Съдържание:
- 1. Пробиотици
- 2. Сок от червена боровинка
- 3. Витамин С
- 4. Диетични промени
- 5. Хидратирайте
- 6. Естествени добавки
- Кога да се види вашия лекар
Мразя дори да довеждам това, но е важно да говорим за инфекции на пикочните пътища (ПТИ). Знаеш страховито изгаряне, усещане, което трябва да пиеш - сега означава, че често се случва да изпитваш разочароващи пътувания до банята, дори когато излезе много малко урина. Колебая се да намекна, че има някаква „добра новина“, що се отнася до UTIs, но не-напълно тоталната новина е, че има домашни лекарства за UTI, които действително действат.
Освен че са досадни и неудобни (дългите пътувания с кола не са изключени, когато имате UTI, освен ако не искате да бъдете този човек, който казва „Трябва да спра“ шест пъти), UTI може да причини тазова болка, усещане за парене при пиене мътна, зачервена или силно ухаеща урина и множество други дискомфорти, включително треска или втрисане, ако инфекцията достигне до бъбреците ви, според клиниката Mayo.
Изследване от 2017 г., публикувано от списанието Translational Andrology and Urology, установява, че „25–42 процента от неусложнените ПТИ при жените се разтварят спонтанно“, което означава без използване на антибиотици. Същото проучване установи, че една трета от жените ще изпитат ИПП до 24-годишна възраст, а почти 50 процента от жените ще имат поне един ИПП през живота си.
Преди да си уговорите час за преглед при вашия лекар за антибиотици (които може да са необходими на моменти, но могат да причинят и странични ефекти, както обяснява Healthline), може да искате да потърсите сок от червена боровинка или да изпробвате някое от тези други домашни средства за лечение на инфекции на пикочните пътища.
1. Пробиотици
Пробиотиците се рекламират като малко чудотворно за червата и имунното здраве и дори за светещата кожа. Оказва се, че тези живи микроорганизми (звучат по-пестеливо, отколкото е) също могат да помогнат за предотвратяване на повтарящи се ПТИ. Това е особено вярно, ако пробиотикът съдържа лактобацили, които могат да помогнат за регулиране на вагиналната флора, според проучване от 2018 г., направено от The Turkish Journal of Urology.
Сигурен съм, че сте чували безброй пъти, че урината е стерилна; това е един от онези странни факти, които хората обичат да изхвърлят на случаен принцип. UTI възниква, когато бактериите, често E. coli от храносмилателния тракт, попаднат в уретрата, така че правилните бактерии от пробиотиците могат да помогнат за балансиране на „лошите“ бактерии.
Същото проучване посочва вероятността от повторен рецидив на UTI при здрави жени от 18 до 29 години на 24 процента. Това изглежда … жестоко, но пробиотикът с лактобацили (като този инстинкт на червата от Hum) може да бъде в състояние да коригира дисбаланса на бактериите, като по този начин прави по-малко вероятния да се върне UTI. Защото, ако има едно нещо, което е по-досадно от това да имате UTI, то отново да имате UTI.
2. Сок от червена боровинка
Обади ми се скептик, но винаги мисля, че майка ми е пълна с това, когато ми каза да пия сок от червена боровинка при първите признаци на UTI. Подобно на повечето неща, които тя ми каза, по-късно в живота разбрах, че може всъщност да е била, да знаеш, всъщност да предлага разумни съвети. Според клиниката в Кливланд, червените боровинки съдържат проантоцианидини (PACs), които пречат на бактериите, най-вече E.coli, да се придържат към стената на пикочния мехур, но журито все още е на въпрос дали има достатъчно PACs в сока, за да се промени. Дина Блуменфелд, дула, пренатален йога инструктор и автор каза на Ромпер, че "пиенето на сок от червена боровинка може да помогне", въпреки че има "ограничени данни, които да подкрепят консумацията му".
Не би могло да навреди да опитате сока, просто се уверете, че е чист, неподсладен сок от червена боровинка (той трябва да има вкус достатъчно тръпчив, за да направи устата ви пукнат), за разлика от коктейла с червени боровинки, което вероятно е причината всички Cape Codders I пих в колеж направих абсолютно нула за здравето ми.
