13 неща, които всеки възрастен задник прави, за да подкрепи партньора си в четвъртия триместър

Имам късмет в това, че имам участващ родителски партньор. Разбира се, аз се колебая да използвам света „късметлия“, защото да имаш партньор, който споделя отговорностите на родителството, не трябва да е нищо друго освен норма. Това е най-малкият минимум, приятели. Въпреки това все още се смятам за късметлийка, защото знам, че не всеки има партньор, който да ги подкрепя чрез бременност, труд, раждане и родителство. Докато аз отказвам безкрайно да хваля партньора си, че просто е пълнолетен, когато той направи нещата, които всеки възрастен мъж прави, за да подкрепи партньора си в четвъртия триместър, направих пауза. Спрях. Прецених. Направих усилие да кажа "Благодаря", не защото правеше нещо, което не би трябвало, а защото просто бях благодарен.

Моят партньор и аз отделихме толкова време, усилия и мозъчна сила, подготвяйки се за раждане и раждане. Знаех, че изтласкването на дете от тялото ми ще бъде едно от най-оправомощаващите - все пак едно от най-трудните - неща, които някога бих направил, както и моя партньор. Това, което не успяхме да осъзнаем обаче, беше, че работата не спира, когато синът ни влезе в света. Всъщност то само започваше. Докато вече не бях бременна или бях на труда, все още имах нужда от помощ, подкрепа и помощ. Тялото ми се възстановяваше от вагинално раждане, хормоните ми бяха безмилостни, опитвах се да се адаптирам към майчинството възможно най-бързо и имах новородено, което кърмях и което не искаше да бъде притиснато. Моят четвърти триместър опит и много преживявания оттогава ми доказаха, че романтичната връзка никога не е разделяне на 50/50 отговорности или любов или грижи или усилия. Единият партньор винаги ще има нужда от малко повече от другия и когато партньорът ви е в четвъртия триместър, те се нуждаят от повече от 50 процента.

И така, ако сте мъж с пораснали задници и партньорът ви току-що е родил, ето няколко начина, по които можете (и трябва) да я подкрепяте и помагате. Само защото бебето ви сега е на бял свят, това не означава, че партньорът ви не се нуждае от същата любов, грижа, отдаденост и внимание като преди, когато беше бременна. Време е да се активизирате, господа.

Той почиства около къщата

Независимо дали една жена е имала вагинално раждане или клинично сечение, тя ще бъде болна. Така. Гаден. Възпалено. Нейното движение ще бъде минимално, в най-добрия случай и всяко движение (голямо или малко) ще й причини или дискомфорт или болка, или гадна комбинация от двете. Най-малкото, което можете да направите, господа, е да се грижите за домакинските задължения. Дори и прости неща - като изпразване на съдомиялна машина, преместване на метла, дори вдигане след себе си и другите - е облагане с данъци и болезнено и (по-често от не) невъзможно, ако вие сте този, който просто натиска и / или има човек отрязан от теб.

Точно както не сте карали бременната ви партньорка да вземе тези тежки мебели и да я движите наоколо, докато тя гнезди (защото е опасно), вие не трябва просто да предполагате, че партньорът ви може да движи нещата, да чисти и да се занимава с преди бебето си живот директно след извършване на нещо толкова физически взискателно като труд и доставка.

Той се готви повече от обикновено

Не знам как стоят нещата във вашия дом, скъпи читателю, но в моя дом моят партньор и аз се занимавам с готвене. Винаги.

Въпреки това, когато бях след раждането и се възстановявах от раждането, партньорът ми пое върху себе си, за да се справи с повечето (ако не и всички) от готвенето. Стоя за дълъг период от време беше трудно и понеже кърмях при поискване, по-често имах мъничко човешко лице към моята личност. Не мога да ви кажа колко полезно беше да знам, че за продължителен период от време и докато не започнах да се чувствам отново като себе си, не трябваше да се притеснявам да правя храна за себе си или за някой друг.

Той никога не притиска партньора си, за да прави следродилен секс

Не се заблуждавайте, не бива да притискате партньора си да прави секс някога. Както винаги. Изобщо. Никога. Ако не правите консенсусен секс, изобщо не правите секс.

