Съдържание:
- 1. Плачат … Много
- 2. Те се събуждат толкова скоро, колкото ги оставите
- 3. Те стават твърди
- 4. Те извиват гърба си
- 5. Правят юмруци
- 6. Вземете завинаги да заспите
Ако някога сте имали бебе, което просто абсолютно отказва съня, въпреки всичките си най-добри трикове, знаете точно колко е трудно да се справите, когато сте отчаяни за някои Zs, но вашето бебе просто не го има. Те могат да крещят и да ритат, могат да плачат или просто могат да бъдат будни по наглед без основателна причина. Изморително е, но ако вашето бебе показва един или повече от тези признаци, че вашето бебе се бори със съня, експертите казват, че всъщност може да са преуморени.
"Причината номер едно, че бебетата се борят със съня, е свръх умора", казва Джейми Енгелман, MS и консултант по детски сън с консултации Oh Baby Sleep. "Телата ни отделят хормони, които ни поддържат и работи през деня и различни, които ни помагат да се установим и да спим през нощта. Те се регулират въз основа на различни фактори, но времето е най-често. Когато малките ни са будни прекалено дълго време тялото приема, че има причина, че не му е било позволено да спи, предполага, че трябва да стои будно и отново пуска тези стимулиращи хормони."
Енгелман казва на Ромпер, че при възрастни и по-големи деца този феномен обикновено е известен като "втори вятър" и понякога е причината малките деца, които са много навити, въпреки че е време за сън, всъщност са преуморени в повечето случаи.
Бебетата спят много, за да са в крак с нуждите на бързо растящите си тела. Центровете за контрол и превенция на заболяванията препоръчват бебета на възраст между 4 и 12 месеца сън за приблизително 12 до 16 часа всеки ден. Сънят им се разгражда между дневния сън и нощния сън, като и двата могат да бъдат обект на съпротива за бебетата, когато са преуморени. Ако навиците за сън на вашето бебе изглежда се нуждаят от допълнително внимание, тези шест знака биха могли да ви кажат, че се борят с хъркане.
1. Плачат … Много
Преживях това и определено не е забавно да се опитваш и дешифрираш защо бебето ти плаче. Ако се случва многократно, когато се опитват да заспят, това може да е знак, че сте задържали бебето си будно твърде дълго и сега бебето ви се бори със съня, според Елиза Костанца и Пам Ларуш, възпитатели в ранна детска възраст и бебе и консултанти за детски сън в Restful Parenting.
"Независимо дали са на оръжие или в собственото си пространство за сън, те може да се разстроят при мисълта за лягане и не могат да се установят", казват на Ромпер.
2. Те се събуждат толкова скоро, колкото ги оставите
Ако някога сте опитвали връх на пръсти от привидно спящото си бебе, само за да ги накарате да се събудят веднага назад и трябва да се настаняват отново в съня си, може да се занимавате с бебе, което се бори със съня. "Ако им отнеме повече от 20 минути да заспят, може да има нещо, което да се изключи с времето им за сън. Обикновено най-големият признак на бебето се бори сън е, че те почти спят и мислите, че сте в безопасност, само за да имате те отново се събуждат ", разказват Костанца и Ларуш на Ромпер.
3. Те стават твърди
Опитът да утеши бебето да спи, когато правят най-добрата си имитация на 2х4 парче дърво е изненадващо. Този знак, че вашето бебе се бори със съня, е едно от онези поведения на червен флаг, за които Енгелман казва, че означава, че бебето ви е преуморено. "Най-добрият начин да се уверите, че бебето няма да стане прекалено напрегнато, е да ги приспивате, преди да стигнат до този момент. При новородените това често става само след около 45 минути", казва Енгелман.
4. Те извиват гърба си
По същите линии, като стават твърди, Енгелман казва, че бебетата, които извиват гърба си, показват признаци на боен сън и обикновено са преуморени. Както бе отбелязано по-горе, от ключово значение е да накарате бебето да спи преди този момент, според Енгелман. „Когато децата остаряват, издръжливостта им се увеличава и те могат да понасят повече будно време, но все още е важно да гледате часовника и да наблюдавате сънливи сигнали, за да сте сигурни, че няма да стигнете до момента, в който сънят е битка“, казва тя,
5. Правят юмруци
Когато бебето ви вдигне юмрук и изглежда, че е готово да стъпи на малкия бокс ринг, всъщност може да се бори със съня, според Енгелман. Макар че няма да стигнат много далеч в бокс ринга с толкова преуморени, колкото вероятно са, ако забележите този знак за борба със съня, може да се наложи да помислите за преместване на лягане или дрямка малко по-рано.
6. Вземете завинаги да заспите
Според Tonja Bizor, сертифициран консултант по сънливост и собственик на съня на съня на Tonja B, ако бебето ви отнема много повече време, за да заспи, използвайки типичната си рутинна програма за сън, вашето бебе може да се бори със съня. "Например, ако сте се люлеели / държали бебето си, докато то заспива на ръцете ви, а след това ги прехвърляте в яслите си и те са заспали в рамките на минути, а сега им е нужно повече от 30 минути или повече, за да заспят", казва тя на Ромпер, "Когато вашето бебе започне да се бори с процеса на това как ги приспивате, приемете това като чудесен знак да включите обучението на бебето си да се успокоява да спи."
Бизор препоръчва на родителите, които забелязват, че бебето им се бори да спи по този конкретен начин, да включат режим на лягане, за да помогнат на бебето да премине към себе си успокояващо. „След като приключите с рутината преди лягане, легнете бебето в яслата будно и оставете бебето да заспи независимо“, казва тя.
