13 Грешки в майчиното здраве, които правят много жени

Тялото на жената е невероятно чудо на природата. Той има способността да расте и произвежда друг човек само за девет месеца. Въпреки че това време може да бъде преобразуващо, толкова за майката, колкото за бебето, 40-те седмици на бременността също изискват наръчник с направления. Това обикновено идва под формата на брошури от офиса на вашия OB и понякога някои от правилата и ограниченията се губят при разбъркване. Ето защо има някои грешки в здравето на майката, които повече жени правят, че всяка очакваща майка трябва да знае, преди да изпусне нещо важно.

Да поддържаш здравето си е по-важно по време на бременността от всякога. Тъй като тялото ви е отговорно за поддържането на здравословното развитие на вашето бебе, всяко решение, което вземате за това какво да яде, кога да спи и дали да вдигнете или не тежка кутия, може да има ефект върху вашето дете. Но ти си само човек и понякога хората правят грешки. Надяваме се, че научаването на какво да внимавате може да ви помогне да избегнете потенциално опасни или неочаквани резултати.

Обърнете внимание на тези 13 грешки в здравето на майката, които повече жените правят, за да сте сигурни, че правите информиран избор за вас и вашето малко кифличе във фурната.

1. Липсващи признаци на анемия

Чувството за умора и слабост са често срещани симптоми на бременността, но това също може да означава, че се случва повече. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията анемията, свързана с бременността, може да се почувства като обща умора, така че е възможно това да се пренебрегне и да не се лекува.

2. Недиагностицирана депресия

Както посочва Националната медицинска библиотека на САЩ, „депресията често се пренебрегва при бременност, тъй като симптомите на депресия често са подобни на соматичните преживявания, свързани с бременността“. Това означава, че често жените мислят, че интензивните чувства на тъга просто идват с хормоналните промени, които бременността може да донесе, въпреки че депресията на бременността е съвсем различно състояние.

3. Не получавате грип

Някои жени може да не смятат, че грипният удар е важен по време на бременност, но това може да бъде чудесна превантивна мярка. Според уебсайта на Службата за здравеопазване на жените в Министерството на здравеопазването и човешките услуги, заразяването с грипа, докато е бременна, може да доведе до увеличен шанс за преждевременни раждане и раждане. Получаването на грип може да намали шансовете на бременната жена да получи грип.

4. Даване на твърде много желание

Обичах да се гмуркам в торба шведска риба, когато бях бременна, но прекаляването с твърде често може да има последствия. Начинът, по който майка яде, когато е бременна, може да повлияе на здравето на бебето си, както посочи уебсайтът Kids Health. Задушаването с твърде много боклуци няма да даде на вас или вашето бебе хранителните вещества, необходими за здравословното развитие.

5. Не спите достатъчно

Бременността може да бъде вълнуващо време, но престой до късно, за да сте сигурни, че сте готови за пристигането на бебето, може да причини повече вреда, отколкото полза. Според Psychology Today, ако бъдещата майка има лоши навици за сън, рискът на бебето за ниско тегло при раждане нараства. Само още една причина да вземете всички Zs, които можете, преди да дойде бебето.

6. Имайки доброволен C-раздел

Наричани като "избирателно цезарово раждане", някои жени избраха тази опция, защото смятат, че може да е по-малко болезнено това вагинално раждане. Както съобщи Американският конгрес на акушер-гинеколозите, когато няма медицинска причина да има C-секция, майката рискува "по-дълъг престой в майчинската болница, повишен риск от респираторни проблеми за бебето и по-големи усложнения при следващи бременности, включително разкъсване на матката, проблеми с имплантацията на плацентата и необходимостта от хистеректомия."

7. Ядене на грешните храни

С толкова много правила за това, което можете и какво не можете да направите, когато сте бременна, е лесно да объркате няколко неща. Както списание Parents посочи, вие сте по-податливи на заболявания, пренасяни с храна, когато сте бременна, а сега, когато имате бебе на борда, това означава по-сериозни усложнения.

8. Накисване твърде дълго в гореща вода

Независимо дали става дума за накисване в банята в дома или за релаксираща гореща вана в хотел, бременната жена не трябва да се отдаде на това удоволствие. Както OB-GYN, Катрин Линч съобщи за Baby Center, телесната ви температура не трябва да надвишава 101 градуса, когато сте бременна. Изненадващо, това може да се случи само за 10 минути от стъпването в гореща вана.

9. Повдигането твърде много

Знам, че е трудно да чакаш някой друг да премести тежък предмет, когато просто можеш да го направиш сам, но търпението ти ще се изплати. Повдигането на твърде много, когато бременната увеличава риска от преждевременно раждане, както и ниско тегло при раждане, според Американската асоциация за бременност.

10. Избягване на секса

Може да не изглежда като най-вероятната дейност за ползи за здравето при бременност, но освен, че е напълно безопасен, сексът, докато е бременна, има доста страхотни награди. Преминаването на секс за бременност може да означава пропускане на някои от най-интензивните оргазми в живота ви, според списание Fit Pregnancy.

11. Над правенето на упражнението

Въпреки че някои упражнения са безопасни по време на бременност, не всички дейности са изчистени за всички очакващи майки. Според списание Parents, вие сте на ниво упражнения, докато сте бременна, зависи от много фактори, а участието в екстремни упражнения не е безопасно за всички.

12. Прием на грешни лекарства

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията жените не трябва да разчитат на онлайн списъци за лекарства, които да приемат при бременност. Вместо това, тези приемливи средства трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар, който знае вашата медицинска история. Приемът на неправилни лекарства може да има сериозни усложнения.

13. Прием на лаксативи

Имате достатъчно, за да се справите, когато сте бременна, така че добавянето на запек към сместа може да направи едно момиче доста разочаровано. Но преди да вземете слабителните, вземете този съвет от Американската асоциация за бременност и опитайте първо естествените методи. Ако това не ви помогне, консултирайте се с вашия лекар, преди да изпуснете слабително.