Определено обаче не бива да притискате партньора си след раждането да прави секс, защото това е "толкова дълго", а вие сте "уморени да чакате", а те са били "извън комисионната" за някои време за бременност, раждане и раждане. Вашият партньор след раждането преминава през много физически, умствени и емоционални промени, така че да, сексът е най-малкото от нейните притеснения (и, честно казано, трябва да бъде и ваш). Има и други начини да се свържете с партньора си и ако мислите, че не можете да дадете на партньора си топлите, изтънчени чувства на нейните смешни места, като правите някои ястия, ще бъдете мъртъв погрешно.

Той се занимава с евентуални посетители …

Не е тайна, че ново пристигане привлича множество посетители, всички нетърпеливи да видят чисто ново бебе и новите, щастливо-все още изтощени родители. Разбирам го и ми е приятно. Въпреки това, след раждането майката няма нужда да играе "домакиня" на куп приятели и членове на семейството. Тя трябва да се отпусне. Много. Тя трябва да си почине и да се възстанови и да се приспособи към новия си живот като майка, а това е безкрайно по-трудно да се направи, когато хората влизат и излизат от вашия дом.

Така че, господа, спрете на това. Уведомете хората, че не са добре дошли, докато не се установите. Работете с телефонните разговори и планирайте посещения след няколко седмици и се занимавайте с всеки, който може или не може да се разстрои.

… И натрапчиви баби и дядовци

Майка ми не можа да присъства за раждането на внука си, но излетя на гости няколко дни по-късно. Докато аз обичах нейната компания и нейната експертиза и честно казано се чувствах успокоен от нейното присъствие, имаше моменти, когато (мислех си), че тя надскочи границите си и беше повече задушаваща, отколкото полезна. Знаех, че тя има най-добрите намерения и просто се опитва да бъде подкрепяща, но когато имате нужда от своето пространство, просто се нуждаете от вашето пространство.

За щастие, партньорът ми се намеси и беше изключително полезно да имам някой, който да обезвреди ситуациите, да смени темите и / или просто да кажа, че трябва да бъда оставен сам. Никой не иска да наранява нечии чувства, но знаейки, че партньорът ми задържа чувствата ми като най-важното - понеже току-що съм родила и се възстановявам - означаваше за мен повече, отколкото мисля, че бих могъл да изразя артикулацията си.

Той прави своите изследвания и знае какво да очаква

Работата не е приключила, когато бременността приключи. Всъщност то само започва. Въпреки че бъдещите родители прекарват месеци на месеци в месеци, подготвяйки се за раждане и раждане, не се споменава особено много, когато става въпрос за четвъртия триместър и какво да правим след раждането.

Ето защо мъж с пораснали задници отнема време и полага усилия, за да знае какво трябва да очаква (и неговия партньор) през четвъртия триместър. Не можете да бъдете подкрепящи, ако не знаете какво ще подкрепите.

Той се справя с пазаруването на хранителни стоки и други поръчки

Бях не само ужасен да напусна къщата с новородено бебе (което изглеждаше толкова малко и крехко, но едновременно с това дойдох с всички неща), аз също бях изтощен. Като, толкова изтощен. Само мисълта да облека нещо, което не беше сдвоено с пижамните ми панталони беше твърде много.

За щастие, моят партньор направи по-голямата част, ако не всичките за пазаруване на хранителни стоки, поръчки и всичко друго, което всъщност изискваше напускане на къщата. В крайна сметка спечелих увереността да напусна къщата с бебето си (а мъжът някога ли исках да напусна къщата), но докато не го направих - и докато не се почувствах физически способен да напусна къщата си, да шофирам и да ходя за значителен период от време - моят партньор свърши мръсната работа за нас.

Той посещава посещения след раждане на лекар …

Следродовите посещения на лекар не са само за "мама", сега, когато бебето всъщност е извън тялото си. Невероятно е полезно някой друг да помогне там (или дори да гледа бебето у дома, за да може да отиде сам и да не доведе бебето заедно).

Исках да заведа бебето си на следродилното посещение, защото моят екип от лекари и медицински сестри (според мен) заслужаваше да се срещна с малкото човешко същество, което ме наблюдаваше как растях и ми помогна да родя. И така, прекрасното беше да имам моя партньор там, който да му помогне да задържа бебето, да го сменя и просто да съм склонен към бебето.

