Съдържание:
- 1. Помага на имунната система на вашето бебе
- 2. Кърмата е перфектната смес от хранителни вещества за вашето бебе
- 3. Понижава риска от някои ракови заболявания
- 4. Понижава риска от заболявания на вашето дете
- 5. Това може да намали шансовете на вашето дете да развие алергии
- 6. Може да намали риска от СПИН на вашето бебе
- 7. Може да намали риска от PPD
- 8. Намалява загубата на кръв след раждането
- 9. Може да намали риска от диабет тип 2, ако сте имали гестационен диабет
- 10. Дава ви по-голяма плътност на костите
- 11. Дава на вашето бебе по-висока толерантност към болка
- 12. Може да намали риска от левкемия на вашето дете
- 13. Помага на когнитивното развитие на вашето дете
Ако сте на оградата относно кърменето или просто напълно над нея, разбирам. Кърменето не винаги е лесно и мисля, че всяка кърмеща майка има момент, в който се чувства стопроцентово и желае просто да се откаже. Но има някои научни факти, които ще ви помогнат да видите добрата страна на кърменето и ще ви напомнят защо го правите за вас и вашето малко дете.
Нека бъдем честни, няма само научни причини, които правят кърменето полезно. Лесното издърпване на багажника ви, вместо да приготвите бутилка, е основна полза, тъй като никога не е необходимо да измервате формула, вода или да се уверите, че млякото на вашето бебе е на правилната температура. Но дори и тези обезщетения не ви се струват, когато гърдите ви са напълнени, когато бебето ви спи през нощта, но все пак трябва да ставате в 3 часа сутринта, за да изпомпвате и когато не можете да се насладите на повече от няколко бири в събота вечер. Понякога се нуждаете от наука, за да стане още по-ясно защо сте избрали да кърмите и защо си заслужава.
Повярвай ми, бил съм там. Дъщеря ми прие кърменето като шампионка, успях да изпомпвам повече мляко, отколкото някога е било необходимо, и никога не сме имали проблеми. Но все пак трябваше да си припомня тези 13 научни факта, за да видя добрата страна на кърменето. Как подхранвате бебето си винаги е ваш избор и, без значение какво, правите правилния, но ако се нуждаете от малко насърчение, за да продължавате да бъркате по време на кърмене, ето някои факти, които ще поставят всичко това в перспектива за вас,
1. Помага на имунната система на вашето бебе
Като, много. Вероятно сте чували, че кърмата е здравословна за бебетата, но знаете ли степента на нейните ползи? Според уебсайта на Службата за здраве на жените, изследванията са доказали, че кърмените бебета имат по-малък риск от астма, затлъстяване в детска възраст, ушни инфекции, екзема, диария, повръщане, инфекции на долните дихателни пътища и диабет тип 2. Американската асоциация за бременност също отбелязва, че всички антитела, които тялото ви е развило срещу болести, се предават на вашето бебе чрез кърмата, а кърмата също прави защитно покритие вътре в стомаха на вашето бебе, за да спре микробите да се мотаят наоколо.
2. Кърмата е перфектната смес от хранителни вещества за вашето бебе
Вероятно сте мислили, че тялото ви е доста невероятно през бременността и раждането, но изчакайте, докато започнете да кърмите. Според Американската асоциация за бременност, вашето кърма е абсолютната перфектна комбинация от нутриенти, мазнини и протеини, необходими за вашето бебе, и то ще се адаптира, тъй като нуждите на вашето бебе се променят и растат.
3. Понижава риска от някои ракови заболявания
Да, оказва се, че кърменето също ти предлага предимства. Службата за здраве на жените отбелязва, че кърменето може да помогне за предотвратяване на рак на яйчниците и някои видове рак на гърдата. Американският институт за изследване на рака също отбелязва, че рискът е понижен както за рак на гърдата преди менопауза, така и за постменопауза.
4. Понижава риска от заболявания на вашето дете
Кърменето не само усилва имунната система на вашето дете, но също така има специфични ползи при определени заболявания. Изследване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, установи, че кърменето може да защити детето ви от цьолиакия. Друго проучване в същото списание също откри корелация между кърмените бебета и понижен риск от развитие на хронична болест и язвен колит.
5. Това може да намали шансовете на вашето дете да развие алергии
Много майки смятат, че трябва да ограничат диетата си, докато кърмят, за да се уверят, че детето им не развива алергии, но Американската академия по алергия и астма и имунологията отбелязва, че тъй като кърмата има много хранителни вещества, подсилващи имунитета, това вече помага да се предотврати дете от развиващи се алергии.
6. Може да намали риска от СПИН на вашето бебе
Синдромът на внезапната детска смърт е ужасяваща мисъл, така че всеки начин да я предотврати си струва, нали? Добре кърменето може да намали до голяма степен риска от СПИН. Немско проучване установи, че кърменето на вашето дете намалява риска от СПИН с 50 процента и че е най-добре да кърмите, докато детето ви навърши поне шест месеца.
7. Може да намали риска от PPD
Проучване установява, че жените, които кърмят децата си, намаляват риска от развитие на следродилна депресия, което е голяма печалба, особено след като всеки, който преминава през PPD, може да затрудни кърменето на детето си.
8. Намалява загубата на кръв след раждането
Последствията от раждането, независимо какъв вид раждане сте имали, могат да бъдат екстремни, но кърменето може да помогне. Според Американската асоциация за бременност майките, които кърмят, са склонни да заздравяват по-бързо, докато матката се върне към нормалното си състояние и загубата на кръв след раждането намалява.
9. Може да намали риска от диабет тип 2, ако сте имали гестационен диабет
Националните здравни институти отбелязват, че пет до девет процента от жените развиват гестационен диабет по време на бременността, което може да увеличи риска от развитие на диабет тип 2 по-късно в живота. Изследванията обаче установяват, че майките, които кърмят децата си, могат да намалят този риск до две години след раждането.
10. Дава ви по-голяма плътност на костите
Не наистина. Ти просто си помисли, че кърменето е невероятно. Изследванията са установили, че докато лактацията на тялото ви може да предизвика загуба на кост в определени области, като например бедрата и китките, костите се възстановяват напълно и се заменят в рамките на две години от раждането за майки, които кърмят. Всъщност майките, които избират да кърмят децата си в продължение на девет месеца или по-малко, са установени с три процента повече кост, отколкото веднага след раждането.
11. Дава на вашето бебе по-висока толерантност към болка
Ако някога сте кърмили бебето си по време на снимките им и сте забелязали, че сякаш се успокояват, може би вече имате усещане за тази основна полза. La Leche League International отбелязва, че проучване на университета в Макгил е установило, че плачът е намален с 91 процента, докато кърмите по време на кръвни течения.
12. Може да намали риска от левкемия на вашето дете
Просто продължава да става по-добре, нали? Според проучване, публикувано в списанието на Националния раков институт, рискът от левкемия е намален с 21 процента при бебета, кърмени само за един месец, а бебетата, които са били кърмени в продължение на шест месеца или повече, са с намален риск от 30 процента.
13. Помага на когнитивното развитие на вашето дете
Вероятно сте го чували и преди, но има много научни доказателства, че кърменето може да увеличи познавателното развитие на вашето дете. Изследване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, установи, че има значително по-високи нива на когнитивна функция при кърмените деца на възраст между 6 и 23 месеца, отколкото при бебетата, хранени с формула, на същата възраст. Разликата в нивата изглежда стабилна през всички увеличаващи се възрасти и продължителността на кърменето също прави разлика.
