Съдържание:
- 1. Урината ви е ярко жълта
- 2. Получавате UTI
- 3. Това не ви отнема много дълго, за да отидете
- 4. Имате тревожност
- 5. Имате уголемена простата
- 6. Не се пикаеш след секс
- 7. Чувствате се дехидратирани
Случвало ли ви се е да сте имали ден, в който сте били супер заети - да се втурнате от среща на среща, да вземете децата от училище или детска градина, да бягате до хранителния магазин, да правите други поръчки и дела - само за да разберете, че не сте се надпитвали с часове ? Със сигурност не съм само аз. Вероятно обикновено не обръщате много внимание на това колко често пикаете в рамките на един нормален ден, но всъщност може да пренебрегвате някои странни признаци, че не пикаете достатъчно.
Въпреки че точният брой почивки в банята, които трябва да правите всеки ден, може да варира в зависимост от редица различни фактори (включително, очевидно, колко сте пили), OB-GYN д-р Нийл Графщайн каза за Health, че повечето здрави възрастни пикнете четири до седем пъти на ден. Много възрастни са средно точно около седем, но ходенето малко по-често или малко по-рядко вероятно не е причина за безпокойство. Ако ходите през цялото време или изобщо не сте, това може да е знак за някои други основни проблеми, които налагат разговор с вашия лекар. Въпреки че тези признаци, че не пикаете достатъчно, може да се решат просто с пиене на повече вода, ако сте загрижени, по-добре е да говорите с вашия лекар, отколкото да го игнорирате. Тялото ви разчита на адекватна хидратация и много течности и пиене е един от начините на тялото ви да изхвърля неща, които не ви трябват, така че да ходите достатъчно често е важно за цялостното ви здраве.
1. Урината ви е ярко жълта
Това сте чували и преди; ако урината ви е ярко оцветена, вие сте дехидратирани. Както се оказва, всъщност не е толкова просто. Въпреки че урината, която е жълто, златисто или оранжево оцветена, може да намекне за дехидратация, според WebMD цветът на урината ви също може да бъде повлиян от нещо, което сте яли или лекарство, което сте приели. И все пак, ярко жълтата или златиста урина може да посочи факта, че не пиете достатъчно вода, както каза д-р Джина Сам, директор на Стомашно-чревния център за подвижност на планината Синай, казва, че вероятно също означава, че не пикаете достатъчно често,
2. Получавате UTI
Ако редовно го „държите“, вместо да се отправите към банята, когато трябва да отидете, всъщност бихте могли да развиете инфекция на пикочните пътища (UTI) или инфекция на пикочния мехур. Както Grafstein каза в гореспоменатата статия за здравето, игнорирането на желанието да пикаете може да накара вашия пикочен мехур да бъде раздут, което може да причини инфекция.
3. Това не ви отнема много дълго, за да отидете
Колко време ви отнема действително да отидете може да варира от човек на човек, както и от едно пътуване до банята до следващото. Така че, ако пикаете за по-дълго или по-кратко от други хора, не се притеснявайте твърде много. Въпреки това, д-р Бенджамин Брукер, асистент по урология в Нюйоркския университет в Лангон Медицински център, каза на BuzzFeed Life, че ако се почувствате като наистина трябва да отидете и след това отнема само секунда или две, това може да е знак за инфекция,
4. Имате тревожност
Според уебсайта, Calm Clinic, синдромът на срамежливия пикочен мехур (наричан още парауреза) може да се превърне в тревожност от надничане, ако хората дори са в същата зона или сграда като тях. Въпреки че очевидно е екстремно, този вид тревожност може да доведе до това, че хората не надничат достатъчно често.
5. Имате уголемена простата
Очевидно това е само за мъжете. Простатите могат да се уголемяват, без да са причинени от рак, но това уголемяване може да пречи на способността на мъжете да уринират толкова често, колкото обикновено биха, според Healthline.
6. Не се пикаеш след секс
Защо е важно да пикаеш след секс? Според горепосочената статия на BuzzFeed, бактериите, които естествено се намират във влагалището, могат да се изтласкат в уретрата и нагоре към пикочния мехур по време на секс, което може да причини инфекция, ако бъде оставена сама. Пикаенето след секс може да помогне да се изхвърлят бактериите и да се предотврати инфекция с UTI или пикочния мехур. Мъжете трябва да обмислят и пикаене след секс, за всеки случай.
7. Чувствате се дехидратирани
Ако се чувствате дехидратирани, възможно е да сте, което означава, че не пикаете достатъчно. Стойността на хидратирана ви поддържа физически и психически здрави, така че ако не сте се надничали от известно време и се чувствате мудни, уморени или жадни, вземете тази бутилка с вода и я напълнете.
