6 Митове за тялото след раждането, което трябва да пренебрегнете, защото да си нова майка е достатъчно трудно

Раждането и ставането на майка идва с различни промени. (Дъх, нали?) И една от промените, които новите майки могат да бъдат най-трудни да приемат, са тези, които се случват с тялото им. Асоциацията на чувствата със споменатите промени се влошава само от нелепите митове за тялото след раждането, които в противен случай трябва да се игнорират. Защото в края на деня те само допринасят за много борби, които изпитват новите майки.

По време на първата ми бременност забелязах много промени с напредването на триместъра. Направи ми неудобство, особено след като се роди бебето ми, и активно търсех начини да спра промените или да ги обърна всички заедно. Поглеждайки назад към него, осъзнавам, че асоциирам промяната с негативността и инвестирам усилията си в това как другите ще ме гледат.

Сега съм напълно щастлив и ми е удобно с #mombod. Истината е, че промяната не е лоша, а просто различна. Това ми даде възможност да проуча и да се приема въпреки новия си размер на гърдите или стрии по бедрата. Освен това ми даде кристално ясен поглед върху митовете, които заобикалят телата след раждането, и ето няколко, които определено трябва да пренебрегнете.

Мит №1: Загубата на тегло на бебето означава, че ще получите тялото си преди бременност

Giphy

Току-що изтласкахте бебе от вагината си, така че ако се окажете, че пикаете малко, когато се смеете, кихате, кашляте, изправяте се или каквото и да е, това е ОК. Идеята, че инконтиненцията е постоянна, обаче не е вярна. След като сте минали през първоначалния период на лекуване между четири и шест седмици, има много вагинални укрепващи упражнения, които можете да правите (точно както бихте направили с всеки друг мускул).

Мит №5: Еластичността на вагината ви е разрушена

Giphy

Според „Психология Днес“, когато вагината се разтяга по време на раждане, тя напълно се затяга в рамките на шест месеца. Въпреки че няколко раждания и общо стареене понякога означават, че вагината ви не се връща напълно към нормата си преди бебето, разхлабеността не се забелязва и дори може да бъде отстранена с упражненията на Кегел.

Мит №6: Тялото ви може да бъде точно така, както беше преди бременността

Giphy

По време на първата ми бременност бях толкова закачена на стрии. Хората биха се опитали да ме утешат, казвайки, че ще си отидат или че има този трик или този съвет, който да спре тялото ви да се промени. Но истината е, че не можете да го спрете и промяната също не е отрицателно нещо. Години по-късно стрии почти не се виждат, но все още са там. Промених се и вие също. Поглеждайки назад, за мен е хумористично колко се притеснявах за нещо толкова незначително. Добре е да признаете, че тялото ви ще бъде различно по някакъв начин след раждането и възприятието, че „различно“ означава „лошо“ или „не толкова добро, колкото преди“, просто не е вярно.