13 начина да бъдеш майка всъщност може да де-стрес на живота ти

Никога, никога не ще се опитвам да ви продавам с идеята, че животът става по-малко стресиращ, след като имате деца. Ако сте супер късметлия, това остава толкова стресиращо, колкото преди, но наистина има много малка надежда, че ще стане по-малко луд. Децата са невероятни и вълшебни, но нещо, което не могат да направят, е да решат предварително съществуващи проблеми, като пари, взаимоотношения, чувство на недовършеност или стрес. Девет пъти от десет и честно казано, те само ще влошат тези проблеми. И все пак, по малко начини, които имат значение, да бъдеш мама може да де-стрес на живота ти.

Ще призная, че много от начините, по които децата депресират живота ви, са относителни. Не толкова, че ще оправят други натоварвания, но изглежда, че имат вградени механизми, които да ви помогнат да се справите с някои глупости, които неизбежно ще ви подложат; като въздушни възглавници в кола, предполагам. Сякаш децата са еволюирали в мънички хора, които просто знаят, че ще настържат последния си нерв често и безмилостно, така че те са разработили серия от адаптации, за да гарантират, че старите родители от пещерата на по-рано не са ги изяли (или нещо). Така че наистина и наистина, не става въпрос за всички вас; това е инструмент за оцеляване на дете. Те се нуждаят от нас, за да ги намерим очарователни и успокояващи.

И така, с тази значителна отказ от отговорност в задната част на ума ви, когато се движим напред, какви са нещата и децата, които ни правят, за да ни приспиват на фалшиво чувство на спокойствие, достатъчно дълго, за да се качат на някои безумни нови хижинки? Ето само няколко:

Хормоните са магия

Giphy

Майчинството буквално променя мозъка ви. Това не преувеличавам идеята, че майчинството те променя; това е само наука. Сред тези промени са хормоните, които ви заливат с натрупване, помагащо на "да се чувствате добре" хормони, като окситоцин. Въпреки че тези хормони не лекуват или предотвратяват всяка тревожност, проклети, ако не могат да ви помогнат малко.

Бебешки шалчета

Giphy

Момчета, истински ? Това е като да се гушкаш с онези малки топчета за стрес, които държиш на бюрото си, за да се стискаш, когато трябва да се обадиш на особено ужасяващ клиент. Те са толкова меки и миришат толкова добре (обикновено), и излъчват тези очарователни малки шумове, а и са топли и са възхитително капризни. Докато кърмачетата вероятно са най-известни със своята „притискане на стрес”, не променяйте малки деца или дори предучилищници. Моите 2 и 4-годишни все още имат, мисля си, години успокояващи гушкания в тях.

Дзен на оцветяване (и други детски дейности)

Giphy

Книгите за оцветяване на възрастни са яростта, но децата са умни към успокояващите добродетели на оцветяването от години. Когато имате дете, имате повече възможности да участвате в детски дейности, а някои от тях са наистина релаксиращи. Това е страхотно.

Бонус: дори не е нужно да имате момент на задържане на самосъзнание или самоунижение, защото може да сте като: „Е, не е това, което исках да оцветя. Детето ми го направи“. Вие напълно, момчета. Напълно сте го направили.

Голямата гордост идва от малки постижения

Giphy

Едно: нямате време да правите всичко, което бихте искали да правите или сте свикнали да правите, когато станете родител. Освен това често гледате през света чрез бебешко зрение, а бебетата прекарват месеци и месеци в правене на абсолютно нищо. Така че, когато правят дори и най-простото нещо, ние сме като "Ааа! Те просто се преобърнаха! Това е невероятно !" Така че понякога малките неща могат да намалят нивата на стрес, защото дори и дребните малки неща могат да ни накарат да се почувстваме като победители.

Един родител може да се постигне за час какво би отнело много други на ден

Giphy

Когато имаме пет минути, за да се търкаме заедно, ние го търсим, тъй като не знаем кога ще се появи такава възможност и искаме да се възползваме максимално от нея.

Понижен бар = По-прости удоволствия

Giphy

Аз съм жена, която я обича релаксиращи спа услуги. Знаеш ли последния път, когато ходих на спа център? Юли 2011 г. Знаеш ли за последен път, когато се почувствах като отидох в СПА центъра? Вчера, когато взех душ, след като не съм се къпел 2 дни (може би 3, всъщност). Пичове, не знам, трудно е да се следи. Въпреки това, когато бягате наоколо като луда жена през повечето време, малките неща могат да повишат настроението ви и да ви накарат да се почувствате ново.

Физическата активност може да ви направи щастливи

Giphy

Да бягаш наоколо след децата може да е хаотично, но цялата тази активност е добра за теб, точно както винаги казваше твоята учителка по фитнес, когато се опитваше да мотивира задника ти да играе футбол с останалите от класа. Кой има нужда от фитнес, когато току-що сте прекарали съботния си следобед, играейки таг с 5-годишно дете и вдигайки 3-годишните си близнаци като гири? Да, никой.

Колкото по-заета сте, толкова по-малко време трябва да се стресирате за това колко сте заети

Giphy

Има ограничение (така че се грижете за себе си, дами), но като цяло, да имате дълъг списък със задачи може да бъде добро, тъй като не ви дава време да се чудите какво е или не е ' не получавам дон.

Децата са весели

Giphy

Децата ми сериозно правят нещо смешно всеки ден, за което тогава трябва да напиша най-малко пет души. Казват, че смехът е най-доброто лекарство, което абсолютно не е вярно, когато говорите за, като морски червей или туберкулоза, но за стрес? Е, смехът е едни от най-добрите неща на пазара и децата са призрачни с него. Честно казано, дори смяхът им може да бъде смешен. Това е инфекциозно, подобно на туберкулозата, която, отново, смехът няма да излекува. Моля, посетете лекар.

Децата са забавни

Giphy

Забавата е почти основната им грижа. Това и постоянен поток от лакомства, които също са забавни, така че просто някак си повтарям мнението си. Много от забавните неща, които децата правят, трябва да са "под" възрастни (по каквато и да е причина), но съжалявам: ако скачате на гигантски батут и гледате карикатури е грешно, тогава не искам да съм прав. Искам да кажа, как, по дяволите, може дори да си малко стресиран на батут, хора ?! Те са магия!

Бързо осъзнаваш, че правенето на всичко е невъзможно, така че спираш да се опитваш

Giphy

Има нещо освобождаващо в това да признаете, че не всичко ще бъде направено (вероятно, докато децата ви не са значително по-големи). Истинска тежест е да си признаеш, пред лицето на този очарователен малък човек, който изисква толкова много време и енергия (и да, може да ти причини много стрес), за да кажеш: „Не, няма да стане“ и след това да седнете назад и да оставите някаква толкова важна задача да падне край пътя. Най-добрата част? Накратко установявате, че половината от нещата, които сте виждали като толкова важни, наистина не са били.

Виното е вашият пилот

Giphy

Това прави ли ме клишето на мама? Не ме интересува, защото виното ми помага през цялото това родителство, като метафорично ми прави нежен масаж на раменете и казва: „Хей, хубава мамо. Имаш това. Тук съм за теб, момиче“.

Благодаря ви, вино. Обичам те. Винаги съм те обичал, но беше нужно да имам деца, които да ми показват колко много.

Възможността за Naptime

Giphy

„Спя, когато бебето спи“ не винаги е практичен съвет, но понякога животът просто работи по този начин и понякога (четете: винаги) е страхотно.