Съдържание:
- 1. Донесете своите пренатални записи
- 2. Елиминирайте пътуването на 36 седмици бременна
- 3. Проверете политиката за бременност на авиокомпанията преди резервацията
- 4. Предотвратяване на кръвни съсиреци
- 5. Носете правилното облекло и поддържаща екипировка
- 6. Предотвратяване на гадене и замаяност
Когато повечето хора мислят за правилата за пътуване за бременност, основното (и понякога само) правило, което първоначално ни идва на ум, е правилото без полет след 36 седмици, което е важно, защото никой не иска да се занимава с труд по време на средата на полета, нали? Но това ли е единствената причина, поради която те не искат да летите след 36 седмици (освен ако няма семейно спешно положение)? Какви са някои други правила за пътуване за бременност, които трябва да имате предвид останалата част от бременността? Тези препоръки изглежда имат намерение не само да пазят бебето си, но и вие да сте здрави.
Разговарях с д-р Джамил Абдур-Рахман, самият чест пътешественик като блогър за медицински пътувания, в допълнение към това, че е OB-GYN и друга половина от докторите-близнаци за TwinDoctorsTV, за да видя дали има някакви съвети и трикове за бременни дами, когато стигна до пътуване, независимо дали идва със самолет, влак или автомобил. Той излезе с шест правила за пътуване за бременност, за да преминат бременни жени, а той и брат му близнак Идрис дори изписаха на своя уебсайт списък „Политики на авиокомпаниите за бременни пътешественици“. „Тъй като обичат пътуванията към OB-GYN, съставянето на този списък беше труд на любовта (каламбур)“, казва Абдур-Рахман.
1. Донесете своите пренатални записи
GiphyТова е супер важно в случай, че се случи неочакваното - като трябва да потърсите медицинска помощ, докато сте извън града. Абдур-Рахман насърчава всичките си бременни пациенти да донесат своите пренатални записи, когато пътуват, защото "нейните пренатални записи съдържат цялата важна информация, която всеки, който се грижи за нея, ще се нуждае: Важни резултати от лабораторията, ултразвукови находки, предишни резултати от физически преглед и др. всички тези неща се съдържат в пренаталните записи. Тази информация може да бъде изключително полезна за всеки, който се грижи за бременна жена, особено ако не е запознат с тази жена и нейните предишни лабораторни, ултразвукови и физически прегледи. " Затова не забравяйте да попитате OB-GYN за копие, преди да тръгнете за пътуването си.
2. Елиминирайте пътуването на 36 седмици бременна
GiphyАбдур-Рахман казва, че пътуването през последните 36 седмици не означава непременно опасност за вас или бебето, но „след 36 седмици от бременността вероятността бременната жена да започне раждане се увеличава драстично“. Когато сте на 36 седмици, Абдур-Рахман казва, че сте официално "Късна преждевременна". Което основно означава, че „по време на една бременност е достигнала 36-тата си седмица, тя е толкова близо до терминална бременност, колкото може да бъде, без всъщност да е терминална бременност. В резултат на това вероятността от раждане започва драстично да нараства."
И никой не иска да доставяте в самолет - нито вие, нито екипажът на полета. Майка ми на стюардеса трябваше да помогне да роди бебе на самолета през 90-те и нека да кажем, че не беше приятно изживяване за всеки, който участва. (Колко грубо и нехигиенично би било това?)
3. Проверете политиката за бременност на авиокомпанията преди резервацията
GiphyАко планирате да летите, Абдур-Рахман казва, че всяка авиокомпания има различна политика по отношение на бременните пътници. "Така че, ако бременната жена си купи билет, за да лети на авиокомпания и след това пристигне на летището, за да установи, че тя е минала от момента на бременността, че ще й позволят да лети, тя няма да може да лети. Тя също така вероятно няма ще бъде възстановена цената на билета й “, казва той.
Ето защо първото правило е толкова важно и в допълнение към първото правило - което също трябва да включва вашата дата на изтичане - Абдур-Рахман съветва лекарят ви да напише писмо, за да „допълнително провери“ вашата гестационна възраст, за да премахне всички проблеми.
4. Предотвратяване на кръвни съсиреци
GiphyБременните жени определено са с по-висок риск от небременните за развитие на кръвни съсиреци в краката и белите дробове. Абдур-Рахман казва, че това е така, защото кръвта на бременната жена се съсирва по-бързо от другите хора. „Тази склонност на кръвта на бременните да се съсирва по-бързо е един от начините, по които тялото естествено предотвратява наскоро родилите бременни жени да кървят прекомерно след раждането. Въпреки това, недостатъкът на тази тенденция за по-бързо съсирване е, че бременните са повече склонни към развитие на кръвни съсиреци просто като цяло. " Продължителната активност прави кръвен басейн във вените ви, независимо дали сте бременна или не. Особено опасно е в самолет, където сухотата може да причини дехидратация - което прави кръвта ви по-гъста и податлива на съсирване.
