Съдържание:
- 1. Уверете се, че редовното време на лягане на вашето бебе е наред
- 2. Вървете бавно, но сигурно - за себе си
- 3. Вървете бавно, но сигурно - за вашето бебе
- 4. Включете партньора си в рутината за лягане
- 5. Разменете една щека за друга
- 6. Запомнете: Това е само за кратко време
Може би единственият проблем, който предизвиква по-разгорещена дискусия сред родителските „експерти“ от бебетата и съня, е кърменето. Опитайте се да говорите как да отбиете от кърменето, когато го използвате като инструмент, за да помогнете на бебето да спи и бързото търсене в Google ще докаже каква сложна тема може да бъде това.
Първо, въпреки че децата ми са на 16 и 12 години, много ясно си спомням, че ми казаха като млада майка, че кърменето на бебетата ми да спят е не-не и нещо, за което определено ще съжалявам по-късно. Имах много трудна бременност с по-големия си син и той също беше изключително труден да заспи … освен когато го кърмя, докато той отстъпи. Не можех да си представя как нещо, което работи толкова добре и се чувствах толкова естествено, може да бъде толкова погрешно, така че така или иначе го направих, което, както се оказва, е A-OK, според Кели Бонята, BS, IBCLC.
"Много майки се чувстват виновни, че кърмят бебето си за комфорт или докато се отдалечават да спят. Кърменето на детето ви да спи и за комфорт не е лошо нещо - всъщност това е нормално, здравословно и подходящо за развитието", казва Бонята гащеризон. „Много деца, ако им бъде даден избор, предпочитат да кърмят, за да спят през втората година и след това. Никога не съм виждал убедителна причина, поради която майките не трябва да използват този прекрасен инструмент, който ни е даден.“
"Кърменето е невероятно и прекрасно средство да накара бебето да спи", съгласява се Briana Violand, IBCLC, CSC, от Northcoast Lactation and Sleep Services. „Време е само когато мама е готова да отбие“, казва тя.
Има някои експерти, дори в този ден и възраст, които все още молят да се различават. Разбира се, има и самоуспокояващата се тълпа, която настоява бебетата да се научат как да заспят. В крайна сметка бебетата се събуждат често през нощта. "Когато бебе знае как да се успокои и заспи независимо, то се събужда през нощта, проверява обкръжението си и не намира за какво да се тревожи, то се връща да спи, без да се нуждае от нашата помощ", казва д-р Алис Калахан. Д., авторът на „Науката за мама“. "Изследването на тренировките за сън показва, че когато бебетата получават шанс сами да заспят, дори когато това идва с известен плач, те се научават да се успокояват забележително бързо."
Изследванията на Центъра за развиващо се дете в Харвард обаче не са съгласни. Не е възможно бебетата да се установят самостоятелно, защото мозъкът им просто не е достатъчно развит, за да им позволи да го направят. Споменах ли за развитие ? Това е нещо в развитието!
С този мит се изясни - сериозно, той ме преследва повече от десетилетие - какво се случва, когато използвате този инструмент добре, както аз, но дойде времето за отбиване? Обичах всичко за кърменето: обичах чувството за близост с бебето си, чувството за обвързване, усещането за овластяване, което получих, когато се замислих не само за това, че съм произвел този мъничък човек, но служех почти като единствения му източник на подхранване за повече от година. Винаги съм имал храна подръка за бебето и никога не е трябвало да се притеснявам дали да го опакоя или дали е на правилната температура.
Избрах да отбия всяко момче, когато бяха на около 2 години; това беше подходящият момент за нас и всяка мама е различна. Аз имах късмет и за мен превръщането от кърменето на бебето в сън към това да накара бебето да спи самостоятелно не беше толкова трудно. Може да се направи: ето няколко съвета от сертифицираните експерти и няколко хвърлени от сертифициран експерт - мен.
1. Уверете се, че редовното време на лягане на вашето бебе е наред
Преди да започнете да отбивате, разгледайте рутината си преди лягане. Шансовете са, че като кърмеща майка може да не сте се съсредоточили върху цялото рутинно лягане, защото сте имали цялата вълшебна отвара, необходима, за да заспи бебето си. Спомням си, че се чувствах почти кокетна от това и пътуването със самолет, когато децата ми бяха малки - стига да мога да ги кърмя, бяха идеални малки ангели. Виоланд казва, че подготовката се отплаща.
„Искате да сте сигурни, че правите всичко възможно, за да създадете идеалната среда за сън за вашето бебе“, казва тя. "Уверете се, че стаята, в която вашето бебе спи, е много тъмна. И виете бебето - бебетата се раждат с естествен стреслен рефлекс и може да не ги обливате, докато кърмите, но когато започнете да ги отбивате от кърменето, искате да предотвратите онези резки движения, които могат да ги събудят, когато са в лека фаза на съня. " Виоланд казва, че машините за бял шум също могат да помогнат за подражание на шума в утробата.
