Съдържание:
- 1. Вземете омекотител за изпражнения, за да се подготвите за първото след раждане Poo
- 5. Поддържайте чистия календар
Повечето жени прекарват по-голямата част от бременността си в подготовка за раждане (както трябва). След като раждат и пристигат у дома обаче, осъзнават, че са по-малко подготвени за периода на възстановяване, отколкото трябва да бъдат. Въпреки че всеки опит от бременност, раждане и след раждането е различен от жена до жена, има няколко предпазни мерки, които трябва да предприемете през първия месец след раждането, които са гарантирани, че ще улеснят вашето възстановяване много по-лесно.
Независимо дали все още не сте родили или току-що сте донесли най-новото си попълнение у дома, знаейки тези съвети могат да ви спестят излишен дискомфорт, стрес и дори медицински проблеми във време, което трябва да се изразходва за опознаване на вашето бебе и приспособяване към новата ви роля като майка.
Повечето от тези съвети са сравнително интуитивни, но за първи път мама, която никога не е раждала, предприемането на няколко предпазни мерки в ранния следродилен период ще гарантира, че сте максимално удобни, тялото ви лекува добре и можете да се насладите на новото си бебе, без да се фокусирате твърде много върху външни проблеми. Колкото и трудно да е следродилния период, това е и красиво време, което няма да трае вечно. Пригответе се първо, за да можете да се насладите по-късно.
1. Вземете омекотител за изпражнения, за да се подготвите за първото след раждане Poo
Въпреки че млякото ви трябва да се балансира в рамките на първия месец или около това, може да е болезнено да имате гърди и неравновесно снабдяване с мляко. Бебе Мед предложи кърменето възможно най-често през първия месец, за да насърчи здравословното снабдяване с мляко и да облекчи дискомфорта, който може да изпитате от кървене.
5. Поддържайте чистия календар
Според следродилния прогрес следродилната депресия е често срещана сред новите майки. Един от начините за предотвратяване на ненужен стрес е да се включи помощ по-рано, отколкото по-късно. Потърсете помощ при готвене, почистване или дори при смяна на пелени. Ще ви трябват всички престоя, които можете да получите, а подготовката предварително е по-добре от желанието да имате повече помощ, когато дойде времето.