И така, как да предотвратите безопасно образуването на кръвни съсиреци? Абдур-Рахман казва, че трябва да "агресивно хидратирате" преди и по време на пътуванията си, помислете за вземане на бебешки аспирин (81 милиграма) преди пътуването, тъй като това ви разрежда кръвта, станете и ходете на всеки два часа или по-малко, докато пътувате (което циркулира кръв и не му позволява да седи, да се събира и евентуално да се съсирва във вените) и да правите ролки на глезена, докато седите. "Глезените ролки отново пречат на кръвта да седи, да се обединява и в крайна сметка да се съсирва във вените."
5. Носете правилното облекло и поддържаща екипировка
GiphyВъпреки че определено е болка да пътувате (здравей, влачейки багаж и седейки в затворено пространство за дълго време), за бременните жени е по-лошо. Тъй като при бременните всичко е по-лошо, прав ли съм?
Бременните жени трябва да се притесняват за нещо допълнително, за което другите пътници не трябва да се притесняват - хормонът "релаксин". И не е толкова приятно, колкото може да подсказва името. „Релаксин прави точно това, което му подсказва името. Той кара ставите по цялото тяло да се отпускат, причинявайки връзки и сухожилия да станат разхлабени. Това е от решаващо значение за бременността, тъй като нарастващата матка и бебето се увеличават, таза и тазовите стави трябва буквално да се разширят до приспособяват ги. Те правят това, като правят тазовите стави разхлабени и разтегливи, "обяснява Абдур-Рахман.
"Освен това, по време на раждането, тазът наистина трябва да се разтегне и разшири, за да може бебето да се движи и след това да излезе от таза. Релаксинът и разрушеността на ставите, които причинява, помагат да се улесни това. Въпреки това, защото бременните жени имат разхлабени стави през цялото време тяло (тъй като релаксинът не е специфичен само за тазовите сухожилия и връзки, той засяга всички сухожилия и връзки), ставите им са по-податливи на нараняване. " По този начин, докато пътувате, бихте могли да напръскате и / или да нараните нещо доста лесно.
Абдур-Рахман силно препоръчва на бременните жени да носят поддържащи съоръжения като коремните ленти, "които осигуряват мярка за подкрепа на таза, гърба и корема, " заедно с TED маркуч ", които осигуряват подкрепа за глезените, коленете и краката, като същевременно предотвратяват подуване на краката и стъпалата."
Също така, можете да се облечете напълно удобно. Ти си го спечелил. Не искате да се чувствате сякаш ще изскочите от панталоните си или се чувствате като наденица, докато седите на препълнен самолет, което е достатъчно неудобно. Искате да можете да дишате.
6. Предотвратяване на гадене и замаяност
GiphyКакто всички знаем, гаденето и замаяността са доста често срещани симптоми на бременност. И за съжаление, тези симптоми могат да се влошат чрез пътуване, според Абдур-Рахман. Движението може да причини повече гадене и виене на свят и това няма значение дали сте в самолет, влак, автомобил или лодка. "За да се предотврати това, бременните могат да натоварват джинджифила, въглехидратите, Benadryl" и пренатални витамини, които са направени специално за предотвратяване на гадене и замаяност, предполага той.
Ъ-ъ, какво? Защо не съм чувал за тях досега, третия ми триместър? Абдур-Рахман казва: „Един, който особено харесвам и съветвам пациентите си да приемат, е пренатален витамин, наречен BabyKixx. Той може да бъде специално формулиран така, че да съдържа по-високи нива на витамин В6 и екстракт от джинджифил, а и витамин В6 и джинджифил са чудесни за предотвратяване гадене и виене на свят. BabyKixx се доставя и под формата на гладкост, а не на хапче, което бременните жени, особено тези, които имат проблеми с гаденето, са склонни да се окажат по-поносими."
Абдур-Рахман обаче предупреждава, че ако вземете Бенадрил (което кара много хора да спят), трябва да настроите аларма, която да ви събужда на всеки два часа, за да станете и да се движите из кабината (или да излезете от колата) за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.
Пътуването по време на бременност понякога е необходимост (включително тези бебешки месеци). Ако сте сигурни и подготвени, можете да постигнете дълъг път, за да сте сигурни, че ще се насладите на пътешествията си в най-голяма степен.
Вижте новата видео поредица на Ромпер - „ Bearing The Motherload“ , където несъгласни родители от различни страни на проблема седнат с посредник и говорят за това как да подкрепят (а не да преценят) родителските перспективи един на друг. Нови епизоди излъчват понеделник във Facebook.