2. Вървете бавно, но сигурно - за себе си
Експертът Виоланд предупреждава, че независимо от това дали сте кърмили бебето да спи или не, процесът на отбиване трябва да се проведе на конус. "Първо бих препоръчала бавен, постепенен процес на отбиване, който може да отнеме от две до три седмици", казва тя. "Искаме да забавим производството на мляко, за да предотвратим натрупването на гърдата и / или мастит."
Виоланд препоръчва да намалите броя на храненията, които давате на бебето на гърдата с едно на всеки три или четири дни, така че тялото ви да получи сигнал, че вече няма нужда да произвежда толкова мляко. Ако се почувствате неудобно по време на този процес, изразете достатъчно мляко до степен, че ви е удобно, но не напълно празно. „Не забравяйте да отделяте допълнително фокусирано внимание, гушкане, люлеене и любов по време на този процес, за да помогнете на бебето по време на този преход“, добавя Виоланд.
3. Вървете бавно, но сигурно - за вашето бебе
Вашето бебе също се нуждае от конус - релакс конус. „Опитайте се да преминете от кърменето на детето си изцяло към сън, да го кърмите почти заспало, след това просто наистина отпуснато и след това в крайна сметка до кърмене изобщо да не спи, “ предлага Бонята. "Процесът може да отнеме много време или може да не стане. Ако започнете да го приемате толкова постепенно, колкото е възможно, вероятно ще работи по-добре и ще избегнете възможни проблеми и фрустрации както за вас, така и за вашето бебе."
Виоланд предлага храненето на бебето по-рано по време на маршрута преди лягане, предложение, което може да се използва самостоятелно или сдвоено с това на Бонята. Опитайте да кърмите, докато бебето почти не заспи, след това разклатете и изпейте приспивна песен, ако обратното преди това е било вярно. Уверете се, че е лесно да преместите бебето от мястото, където се намирате, където то ще спи, а Бонята предполага, че нещо с аромата ви върху него наблизо също може да бъде полезно.
4. Включете партньора си в рутината за лягане
Ако имате партньор там у дома преди лягане, сега е моментът да ги включите, казват експертите. Заедно с ограничаването на кърменето и преместването на кърменето към по-рано в режим на лягане, вашият партньор може да направи последната стъпка в процеса на комфорт. Подарете му или бебето, когато е най-сънливо, заедно с тениска, която сте облекли, ако е необходимо, така че миризмата ви все още да присъства като източник на комфорт.
Като алтернатива можете да включите партньора си да играе по-видна роля. Изсипете кърма и пригответе бутилка, след това, когато дойде времето в спането на бебето, което обикновено вие кърмите, дайте му гушкане и му кажете лека нощ, след което излезте от стаята и оставете партньора си да го храни вместо това бутилка. Бутилката трябва да се храни, докато бебето почти спи, и след това следвайте стъпките, посочени по-горе в релаксационния конус.
5. Разменете една щека за друга
Опитайте се да накарате вашето бебе да свързва различна „реплика“, различна от кърменето със заспиването, в идеалния случай нещо, което някой друг освен вас може да повтори в случаи, в които не присъствате. Авторът на най-продаваните грижи за бебето Pinky McKay предлага да пускате нежна музика при ниска сила на звука, докато кърмите, след което след няколко дни бебето ви ще свикне с музиката, като внимателно изважда бебето от гърдата ви няколко минути, преди то да заспи. "Докато изваждате бебето си от гърдата, натиснете пръстите си под брадичката и нежно дръжте устата си затворена - той ще засмука езика си за миг и ще се отпусне, вместо да се хване отново за гърдата", препоръчва Маккей. Продължавайте да повтаряте това, като постепенно намалявате времето, което кърмите и винаги използвате една и съща музика, приемайки го с темпото на вашето бебе. Скоро това ще е музиката, която той свързва с лягане, а не кърменето.
6. Запомнете: Това е само за кратко време
В края на деня, докато изпробвате тези техники, имайте предвид, че вашето бебе е само бебе за много кратко време. Детската възраст и по-специално количеството време, което прекарвате с кърмене по време на детска възраст, може да почувствате, че това просто ще трае завинаги … особено в една от онези дълги нощи, когато се чувствате сякаш ще бъдете биберонът остатъка от живота си. Педиатърът на момчетата ми ми казваше следното, когато щях да се притеснявам за мокрото им състояние: „Мислите ли, че ще имат проблеми с мокрото състояние, когато се оженят?“. Нейната идея беше, че разбира се, че ще се реши, както и всички трудности, които може да имате при отбиването … понякога просто трябва да сте търпеливи.