… И посещения за първи път педиатър

Ще бъда честен, не се вълнувах от това първо посещение на педиатър. Не. Ат. Всичко. Не исках никой - камо ли роднина непознат, колкото и да е умен и способен този непознат - да се докосне до чисто новото ми бебе. Бях нервен. Бях разтревожен. Бях лишен от сън. Не бях щастлив.

И така, да имам партньор там, който да ми помогне да ми напомня за многобройните въпроси, които исках да задам (тъй като мозъкът на мама е истински), сам задава въпроси и ме успокоява, когато някой трябва да докосне сина ми, за да го изследва, беше жизненоважно. Това трябва да е съвместен семеен излет, приятели.

Той поддържа важна документация заедно и в безопасно място

Когато имате бебе, автоматично ще бъдете горд притежател на много документи. Всичко от акта за раждане до документите за социално осигуряване до важни документи за имунизация; ще трябва да поддържате тези неща заедно, да ги поддържате организирани, да ги пазите и да ги поддържате лесно достъпни, когато станат необходимост.

Бях прекалено заета, за да се занимавам с всичко това и партньорът ми го знаеше. Трябваше да почивам и трябваше да се съсредоточа върху кърменето и трябва да се възстановя. И така, той се справи с всичко и не трябваше да се притеснявам дали имам тази или тази форма или тази.

Той знае признаците на следродилна депресия и следродилна тревожност

Съобщава се, че 1 от всеки 7 жени, които раждат, ще преживее следродилна депресия или следродилна тревожност. Приблизително средно 15 процента от жените, които раждат, ще имат симптоми на следродилна депресия. Това е приблизително 600 000 жени годишно. С други думи, макар че не е задължително да се говори много често, следродилната депресия и следродилната тревожност са доста често срещани.

Човекът с пораснали задници ще познае възможностите и в резултат на това ще познае признаците както на следродилна депресия, така и на следродилна тревожност. Знам, че за мен ми беше трудно точно да определя точно какво е „нередно“ с мен, след като се роди синът ми. Знаех, че не се чувствам „правилно“, но благодарение на преобладаващата стигма на психичното здраве и собственото ми изтощение, не отделих време да се съсредоточа върху себе си и да диагностицирам проблема (или да видя някой, който може). Това беше моят партньор, който видя признаците на следродилна депресия и ме насърчи да потърся лечение.

Той слуша на партньора си

Съвместимите чувства, които жена след раждането ще изпита, са безкрайни, безмилостни и нищо не объркващо. Докато се вълнувах, че синът ми най-накрая е в ръцете ми и по света, аз също бях ужасен, несигурен и уморен и донякъде убеден, че не съм способен да се грижа за него така, както той заслужава. Всички мои минали грешки (и сегашни провали, елате да се сетя) станаха кристално ясни и се уплаших.

За щастие, имах моя партньор да разговаря. Когато успях да се справя с тези чувства и да говоря с някой, който активно слушаше, знаех, че мога да стигна до заключение, което не ме кара да се чувствам така, както трябва да карам до болницата и по същество да върна бебето си. Обикновено (поне за мен) жена след раждане просто се нуждае от някой, с когото да разговаря; някой, който ще слуша, някой, който ще работи с нещата с нея, пее преценка, срам или осъждане и някой, който ще й напомня за нейната сила и способности.

Той не я съди за това как се чувства

Ако съм честен, това не беше „любов от пръв поглед“ в момента, в който държах сина си в прегръдките си. След раждане, продължило повече от един ден, и три часа активно натискане, бях твърде изтощен, за да почувствам любов. Бях твърде уплашен и прекалено несигурен и прекалено затрупан, за да кажа: „Да, това е любов“.

Отначало ме беше страх да призная, че не съм била с токчета за бебето си, както много жени казват, че са в момента, в който ги срещнат. За щастие, моят партньор никога не ме съди за това първоначално следродилно чувство или за други чувства, които изпитвах оттогава. Той не ме съди и не ме срамува, когато имах проблеми да обичам тялото си след раждането. Той не ме съди и не ме срамува, когато казах, че се страхувам, че животът ми приключи или че никога повече няма да се чувствам като себе си. Той не ме съди и не ме срамува, когато се заклех, че мога да спя една седмица, напълно лишена от човешки контакт и да бъда по-добра за това. Като знам, че имах партньор, който беше до мен, от моя страна и постоянно готов да разбера какво не може непременно да изпита себе си, направи всичко различно в четвъртия ми триместър.