Съдържание:
- 1. Пребиваването в душа твърде дълго на първо място
- 2. Облечете се преди да сте напълно сухи
- 3. Изсушаване преди нанасяне на овлажнител
- 4. Просто използвайте каквото и кърпа можете да намерите
- 5. Използване на женска хигиена спрей
- 6. Изпотяване без отново душ
Независимо дали го знаете или не, някои от вашите лекари вероятно имат някои сериозни мнения за нещата, които правите всеки ден. От преди и след сексуални навици до хранителни навици, активност, продуктите, които използвате, социалното взаимодействие, психичното здраве и други, лекарите смятат, че някои от това, което правите е страхотно, а някои от това, което правите, трябва наистина да ви се даде малко повече мисъл (и може би ще се промени). Има някои изненадващи неща, които вашите OB / GYN желаят да спрете да правите, след като излезете от душа, например, че може би никога не сте се замисляли, докато минавате през рутината си в миналото.
Има много различни неща, които можете да правите преди, по време и след вашия душ, които могат да окажат голямо влияние върху вашето здраве, външния вид на кожата и косата ви и други. Ако някога сте чували, че не трябва да миете косата си толкова често или трябва да включите кратка струя студена вода към рутината си на душ, вече знаете, че изборите, които правите преди, по време и след душа си имат значение. Но някои от нещата, които вашият OB / GYN може да иска да спрете да правите, може да не са ви най-очевидни и знанието какво представляват може да ви накара да преразгледате някои от това, което винаги сте правили.
1. Пребиваването в душа твърде дълго на първо място
"Препоръчително е да не приемате прекалено дълги душове, тъй като това може да доведе до суха кожа; пет до 10 минути биха били препоръчителната продължителност", д-р Лорънс Орбух, д-р FACOG, Ню Йорк, базиран на OB / GYN, казва Ромпер по имейл. Поддържането на вашия душ по-кратък е по-добре за кожата ви и може също така да ви остави достатъчно време за останалата част от сутрешната или вечерната ви рутина. Печеливша.
2. Облечете се преди да сте напълно сухи
Наистина е важно да се уверите, че сте се изсушили напълно, преди да се облечете. Може да бъде лесно да се подценява доколко това наистина има значение, но обличането на бельо преди да сте напълно сухи може потенциално да ви изложи на риск от инфекция. Д-р Джейсън Джеймс, MD, базиран в Маями, OB / GYN, каза на Glamour, че влагата може потенциално да насърчи дрождови инфекции, които определено не искате. Като отделите време, за да сте сигурни, че всичко е сухо преди да се облечете, може да си струва, особено ако знаете, че сте предразположени към чести дрождови инфекции.
3. Изсушаване преди нанасяне на овлажнител
Ако изчакате дълго време след излизане от душа, преди да нанесете овлажнител, може да не си направите такава услуга, колкото си мислихте. По-бързо овлажняване е по-добра идея. „Човек трябва да нанася овлажнител върху кожата си, докато е още влажен от душа, а не напълно суха кърпа, тъй като това улеснява по-доброто усвояване на овлажнителя в кожата“, казва Орбух. Оставете част от водата да се откачи, за да няма прекалено много върху кожата ви, и след това посегнете към този контейнер за овлажнител.
4. Просто използвайте каквото и кърпа можете да намерите
По-меките кърпи несъмнено са по-удобни и луксозни от нещо, което е по-грубо, но Orbuch казва, че те също са по-добри за използване. "Използвайте мека, пухкава кърпа, за да изсъхнете след душ, тъй като те са по-малко абразивни и причиняват по-малко щети на кожата ви", отбелязва той. Тази груба стара кърпа всъщност може да ви навреди и ако не е много абсорбираща, дори не помага особено.
5. Използване на женска хигиена спрей
Ако използвате спрей за женска хигиена след душ, това е нещо, което OB / GYN искат да спрете да правите. Д-р Alyssa Dweck, MD, OB / GYN и автор на V е за Vagina, каза на Shape, че неща като спрейове, кърпички и почистващи препарати могат да променят вагиналното ви pH, което не е това, което искате. Тези видове продукти не са необходими, за да сте сигурни, че всички сте свежи и чисти там.
6. Изпотяване без отново душ
Ако се изкъпете и след това отново се изпотите, ще ви е необходима поне смяна на дрехите. Разбира се, може да се почувствате малко груби или да миришете, но е по-малко за тези неща и повече за действителното ви здраве. OB / GYN Д-р Пари Ghodsi, MD, каза за Glamour в интервю за друга статия, че да се мотаеш в плътно прилепналите си потни дрехи може да означава сериозно раздразнение, което не е това, което искаш.
Много от това, което вече правите след душ, вероятно обикновено е добре, но знаейки, да речем, че не можете да режете ъгли, когато става въпрос за изсушаване, преди да се облечете, може да ви помогне да предотвратите ненужното дразнене или инфекции и да се уверите какво вече правите правилно наистина се прави по начин, който ви позволява да извлечете всички предимства.
