Съдържание:
- 1. Вашата кърма е лесна на корема
- 2. Вашето бебе получава химикали, които ги правят сънливи
- 3. Кърмата има хормони, които правят вашето бебе да се чувства пълноценно
- 4. Кърмата има хормони и аминокиселини, предизвикващи съня
- 5. Кърменето от кожа на кожа поддържа вашето бебе спокойно и удобно
- 6. Кърменето може да доведе до повече сън
Всеки родител знае, че когато става въпрос за бебета, времето за сън може да бъде борба. Независимо дали става дума за рефлукс, регресия на съня или факта, че те са просто леки спални, някои бебета изглежда имат много проблеми със заспиването или спирането. Ако кърмите, може да сте го имали малко по-лесно. Всъщност има няколко причини, поради които кърмените бебета спят по-добре, според науката, включително специалните съставки, които се намират в кърмата.
Кърмях и двете си деца по две години всяко и знам, че гърдите - когато спите и кърмите едновременно в леглото - спаси мен и моите бебета от ужаса на безсънните нощи. Открих, че когато щяха да кърмят уютно до мен, те ще спят по-добре, както и аз. По онова време не мислех за биологията зад него - просто го направих, защото беше по-лесно. Оказва се, че зад тази магия всъщност има някаква наука.
Важно е да се отбележи, че няма окончателни проучвания, които да докажат, че като цяло кърмените бебета спят по-добре от бебетата, хранени с формула. Съществуват обаче елементи на кърмене и кърма, които могат да помогнат на бебетата да спят по-добре. Ето само някои от предимствата на нощното и дрямовото време на кърменето.
1. Вашата кърма е лесна на корема
Добре известно е, че в повечето случаи майчиното мляко е по-лесно на корема на бебето, отколкото формулата. Според Baby Center кърмата съдържа повече суроватка, отколкото протеин, което улеснява храносмилането на вашето бебе и намалява потенциала за излишни газове или рефлукс, които могат да събудят бебето ви от съня му. Когато коремът на вашето бебе е спокоен, сънят им също може да бъде спокоен.
2. Вашето бебе получава химикали, които ги правят сънливи
Има проучвания, които показват, че когато кърмите през нощта, кърмата ви всъщност може да се променя в състава през целия ден и дори да съдържа повече хормони, предизвикващи съня през нощта, според New Scientist. Техните изследвания показват, че млякото, което тялото ви произвежда вечер, има по-големи количества химикали, свързани с сънливост, наречени нуклеотиди. Така че, когато кърмите вечер, вашето бебе получава много от тези нуклеотиди, предизвикващи съня, помагайки им да спят по-добре през нощта.
3. Кърмата има хормони, които правят вашето бебе да се чувства пълноценно
Вярвате или не, има редица хормони, които се отделят, когато кърмите. Консултантът по сертифициране по лактация на Международния съвет (IBCLC) Danielle Downs Spradlin казва на Ромпер, че когато бебето ви суче, се произвежда хормон, наречен холецистокинин, който помага на бебето да се почувства сънливо. Холецистокининът, открит в кърмата, също може да помогне на бебето да се почувства по-пълно, съобщава „Кърмене днес”, което води до по-малко болки в глада и по-спокоен сън.
4. Кърмата има хормони и аминокиселини, предизвикващи съня
Бебетата не започват да произвеждат свой собствен мелатонин, важен хормон на съня, докато навършат няколко месеца, обяснява Spradlin, но те могат да го получат чрез кърмата. Изследване в Европейското списание по педиатрия установи, че концентрациите на мелатонин, открити в кърмата, които са по-високи през нощта, могат да намалят шансовете за колики и да подобрят качеството на съня при кърмените бебета. Вечерната кърма има дори по-високи нива на триптофан и серотонин, отбелязаха от Psychology Today, които помагат за развитието на цикли на сън и събуждане.
5. Кърменето от кожа на кожа поддържа вашето бебе спокойно и удобно
Когато кърмите до гърдата, контактът кожа-кожа може да бъде релаксиращ за вашето бебе. IBCLC Анджи Натеро казва на Ромпер, че действието на кожата може да помогне за поддържане на температурата, сърдечната честота и дишането на бебето ви по-стабилно. Той може също така да освободи окситоцина „любовен хормон“ в майката, за който IBCLC Tori Sproat казва, че спомага за свързването и изграждането на доверие между бебето и майката. Времето от кожа до кожа, което получавате, когато кърмите, може да успокои бебето ви, като ги накара да се чувстват сигурни и сигурни, като същевременно им помага да спи по-удобно.
6. Кърменето може да доведе до повече сън
IBCLC Тера Кели Хаман казва на Ромпер, че майките и бебетата, които спят гърдите, са склонни да заспят по-добре от тези, които не го правят. Заедно с получаването на непрекъснато време за кожа, вашето бебе ще има на разположение гърдите ви, когато огладнее, така че да не се разплаче. Консултантите по кърмене обаче предупреждават, че има някои мерки за безопасност, които трябва да предприемете, когато кърмите, включително спане на плосък твърд матрак (без водни легла), без допълнителни възглавници, одеяла или меки играчки или други деца. И за да избегнете допълнително риска от СПИН, трябва да се опитате да държите бебето необработено и на гърба им, когато то спи.
За мен кърменето излезе от чистото изтощение. Ставах от леглото, за да проверя бебето си всеки път, когато то хвърли, обърна или направи писък и до сутринта се почувствах като сертифицирано зомби. Бях толкова уморена една вечер, че легнах в леглото си с бебето на гърдата си и заспах. И двамата спахме през цялата нощ и оттогава нататък гърдите се превърнаха в моята рутина за отиване през нощта.
Вижте новата видео поредица на Ромпер - „ Bearing The Motherload“ , където несъгласни родители от различни страни на проблема седнат с посредник и говорят за това как да подкрепят (а не да преценят) родителските перспективи един на друг. Нови епизоди излъчват понеделник във Facebook.
