Съдържание:
- 1. Вашето тяло го отхвърля
- 2. Симпатичната ви нервна система се активира
- 3. Възпаление - не добрият вид
- 4. Оксидативният стрес може да има дългосрочни ефекти
- 5. Белите дробове се стресират
- 6. Вашият мозък получава отново кабел
Повечето хора са по-запознати с опустошителните дългосрочни ефекти от тютюнопушенето, но дори да имаш произволна цигара тук и там, може да се отрази неблагоприятно на здравето ти. Както се оказва, има някои доста страховити неща, които се случват с тялото ви, когато пушите само веднъж, защото честно казано никое количество пушене не се счита за безопасно.
За да научи повече за силата на едното издуване, Ромпер разговаря с двама здравни експерти. Джонатан М. Самет, доктор на медицинските науки, декан и професор от училището за обществено здраве в Колорадо, и д-р Панагис Галиасатос, доктор на медицинските науки, MHS, национален говорител за доброволци по медицина на Американската асоциация на белите дробове, споделиха сериозна мъдрост относно потенциално вредните ефекти на тютюнопушенето и пристрастяването на никотина.
Ако се опитвате да нарушите навика, помислете за няколко съвета, за да се откажете от тютюнопушенето от Elite Daily, за да започнете. Например, някои хора имат късмет с приложения, създадени да помогнат на пушачите да се откажат. Ако имате нужда от повече помощ, не се колебайте да се обърнете към вашия лекар за съвет, но не се чувствайте обезкуражени, защото наистина е предизвикателен навик да ритате. „Опитът да се откажете може да бъде толкова тежък“, признава д-р Галиатосас, така че ако познавате някой от вашия кръг (или дори ако самият вие), който се опитва да спре, бъдете симпатични и подкрепящи.
Говорейки като цяло, най-здравословно е да избягвате изцяло цигарите и други тютюневи дими. Прочетете, за да научите повече за многото начини пушенето дори само на една цигара може да промени тялото ви.
1. Вашето тяло го отхвърля
Това е почти троп, но пушачите, които са за първи път, вероятно ще се задавят малко. „За непушачите димът би бил суров и вероятно би причинил кашлица“, казва д-р Самет. Наистина обаче това е сериозен предупредителен знак от тялото. "Първият път, когато пушите, дробовете ви могат да усетят, че горят. Може да кашляте силно. Това тялото ви казва, че е отровено", според общия доклад на Surgeon за 2010 г.
2. Симпатичната ви нервна система се активира
Чрез пушенето на една цигара симпатичната нервна система се активира с увеличаване на пулса и леко повишаване на кръвното налягане, както казва д-р Самет. Може дори да почувствате физически тези промени, които се случват в тялото ви.
3. Възпаление - не добрият вид
Има разлика между добро и лошо възпаление в тялото, както е обяснено в Bustle. Когато е полезно за организма, реакцията на възпаление може да помогне за заздравяване на наранявания, например. (Помислете за изкълчен глезен, докато се преправя).
Но видът на телесно възпаление, предизвикано от тютюнопушенето, произвежда само отрицателни ефекти върху организма, както обяснява д-р Галиатосас. "Всички тези химикали водят до значително възпаление на тялото", казва д-р Галиасатос и това може да стресира тялото ви.
4. Оксидативният стрес може да има дългосрочни ефекти
Катранът в тютюневите изделия може да бъде особено обезпокоителен. „Катран продуктите от цигари причиняват значителен стрес на организма“, казва д-р Галиасатос. "Всички продукти в катран проявяват окислителния си стрес в организма." Това може да бъде опасно. С течение на времето оксидативният стрес е свързан със състояния, включително рак, сърдечни заболявания, диабет, болест на Алцхаймер и Паркинсон, според клиниката на Майо. Определено е нещо, което трябва да избягвате за по-здравословен начин на живот.
5. Белите дробове се стресират
Тогава, разбира се, има целият въпрос за самия дим. „Химикалите в тютюневия дим, разбира се, биха били доставяни в белия дроб, а някои биха постъпили в тялото, като въглероден оксид“, казва д-р Самет.
Дори ваксина и електронни цигари могат да повлияят неблагоприятно на белите дробове. "Те не са безопасни. Белите ви дробове са създадени само за да дишате въздух", казва д-р Галиасатос. Тютюнопушенето или vaping нещо потенциално въвежда опасни химикали в най-крехките части на белите дробове, обяснява още д-р Galiatsatos.
6. Вашият мозък получава отново кабел
Не забравяйте за нещото, което прави цигарите толкова пристрастяващи на първо място. „Никотинът не е невинен наблюдател“, казва д-р Галиатосас. "Една бучка, целият този никотин попада в мозъка ви и започва процеса на пренасочване, така че мозъкът ви иска да продължи да прави това, което току-що направи." Процесът на потенциално пристрастяване може да започне само с едно плъзгане на цигара. Имайки предвид това и всички други отрицателни ефекти, като цяло е най-добре да избягвате пушенето дори веднъж.
