13 Сън елементи, които да добавите към регистъра си, за да си осигурите изобилие от zs

Не е тайна, че пристигането на ново бебе може да нанесе сериозна вреда на сегашния ви модел на сън. Забравете да спите в събота; тези малки снопове радост нямат отношение към така необходимия ви нощен сън и често изглежда да излизат от пътя си, за да сте сигурни, че няма да получите повече от два или три часа непрекъсната почивка наведнъж. Ако губите сън, има елементи за сън, които трябва да добавите в регистъра на бебето, за да осигурите изобилие от Zs за бебето и нейните родители.

Създаването на комфортна обстановка е ключът към добрия нощен сън, а това означава да поддържате бебето топло, да премахвате шумовете, които могат да причинят разсейване и да блокират възможно най-много светлина. По принцип искате да направите всичко възможно, за да пресъздадете уютната утроба, която бебето ви призова вкъщи за девет месеца.

Въпреки че нещата от този списък няма да могат да ви гарантират, че получавате цели осем часа, те могат да ви помогнат да прекарате скъпоценното време, за което да спите, малко по-удобно за всички участващи. Не забравяйте, че този път няма да трае вечно, въпреки че може би желаете това да стане веднага щом детето ви навърши тийнейджърските години.

1. Нощна спалня

Според списание Parenting, поддържането на бебето близо до себе си може да помогне за облекчаване на безпокойството им,. Като допълнителен бонус съвместното спане улеснява родителите много по-лесно да се справят с тези хранения в късна нощ, когато не им е толкова далеч.

Опитайте: Arm's Reach Concepts Clear-Vue Co-Sleeper ($ 140).

2. Суич

Освен това Parenting отбелязва, че плуващите одеяла дават на бебетата същата хубава, топла среда, която са имали, когато са били в утробата, помагайки им да имат сладки сънища.

Опитайте: Swaddle Me Swaddle ($ 15)

3. Машина за бял шум

Според Baby Center, производителите на бял шум могат да помогнат да се удавят други шумове в околната среда, които могат да поддържат бебето ви будно.

Опитайте: Marpac Hushh за бебешка преносима машина с бял шум (35 долара)

4. Успокояващи продукти за баня

Клиниката Майо предлага да започне ритуал за баня, който бебето ще свързва със сънното време.

Опитайте: Колекция BabySpa Signature ($ 51)

5. Истории за лягане

Клиниката Майо също предложи да прочетете история като чудесно допълнение към рутината преди лягане и приятен, тих начин родителите да се обвържат с бебето.

Опитайте: Моят първи книги на Фишър Прайс ($ 13).

6. Успокояващ лосион

На своя уебсайт, експерт по бебето, д-р Сиърс предлага масаж, за да успокои мускулите на бебето и да ги направи достатъчно удобни, за да се получи добър относ.

Опитайте: Babo Botanicals Lavander Meadowsweet Успокояващ бебешки овлажняващ лосион ($ 12)

7. Леки блокиращи завеси

Д-р Сиърс също препоръча на родителите да направят стаята възможно най-тъмна, докато бебето спи. Леките блокиращи завеси ще ви дадат няколко допълнителни часа мрак и ще се уверите, че бебето не е в пукнатината на зората.

Опитайте: Панелите за термични завеси на Eclipse ($ 12)

8. CD дискотечни рими

Вероятно не искате да свирите нито един твърд рок, но меката, успокояваща приспивна музика може да успокои натоварения ум на бебето и да им помогне да се отдалечат да спят.

Опитайте: Бебе Айнщайн: Приспивна класика ($ 32)

9. Нощна светлина

Поддържането на детската стая възможно най-тъмно е най-доброто за бебето, според The Bump. Използвайте меко и слабо осветление за хранене в късна нощ и избягвайте да стряскате вашето спящо бебе.

Опитайте: Нощна светлина на датчика за движение на Kuantum ($ 13)

10. Люлеещ се стол

Родителите препоръчват удобен люлеещ се стол, тъй като люлеещото се движение помага на бебето да се отдалечи да спи. Да не говорим, че е приятно място за родителите да вземат така необходимата отлагане между храненията.

Опитайте: Уиндзор планер и османски ($ 145)

11. Овлажнител

Amazon.com

Ако вашето бебе страда от настинка, задръстванията вероятно ще ги поддържат будни. WebMD препоръчва овлажнител с хладка мъгла, за да поддържа въздуха влажен и да облекчи дискомфорта им.

Опитайте: Ултразвуков охладител за мъгла ($ 40)

12. Хранене и сън

Проследяващ помага на майките и татковците да следят храненето, промените в пелените и лекарствата, като елиминират някои от работата на предположенията в късната нощ.

Опитайте: Pocket Nanny на Itzbeen ($ 68)