Съдържание:
- 1. Разсейващ мобилен телефон
- 2. Твърде ярка нощна светлина
- 3. Твърде много играчки
- 4. Нагревател
- 5. Тънки щори
- 6. Звукова машина
Когато бебето ви затруднява да спи, това не се отразява не само на способността им да функционират и да бъде щастливо през деня, но и на собственото ви качество на съня и цялостното здраве. Въпреки че може да изглежда, че моделите на сън на вашето бебе са неразрешима загадка, отговорът на неволите на съня на вашето бебе може да бъде в тяхната собствена стая. В детската стая на вашето бебе може да има неща, които да затруднят заспиването му и да спят добре през нощта, които никога не сте смятали, че могат да допринесат за проблема.
Независимо дали са разработили асоциации за сън, които ги карат да се будят често и не успяват да заспят, или има някакъв друг проблем при игра, ако бебето ви не е добре отпочинало, със сигурност няма да бъдете. Вероятно сте опитвали всеки метод в книгата за тренировки за сън и формиране на положителни асоциации за сън. Но ако стаята им не осигурява успокояващата атмосфера, от която се нуждаят, за да заспят, обичайните методи няма да работят, въпреки вашите усилия.
Изчистването на тези общи предмети от стаята на вашето бебе може да изглежда малко прекомерно, но когато осъзнаете, че те всъщност пречат на съня на вашето бебе, вместо да му помогнат, ще сте готови да ги хвърлите за нула време.
1. Разсейващ мобилен телефон
Въпреки че да дадете на бебето си нещо сладко за гледане, докато те се разминават, изглежда добра идея, ако мобилният телефон на бебето ви е прекалено пъстър, шумен или дори твърде забавен, това може да им накара да не заспиват достатъчно. Според сайта за бебешки сън някои мобилни телефони са предназначени да стимулират, а някои са създадени така, че да успокояват. Уверете се, че ако имате мобилен телефон над детското креватче, това е успокояващо, което няма да ги разсее.
2. Твърде ярка нощна светлина
GiphyПодобно на мобилния, нощната светлина може да бъде или добър инструмент, или разсейващ инструмент, когато става дума за бебешки сън. Според Baby Post най-добре е тъмна среда за сън, тъй като насърчава тялото да отделя хормони на съня и да остане отпуснато. Някои бебета обаче спят най-добре с малко светлина.
Ако вашето малко дете се нуждае от светлина в стаята си през нощта, изберете нощна светлина, която не е твърде разсейваща, като тази, която показва звезди на тавана или променя цветовете. Те могат в крайна сметка да стимулират ума на вашето бебе, вместо да го успокоят.
3. Твърде много играчки
GiphyДори ако играчките не са в леглото с вашето дете (което създава нов набор от опасности за съня), прекалено много играчки в стаята на вашето бебе може да накарат те да искат да играят вместо сън. Статия от The Bump предложи да запазите стаята им като място само за сън, а отделна зона за играчки ще ви помогне да запазите разликата в съзнанието си.
4. Нагревател
GiphyИскате вашето бебе да е топло, докато спи, но според сайта за бебешки сън, ако бебето е прекалено горещо, докато спи, то ще има лошо качество на съня и ще бъде изложено на по-висок риск от СПИН. В статията е отбелязано, че оптималната температура за стаята за бебета е между 65 и 70 градуса, като се вземат предвид всякакви одеяла или пижама, които също могат да запазят вашето бебе.
Същата логика следва при бебетата, които са твърде мразовити, докато спят, въпреки че това е по-лесно да се поправи с по-топло одеяло или по-плътна пижама.
5. Тънки щори
GiphyИзглежда като малка подробност, но ако бебето си ляга, докато все още е светло навън или е склонно да се събужда точно, когато слънцето изгрява, вашите щори може да са проблем. Поддържането на стаята на бебето ви тъмно с по-дебели щори може да подобри качеството му на сън, според друга статия от сайта за бебешки сън.
6. Звукова машина
GiphyВъпреки че машините за бял шум могат да бъдат спасители на живота, когато става въпрос за бебешкия сън, те също могат да бъдат пречка. Ако сте шум машина е твърде силен или настроен на неясен звук, това може да разсее бебето ви, вместо да ги успокои или дори да навреди на слуха им, според днешните родители. Вместо това дръжте машината за бял шум на вашето бебе на успокояващ звук, който е достатъчно достатъчно силен, за да блокира шума.
