Съдържание:
- 1. Няма правилен начин да се правят нещата
- 2. Да бъдеш гъвкав е ключово
- 3. Ще ви трябва племето на майка ви
- 4. Трябва да се грижите и за себе си
- 5. Трябва да сте подготвени за проблеми с кърменето
- 6. Всеки се чувства претоварен в началото
Привеждането на бебето у дома за първи път е прекрасно, радостно и често пъти ужасяващо. Ако изпитвате майчинство за първи път, лишаването от сън и постоянната нужда на новородено може да дойде като малко шок. Двойка, че с бушущи хормони след раждането и ново майчинство може да бъде диво возене. Дула, които са обучени в подкрепа на майките преди, по време и след раждането, могат да бъдат отличен източник на насоки и подкрепа през това бурно време. Има някои неща, които опитните дули искат всяка нова мама да знае, че може да направи живота толкова по-управляем.
Разговарях с Карла Пипа, основателката на NYC Birth Village, и Рут Калахан, собственичка и директор на Doula Care, за да разбера тяхната перспектива. И двете жени вярват, че новото майчинство е изключително тежко в наши дни, поради колко натиск жените оказват върху себе си, за да постигнат перфектните образи, които виждат в социалните медии. Докато тези ранни седмици и месеци не са толкова бляскави, колкото някои хора ги правят, реалността е невероятно ползотворна.
Ако имате предвид тези шест дула съвета, просто може да намерите ново майчинство много по-управляемо - въпреки целия стрес и изтощение, които идват заедно с него.
1. Няма правилен начин да се правят нещата
Новите майки често са обзети от съмнение относно родителските си способности и се притесняват да направят всичко точно както трябва. „Те се чувстват много несигурни и се нуждаят от много успокоение и наистина са шокирани от това, от това колко уязвими се чувстват… за това да станат нов родител“, казва Калахан. Според Пипа това съмнение и объркване е напълно нормално и нещо, което ще преодолеете, докато развивате свой собствен родителски стил. „Нещото, което наистина обичам да казвам на майките…, е да се опитам да не мисля от термин за добро срещу лошо и вместо това да мисля за неща като„ Това работи ли за мен и семейството ми? “
2. Да бъдеш гъвкав е ключово
Има поговорка за най-добрите заложени планове, които често стават сбъркани и това е много приложимо за ново родителство. "Има определени видения, че ние навлизаме в майчинството, които бързо ще трябва да се променят според това кой е този малък, откъдето те обичат да спят до това как обичат да бъдат държани до това как планират да бъдат хранени … Оставането на гъвкавост е невероятно важно като нов родител ", казва Пипа. Ако сте в състояние да вървите с потока, ще продължите по пътя към поддържане на нивата на стрес.
3. Ще ви трябва племето на майка ви
Ако се чувствате напълно непознати преди раждането на първото си дете, не сте единственият - и има логична причина за това. „Мисля, че е толкова полезно родителите да осъзнаят контраста в начина, по който родителството се е променило през последните няколко поколения. Имаше време, когато живеехме много по-близо до нашите разширени семейства, имахме опит с бебета … и тогава, когато дойде време да раждаме, тези членове на семейството бяха там, за да ни подкрепят ", казва Пипа. Ако искате Нямам много семейство наоколо, за да ви подкрепят, започнете да създавате ново племе, което да ви помогне, когато се борите. В крайна сметка е нужно село.
Калахан също призовава новите майки да излязат и да прекарват време с хората в реалния живот, а не само във Facebook. "Няма нищо подобно лице в лице и хората са склонни да не правят това вече, но ние наистина насърчаваме това." За хората е лесно да направят живота си да изглежда перфектен онлайн (като всички онези майки от вашата група във Facebook, чиито бебета магически спят право през нощта и кърмите без проблеми), но лично, по-вероятно е да направите истинска връзка.
4. Трябва да се грижите и за себе си
Майките често се борят да намерят време за себе си, когато за детето им трябва да се направи толкова много, но ползите от самообслужването толкова си заслужават. „Установяваме, че когато майките се справят добре, всичко останало върви по-добре“, казва Пипа. Отпускането на достатъчно почивка, храненето добре и оставането на хидратирана ще ви помогне да направите най-добрата майка, която можете да бъдете.
5. Трябва да сте подготвени за проблеми с кърменето
Трудностите с кърменето са толкова чести - Центровете за контрол и превенция на заболяванията отбелязват, че около 60 процента от новите майки са принудени да се откажат по-рано, отколкото са възнамерявали поради предизвикателствата при кърменето. Майките, които са решени да натискат често, се обръщат към педиатрите си за съвет. Но Пипа казва, че не винаги са най-доброто място за търсене на подкрепа. „Педиатрите не са професионалисти по кърмене. Ако те са, това е много рядко ", казва тя." Педиатрите са там, за да се уверят, че бебето процъфтява, но не е задължително да мислят как да установят връзката с кърменето. "Тя препоръчва да работите с вашия педиатър и консултант по кърмене, ако имате някакви проблеми с кърменето.
6. Всеки се чувства претоварен в началото
Ако почувствате, че се чувствате малко черупка от шок след привеждане на бебето у дома, не се бийте за това. "Всеки чува цялата тази информация и чете цялата тази информация, но мисля, че да станеш нов родител и да имаш новородено, това не е интелектуално преживяване", казва Калахан. С други думи, просто няма начин да разбереш какъв е той да бъдеш на новородено и да се обаждаш през всички часове на деня и нощта и ще свършиш преуморен и изтощен не толкова, колкото подготвянето или планирането си направил.Това се случва с всички нови майки и татковци.
