силно се застъпвам, дрънка по телевизията, аз се опитвам да не обиждам косата му на глас и пред децата си. Не искам децата ми да мислят, че физическият му вид има нещо общо с моето мнение за него или някой друг по този въпрос. Не се отклонявам от споделянето на мнението си за републиканския номиниран, но когато го правя, то се основава единствено на неговия характер (или липса на такъв), какъвто трябва да бъде.

Научете ги, че разликите са добро нещо

Въпреки че всички може да изглеждаме различно, всички сме направени еднакви. Само защото хората могат да изглеждат различни отвън, не означава, че всички не имаме или изпитваме едни и същи чувства отвътре. Не е необходимо да научаваме децата си да бъдат цветни или слепи за всякакви други физически различия между себе си и другите. Разликите са добро нещо. Разликите са това, което ни прави уникални. Учейки децата си да възприемат многото различия между различните тела, ние ги насърчаваме да бъдат отворени и в други аспекти на живота си. Няма правилен или грешен начин да изглеждате, но има правилен или грешен начин за действие.

Дайте здравословен пример

Не е нужно да имате твърд набор от абс, за да можете да давате пример за здравословен живот на децата си. Също така не е нужно да ходите на фитнес всеки ден или да ядете напълно органична диета, за да дадете здравословен пример. Здравословният живот не е да изглеждаш добре, а по-скоро да се чувстваш добре. Когато ядем храни, които подхранват телата ни и когато правим неща като йога или пилатес или дори просто ходим, учим децата си, че да се грижим за телата си е важно. Без значение какъв размер или форма сме, все още можем да научим децата си как да се отнасят добре с телата си.

Комплимент други

Нека децата ви виждат как правите комплименти на други хора за неща, които нямат нищо общо с тялото им. Ако децата ви видят как казвате на някого, че е мил или полезен или замислен, те ще си помислят, че това са и нещата, които трябва да бъдат. Светът има нужда от повече хора, които се стремят към доброта, а не към физическо съвършенство.

Комплимент за нещо, различно от начина, по който изглеждат

Няма нищо лошо в това да кажете на някого, че е хубав или силен, но съсредоточаването върху нещо, което не е външно, ще помогне на детето да научи, че стойността им не се състои само във външния им вид (или изобщо всъщност). Казвайки на дете, че е умно, креативно или добро, вие ги насърчавате да продължат да се стремят да бъдат всички тези неща, защото им харесва начина, по който се чувства, когато поведението им е похвалено. Ако непрекъснато казвате на момиченцата, че са хубави, е по-вероятно да се съсредоточат върху това как изглеждат, а не как действат, и досега всички сме наясно, че само защото някой е отвън, не означава, че не са грозни отвътре.

Нека отгледаме момичета и момчета, които са доста отвътре, и нека спрем да ги учим, че тяхната стойност като личност има нещо общо с външния им вид.