Съдържание:
- Това е силно новото
- Това, че е здравословно е важно
- Че нейната мама може да направи всичко
- Това упражнение е повече от размер
- Че тялото ти е подарък
- Това поддържане на формата отнема време
- Това не е само упражнения и хранене
- Че никога, някога, не се срамувай никого
Един от най-големите уроци, които партньорът ми преподава на дъщеря ми относно увереността в тялото, е, че жените са, добре, трудни. Той беше отгледан от силна жена, която, мисля, беше наясно, че няма онова, което обществото смята за „перфектното тяло“, но знаеше, че стойността й не идва от външния й вид. Между майка му и жена му феминистка, моят партньор знае, че има неща, които всеки възрастен мъж учи на дъщеря си на телесната увереност.
Всеки път, когато семейството ми говори за тела и упражнения, говорим за сила, а не за размер. Например, ако съпругът ми ме попита какво съм правил във фитнес залата в определен ден, той ме пита дали се чувствах силен и не колко калории изгорих. Тогава той обикновено предлага около осем начина за това как да подобря тренировката си, за да се чувствам още по-силен. На което обикновено отговарям: „Спри да ме управляваш от микроманиала, благодарен съм, че все още мога да се движа, след като гоня малко дете по цял ден!“ Все пак и обикновено се радвам на общата му точка. Той не се поддава на това какво тежа или какъв размер панталони нося и вместо това е изцяло по-впечатлен от това, което мога да сравнявам. Благодарен съм за това, което дъщеря ми ще вземе от примера му.
Когато говорим за това, което ядем, ние говорим за управление на нашия избор, за да получим повече хранителни вещества (а понякога и по-малко маргарита) в нашите тела. Когато обсъждаме храненето и упражненията, става въпрос за това да се чувстваме силни, енергични и да поддържаме телата си здрави, за да можем да се придържаме колкото се може по-дълго и да гледаме как малката ни дъщеря става все по-силна и силна. Дъщеря ми е просто малко дете, сигурно, но умът й е гъба и знам, че тези разговори са ценни в обучението й да обича, да приема и да празнува тялото си. Така че, имайки това предвид, ето само няколко начина, по които възрастният мъж задник възпитава дъщеря си на неапологична увереност в тялото:
Това е силно новото
GIPHYТова е малко комично, защото дъщеря ни все още е мъничко малко човече, но моят партньор последователно се опитва да изгради увереността си в собствените си сили. Тя може да е мъничка, сигурно, но никога не трябва да чувства, че не може да прави нещата, защото е по-малка.
Съпругът ми, който в момента прави лицеви опори на пода, докато дъщеря ми лежи на корема до нея и вдига глава нагоре и надолу, насърчава силата й, а не размера й.
Това, че е здравословно е важно
Моят партньор и аз се опитваме да моделираме максимално здравето и умереността в нашето домакинство, като показваме на дъщеря ни, че понякога имате понички за брънч, а понякога ядете салата за вечеря. За щастие, моят партньор е напълно готов за това колко вредно може да бъде да говориш за това, което ядеш, като „добър“ или „лош“. Вместо това говорим за храненето (или той говори за макроси и аз се опитвам силно да не си търкаля очите!) И да разпознаваме кога се чувстваме пълноценни.
Че нейната мама може да направи всичко
GIPHYМоят партньор не снизходително дамите от нашата къща и това постоянно учи дъщеря ми, че тя може да прави всичко, което по дяволите си иска. Партньорът ми винаги приема, че можем сами да правим нещата, въпреки че в 6'4 той знае, че ще го накараме да достигне до нещата на горния рафт винаги, когато имаме нужда.
Това упражнение е повече от размер
Ние сме големи в упражненията в семейството си, поради две големи причини: физическа сила и умствена годност. Разработката е страхотна, но не става въпрос за това да сте ултра кльощави или да се вписвате в по-малки дрехи. Става въпрос за това да се чувстваме силни в телата си и да поддържаме себе си във форма, за да можем да имаме повече енергия.
Че тялото ти е подарък
GIPHYПодобно на повсеместното "тялото ти е храм", но малко по-различно. След като получи няколко баскетболни травми, партньорът ми остро осъзнава, че нашите работещи, здрави тела са огромен подарък, който не е там, за който просто да се оплакваме. Партньорът ми напомня на дъщеря ми колко е невероятно, че може да тича толкова бързо и това наистина е така.
Това поддържане на формата отнема време
Единственото, което съпругът ми и аз успяхме да задържим откакто стана родители, са почти ежедневни тренировки. Търгуваме с гледането на дъщеря си, за да можем да тренираме, или чакаме, докато тя заспи и правим рутина вкъщи. Това отнема време и е приоритет, но това е приоритет, защото искаме да сме наоколо десетилетия и десетилетия, за да я видим да расте, за да бъде силна и мила.
Това не е само упражнения и хранене
GIPHYРаботата е също сън, четене и слушане на музика и виждане с приятели. Увереността в тялото е свързана с това да се държите добре целостно, а не просто да скачате на скала и да търсите възможно най-малкия брой.
Че никога, някога, не се срамувай никого
Съпругът ми ще бъде първият, който ме поправи, ако някога се поразгледам малко или се преборя, че снощи вечерях M&M. Той е най-добрият модел за положително говорене на тялото, за себе си и за мен и дъщеря ми.