3. Витамин С
Витамин С предлага множество ползи за здравето, включително по-силна имунна система (здравей Emergen-C преди всеки полет) и защита срещу свободните радикали, показва проучване от 2010 г., извършено от The Pharmacognosy Review.
Както се оказва, витаминът в електростанцията може също да помогне за естествено лечение на UTI. Според уебсайта на Johns Hopkins Medicine „големи количества витамин С ограничават растежа на някои бактерии чрез подкисляване на урината. Хранителните добавки с витамин С имат същия ефект. ”Храните с високо съдържание на витамин С включват сливи Какаду, киви и люти чушки, според Healthline. Определени плодови сокове и витаминни добавки също са лесен начин да увеличите приема.
4. Диетични промени
Съжаляваме, че сте такъв Деби Даунер, но някои от любимите ви храни и напитки може да влошат вашите UTI симптоми. Кафето и други кофеинови напитки, включително чай и сода, могат да влошат симптомите на пикочния мехур и UTI. Проучване за 2016 г., проведено от Journal of Wound, Ostomy and Continence Nursing, установява, че намаляването на кафе, чай, алкохол, газирани и изкуствено подсладени напитки подобрява симптомите на долните пикочни пътища; въпреки това жените в проучването затрудняват елиминирането на напитките заедно. Звуци … относими. Пикантните храни и силно киселинните плодове (цитрусови плодове) също могат да влошат инфекциите на пикочния мехур или ПТИ.
5. Хидратирайте
Съветът, който прочетох и чух отново и отново, беше, че хидратацията може да помогне за предотвратяване на UTI, и искам да кажа с вода, така че сложете леденото кафе.
„За някои ПТИ може да се погрижите у дома, казва Блуменфелд.„ Пиенето на повече вода е най-доброто нещо, за да промиете инфекцията. “Ще знаете, че сте добре хидратирани, когато урината ви изглежда почти бистра. Проучване от 2005 г., извършено от Международния институт за наука за живота, установи, че увеличаването на хидратацията осигурява редица ползи за здравето, включително намаляване на UTIs, така че се разплитайте по тази сладка бутилка с вода, ако ще ви накара да пиете.
6. Естествени добавки
Някои естествени добавки, включително екстракт от чесън, лист от боровинки (известен също като Uva Ursi) и D-Mannose могат да помогнат за облекчаване на симптомите на UTI и предотвратяване на повтарящи се инфекции. Медицинският център на Milton S. Hershey (наречен уж, защото мечките обичат да ядат плодовете) има „способността да се бори с инфекцията … поради няколко химикали, включително арбутин и хидрохинон. Билката съдържа и танини, които имат стягащо действие, като помагат за свиване и стягане на лигавиците в тялото. От своя страна това помага да се намали възпалението и да се бори с инфекцията. "Това може да бъде токсично, ако се приема в твърде голяма доза, така че не забравяйте да прочетете внимателно бутилката или да се консултирате с вашия лекар.
Чесънът може да помогне за лечение на UTI поради антимикробните свойства, които се намират във високите нива на сяра в чесъна (за което трябва да благодарим за чесновия дъх).
D-Mannose, вид глюкоза (захар), която се намира в плодовете, включително червените боровинки, се прилага, а боровинките казват, че от института на Кресер са „далеч най-ефективната добавка както за лечение, така и за профилактика на UTIs“. 500 милиграма от D -Манозата обикновено е сладкото място за лечение и профилактика на ПТИ и ако сте склонни към тези инфекции, може да искате да приемате добавката ежедневно, тъй като няма известни нежелани странични ефекти.
Кога да се види вашия лекар
Някои UTI ще изискват медицинска помощ. Както казва Блуменфелд, "ако лекарствата не работят, или симптомите се влошат, трябва да се потърси лекарска помощ. Обикновено антибиотиците са лекарството."
Ще искате веднага да се обадите на вашия лекар, ако имате болка в таза или гърба, което може да е признак на бъбречна инфекция или ако в кръвта ви има кръв. По принцип рецепта за общ антибиотик като Амоксицилин ще бъде отговорът. Просто не забравяйте да довършите дозата си, дори ако симптомите ви са изчезнали; това ще помогне за предотвратяване на повтарящи се ПТИ.
