Съдържание:
- 1. Донеси й кафе.
- 9. Погрижете се за нейните домашни любимци.
- 10. Изпратете й текст.
- 11. Донесете вечерята.
- 12. Помогнете на приятелите й да й донесат ястия.
- 13. Нека се вземе душ.
- 14. Смяна на памперс.
- 15. Подкрепете нейния избор.
- 16. Дайте дума за насърчение.
- 17. Донесете на бебето книга.
- 18. Донесете и книга за нея.
- 19. Дръжте я хидратирана.
- 20. Оправете обедите на децата си.
- 21. Направете леглото й.
- 22. Сглобете една най-важна чанта.
- 23. Дайте й малко време.
- 24. Купете й подарък само за мама.
Когато се роди първото ми дете, всяка увереност, която имах за компетентна майка, изчезна почти моментално. Бях хормонална развалина, ужасена, че обърках дори най-основните неща за бебето. (Не ме карайте да се занимавам с тревожното си бдение за първото си изяждане.) Най-голямото от всичко беше усещането, че трябваше да остана отгоре на всички останали подробности от ежедневието, освен грижата за сина си. Така че, когато получих предложения за помощ или замислени жестове, колкото и да са малки, бях благодарна отвъд думите. О, аз все още се борех с изпълнения с всички ядове, но знаех, че имам система за поддръжка, на която да се връщам, когато имам нужда.
Ако имате сестра, приятел, колега или някой друг в живота си, който току-що е имал бебе, не се колебайте да посегнете и да им помогнете по някакъв начин. Да помагаш на мама е нещо повече от предлагане на услуги за гледане на дете (макар че това също е добре дошъл жест). Повярвайте ми, малките неща означават точно толкова, колкото и големите. Само като се погрижите за чиниите в мивката, когато дойдете на гости, или помогнете да се обърнете към нейните благодарни бележки за подаръците, които току-що е получила, ще свали едно по-малко нещо от огромния си списък със задачи и ще я накара да се почувства като че ли може просто да може да се справи с този бизнес на майчинството.
Това са само няколко предложения за начини да помогнете на нова мама. Може да имате свои собствени блестящи, в зависимост от това коя е майката и от какво има нужда. Важното е да го направите и да уведомите майката, че сте готови да помогнете. Да бъдем конкретни е най-добре: кажете: „Бих искал да дойда и да ви донеса обяд тази седмица; кое време би било подходящо за вас?“ вместо „Аз съм тук, ако имате нужда от мен“. Достигнете днес и вие и новата мама в живота си ще се чувствате страхотно.
1. Донеси й кафе.
Един светец приятел на мама каза на Hallmark, че покани нова майка и нейните приятели на „глътка и виж“, която се събира в къщата ѝ. Приятелите трябваше да се насладят на вино и закуски и суетене над бебето, а мамата трябваше да се отпусне и да се социализира, без да се притеснява да чисти къщата си и да пазарува за prosecco.
9. Погрижете се за нейните домашни любимци.
Ръцете й са достатъчно пълни, за да се справят с лъскави пелени. Подарете си почивка за ден-два, като поеме разхождането на кучета, зачерпването на кутии за отпадъци, издаването на вестници за птици или каквито и да е грижи за животните, с които е твърде уморен да се справи.
10. Изпратете й текст.
GiphyВъзможно е тя да не е за дълго телефонно обаждане, но бързото регистриране чрез текст ("как правиш? Всеки сън за последен момент?") Ще я даде да разбере, че мислиш за нея. Или й съобщете сладък gif или Bitmoji. И не се притеснявайте, ако тя не отговори веднага; тя може да е заета или изтощена, но все пак ще оценява слуха от вас.
11. Донесете вечерята.
Последното нещо, което нова майка иска да помисли през първите седмици, е да получи храна на масата. Тя е достатъчно обсебена, както и да се увери, че бебето се храни добре. Махнете тежестта, като осигурите вечеря за семейството си; ястие от комфортни храни като печени зити или пържено пиле трябва да се справя добре с всички. Добавете салата или зеленчуци и десерт и наистина ще бъдете герой.
12. Помогнете на приятелите й да й донесат ястия.
Или отидете стъпка по-нататък и си настройте акаунт на Meal Train. Обрат на модела за краудфандинг, този сайт позволява на приятелите да избират от селекцията от предпочитани дати и часове, за да донесат храна за семейства, нуждаещи се от подкрепа по някаква причина (раждане или смърт, болест или просто трудни времена). Сайтът дори ви позволява да добавяте подробности относно диетичните ограничения или предпочитания, което е особено полезно за семейства, които са вегетарианци, кошер, палео, алергични към определени храни или просто имат придирчиви ядещи.
