Съдържание:
Според мен, колкото по-близо сте до края на бременността, толкова повече мислите за раждането и как ще го направите чрез относително невредими. За щастие, има клас за раждане, онлайн ресурси и знаещи доставчици на здравни грижи, които да ни помогнат на майките да разберем как искаме да преживеем раждането и кой начин е най-подходящ за нас. Ето защо е полезно да сте запознати с най-добрите позиции за труд, независимо дали всъщност ги използвате или не.
Според Американския колеж акушер-гинеколози (ACOG), изследванията показват, че всяка трудова позиция има своите плюсове и минуси. Например, Cochrane преглед на проучвания, включващи 5218 жени, показа, че повечето жени се възползват от изправена трудова позиция и остават подвижни през първия етап на раждането. Стоенето и движението изглежда помага на бебето да се придвижи в положение, помага при болка и дори съкращава продължителността на раждането. Когато става дума за натискане обаче, друг мета-анализ показа, че страничното положение или страничното лежане намалява риска от разкъсване на перинеята, особено в сравнение с изправени пози като стоене, клякане или седене.
За повечето бременни хора няма нито една позиция за труд, която сама по себе си е най -добрата и затова може да е добра идея да опитате различни позиции по време на раждането и раждането, ако можете. Според ACOG, най-добре е, ако видите какво работи за вас по време на раждане и раждане и съответно се настройте. Така че, като имате предвид това, и тъй като знанието наистина е сила, особено когато носите друго човешко същество в света, ето най-добрите позиции за труд и доставка, според експертите:
Изправено положение
Според Университета в Минесота, ставането на ръце и колене е друг чудесен избор за майките, които трябва да изпитват обратно раждане. Тази позиция премества тежестта на вашето бебе далеч от гръбначния стълб и облекчава натиска върху бедрата и долната част на гърба. Опитайте да коленете на постелка или дори на леглото си и се наведете напред, за да разширите таза си и да създадете повече място за спускане на вашето бебе. Ако се уморите, клиниката Майо предлага да опитате да опирате горната част на тялото върху възглавница или топка за упражнения.
Повече от една позиция
Според ACOG няма такова нещо като една единствена „най-добра“ позиция за труда. Вместо това повечето бременни хора ще опитат най-различни позиции, за да го направят чрез раждане и раждане. Докато положението на легнало положение - мислете, обърнато назад с краката си в стремежа - преди беше норма за трудещите се жени, сега повечето доставчици обезсърчават тази позиция, тъй като е свързана с повишен риск от спадане на сърдечната честота на вашето или вашето бебе. Вместо това повечето доставчици ще насърчават жените да опитат повече от една позиция, за да намерят какво работи за тях.
