Съдържание:
- 1. Идеализирайте партньора
- 2. Омаловажаване на конфликтите
- 3. Фокусирайте се върху потенциала, а не реалността
- 4. Пропуснете вашите споделени дейности
- 5. Напомнете над снимки
- 6. Романтика
Романтичните отношения могат да бъдат толкова трудни. Точно когато мислите, че сте над бивш, изведнъж идеята да се съберете отново започва да звучи доста обещаващо. Преди да вземете някакви основни решения обаче, помислете за знаците, които не пропускате бившия си, просто ви липсва идеята за тях. Не изпращайте този текст в текста на „Късната нощ“ ми липсва още <<».
Въпреки че да продължите от една връзка почти никога не е лесно, да се вземе някаква гледна точка на цялото преживяване. "Повечето хора не искат връщане на връзката, която всъщност са имали. Оплакването им е връзката, която според тях биха могли да имат, ако нещата просто бяха различни", каза д-р Дженис Вилхауер. в психологията днес. Можете да използвате това време, за да помислите сериозно какво искате в бъдеща връзка и как ще срещнете някого с тези черти. Тази съвършено фантазия връзка с бившия ви никога всъщност не е съществувала.
Това каза, напълно разбирам колко трудно може да се продължи напред. Дори когато искате да продължите с живота, бившият ви се забива в главата като досадно закачлива песен. С времето ще стане по-добре, но дотогава тези точки могат да ви помогнат да въздържате сегашното си мислене. Прочетете, за да видите бившия си по нов начин.
1. Идеализирайте партньора
След като мине малко време, е много лесно да идеализирате минала връзка. Това е често срещана и естествена тенденция. „По-конкретно идеализацията се случва, когато генерираме положителни илюзии, като увеличаваме добродетелите и свеждаме до минимум недостатъците. Тези илюзии растат от склонността ни да припокриват действителните черти на партньорите си с (погрешно) убеждението, че грешките му са минимални“, заяви Кристин Келър МА в Психология днес. Бившият ви не беше някакъв съвършен и незаменим свръхчовек. В крайна сметка те бяха просто друг човек.
2. Омаловажаване на конфликтите
Имаше причина да сте се разделили за първи път и каквито и проблеми да са разделили, вероятно все още ще присъстват между вас двамата. Наистина проблемите в отношенията продължават да продължават. "В проучванията, които Боб Левенсън и аз правехме, вкарвахме двойки обратно в лабораторията на всеки няколко години, за да разберем за какво спорят. И хората разрешиха само около 31 процента от техните разногласия", каза супер експертът по отношенията д-р. Джон Готман в Наблюдател. Високи са шансовете, че някакви фундаментални разлики не са били магически разрешени по време на разпадането ви.
3. Фокусирайте се върху потенциала, а не реалността
Връзките не са проекти за самоусъвършенстване на дома. "Истината е, че когато се опитате да поправите нещо, което вече е счупено, вие се установявате за нещо толкова крехко, че лесно може да се счупи отново. Приспособявате се за нещо, което потенциално би могло да ви счупи", каза поетесата и авторът Рания Найм в Каталог на мисълта. Ако ви се струва, че бихте могли да имате перфектната връзка, ако само X, Y и Z бяха различни, тогава в крайна сметка това е доста далеч от съвършенството.
4. Пропуснете вашите споделени дейности
Когато мислите за добрите времена с партньора си, наистина ли просто пропускате споделените дейности, на които сте се наслаждавали? Лесно е да пропуснете ресторанта, в който сте били често заедно, вместо самата връзка, както е обяснено в Болде. Посетете с приятели и отново се насладете на тези ресторанти.
5. Напомнете над снимки
Снимките не разказват цялата история. Смятах за снимки на този бивш, защото изглеждахме толкова щастливи в онези слънчеви паркове и блестящи театри. Но в действителност бях доста нещастна през цялата тази връзка, защото бяхме ужасно несъответстващи.
6. Романтика
Ако сте несемейни, тогава е естествено да пропуснете романтичните жестове, които идват заедно с връзка. Но може би просто ви липсва самата романтика, а не този конкретен човек.