13. Нека се вземе душ.
giphyАко сънят е първата жертва на новото майчинство, редовното къпане трябва да бъде второто. Когато посещавате нова мама, я насочете в посока към банята и настоявайте тя да се отдаде на топъл душ или да се накисне, докато наблюдавате бебето. Ако донесете подаръчен комплект ароматизиран гел и лосион, това ще я изкуши да се възползва от предложението.
14. Смяна на памперс.
Улавяйте полъх на узряло дъно, докато олюлявате бебето? Вместо да предавате малката обратно на мама, се насочете към масата за смяна и свършете работата сами. Просто се уверете, че знаете къде са допълнителните елементи, преди да започнете, в случай на атомен пул.
15. Подкрепете нейния избор.
Тя се храни с формула? Използвате платнени пелени? Нощният сън? Не съвместно спите? Да се върнете на работа след само четири седмици? Независимо дали сте съгласни с нейния избор за родителство или не, най-доброто нещо, което можете да направите, е да запазите мнението си за себе си. В света се случва достатъчно срамуване на мама, без да се добавя проблемът. Същото важи и за фините копания от рода на „ Никога не бих могъл да го направя, но ако работи за теб …“ Ако работи за нея, значи това е всичко, което има значение.
16. Дайте дума за насърчение.
GiphyДори и най-уверената нова мама има своите моменти на съмнение и притеснение - и повечето от нас имат много повече от само няколко момента. Да я уведомим, че се справя добре, ще извърви дълъг път към повишаване на самочувствието си. Опитайте: „Ти си невероятна майка.“ „Имаш това“. "Ти си естествен." "Добре е да се чувствате претоварени. Прави се отлично."
17. Донесете на бебето книга.
Детската стая обикновено е добре снабдена с одеяла и пижама до пристигането на бебето. От друга страна, лавицата за книги често се пренебрегва. Започнете пътуването на малкия към четенето с книга или две; може би дъска книга от първи думи, заедно с копие на стар любим като Лунна нощ.
18. Донесете и книга за нея.
Леко четене на плажа, трилър, роман на бъдещ писател - какъвто и жанр да й хареса, тя ще оцени какво да чете, докато бебето се храни или спи. Ако знаете, че тя е почитателка на аудио книгите, изпратете й няколко кредита на Audible, за да може да избере заглавие, което е искала да „чете“.
19. Дръжте я хидратирана.
Ако новата мама кърми, ще установи, че е изненадващо жадна през цялото време. Подарете й бутилка за вливане (като тази, която се предлага на Amazon), в която има инфузор за цяла дължина за поставяне на пресни плодове, за да добавите допълнителен аромат. След това направете лакомство с вода от ягоди или лимон.
20. Оправете обедите на децата си.
Нова майка прекарва огромен къс време или за кърмене, за изпомпване или за приготвяне на бутилки. Опитът да хвърляме заедно обяд за децата си в училище всеки ден освен всичко това може да бъде стресиращо. Предложете сами да съберете PB&J, опаковайте кутиите за обяд и ги пригответе в хладилника. За нея е нещо по-малко.
21. Направете леглото й.
Новото легло на родителите бързо се превръща в разбъркана, изпотена от пот и мляко каша. Когато посещавате, разберете къде е килера за спално бельо и сложете няколко свежи чаршафа - и след това изпратете новата мама да си легне. Тя ще се почувства положително разглезена.
22. Сглобете една най-важна чанта.
Добре снабдена чанта за памперси винаги е добре да има, но те могат да бъдат обемни и неудобни, особено на къси разходки. Подарете й по-малка чанта само с основните положения: няколко памперса, малко пакетче кърпички, крем за обрив в размер на пътуване, смяна на дрехи и може би някои нетрайни закуски за бебе и мама. Тя може да го държи на задната седалка или на дъното на количката за ежедневна употреба.
23. Дайте й малко време.
Откакто този мъничък пакет беше поставен в прегръдките й, става въпрос за бебето 24/7. Нека мама да знае, че е добре да си прави приоритет от време на време (или повече от веднъж, наистина). Поемете отговорността за бебето, докато излиза навън, за да си накара ноктите, пазарува без колички или просто влиза в другата стая, за да спи.
24. Купете й подарък само за мама.
GiphyМайките и бъдещите майки не липсват за подаръци … за бебето, т.е. Докато всъщност пакетът им от радост пристигне, те са добре снабдени с детски колички, спално бельо, приспособления за хранене, играчки за подсилване на мозъка и достатъчно тоалети, за да издържат месец, без да носят едно и също нещо два пъти. Но родителите са склонни да се изгубят в хъба и не отнема много време на една майка да се запита дали някога ще има самоличност или живот освен детето си. Кажете й, че тя все още е отлично човешко същество, като донесе малко подарък само за нея: карта за подаръци на Starbucks, успокояващ лосион за тяло, дори бутилка вино за нощи, когато тя е склонна да помпа и зарежда. Всичко, което не крещи „мамо“ или трябва да бъде споделено с бебето, ще се справи добре.
