Съдържание:
Кърменето може да е най-естественото нещо на света, но реалността е, че в това няма нищо просто. Начинът, по който тялото ви създава мляко и го дава на вашето бебе, е невероятно сложен и включва много повече от просто гърдите и вашето бебе. За да бъде кърменето възможно най-гладко и ефективно, цялото ви тяло (и дори умът ви) трябва да бъде "в синхрон". Ако някога сте подозирали спад в доставката на мляко, но не бяхте съвсем сигурни защо, вероятно не сте наясно с някои от малките грешки при кърмене, които се отразяват на доставките ви. Тъй като кърменето включва толкова много от тялото ви, лесно е да оставите тези грешки да се случват, без да забележите.
Една статия от Университета на Флорида отбеляза, че много майки са неподготвени за психическите и физическите такси, които кърменето може да поеме върху тялото им. Ниското или намаленото предлагане може да бъде причинено от много, много неща и следенето на всички тях изглежда като работа само по себе си.
Не позволявайте това да се притеснява от предлагането на мляко. С тези често срещани грешки в гърба на ума ви, следенето на вашите доставки скоро ще стане второ естество.
1. Пропускате хранения
Друга грешка, която може да бъде много обезкуражаваща, не е овладяването веднага на дълбоко капаче. Американската асоциация за бременност (APA) нарече дълбока закопчалка най-важната част от кърменето и като такава може значително да повлияе на доставките ви и да причини много болка, ако не бъде коригирана по-рано, отколкото по-късно. За щастие овладяването на капачето на вашето бебе не е трудно с правилната инструкция, отбелязват родителите.
3. Не се храниш добре
Колкото и вълнуващо да е, когато бебето ви започне да яде твърди вещества, ако ги оставите да заемат мястото на кърменето, доставките ви веднага ще започнат да намаляват. Дори и да планирате бавно да отбивате бебето си от кърменето, Здравите деца отбелязват, че продължаването на кърменето често, когато давате на бебето все повече и повече твърди вещества, ще гарантира, че снабдяването ви е все още непокътнато.
5. Твърде сте стресирани
GiphyСтатия от Много добре отбеляза, че наличието на високи нива на стрес може да повлияе на предлагането на мляко и способността ви да кърмите успешно. Въпреки че вашето мляко със сигурност няма да "пресъхне" при стресови ситуации, фактът, че може да доведе до неговото намаляване, е важно напомняне да се грижите за себе си, докато се грижите за малкото си.
6. Вие не питате за помощ
GiphyКърменето не трябва да е шоу за една жена. Въпреки че много майки се чувстват принудени да прокарат своите борби и да разберат това за себе си, предлагането на мляко няма да бъде единственото нещо в опасност, ако пренебрегнете молба за помощ. Родителите окуражиха новите майки да се свържат с тях в местната болница, главата на La Leche League International или дори приятел, ако са загрижени за някакъв аспект на кърменето. Вашите доставки на мляко (и психичното ви здраве) ще ви благодарят за това.
