Да можеш да изпомпваш кърмата си може да бъде невероятно нещо. Това може да ви освободи, за да имате някакво много необходимо време, самостоятелно, да работите (освен това, знаете, пълен работен ден на майчинството) и да се уверите, че вашето бебе все още ще се възползва напълно от кърмата, дори когато сте далеч от тях. Но една от най-важните части на изпомпването е да се обучаваш как да гарантираш, че млякото ти остава свежо, защото като всяка храна е нетрайна. Проучване колко дълго кърмата издържа в хладилника може да направи разлика между прясно течно злато и развалено мляко.
Според клиниката Майо прясно изразеното майчино мляко може да седи при стайна температура няколко часа (до шест). В този момент обаче е жизненоважно да се премести в хладилник. След като се охлади, кърмата може да издържи от три до осем дни при температури от 39 градуса или по-ниски, според Medela.
Не забравяйте да съхранявате млякото си далеч от вратата, където температурите са по-ниски и вместо това изберете да го съхранявате в най-студената част на хладилника. По същия начин Медела предложи да маркирате млякото с датата на изразяване, така че можете да сте сигурни, че първо използвате най-старото мляко или го преместите във фризера, преди да премине осемдневната маркировка.
Ако работите за изграждането на запасите от вашето мляко, може би е най-добре да прескочите напълно хладилника и да го преместите право във фризера. Ако обаче планирате да го храните на бебето си в рамките на „прозореца за свежест“, съхраняването му в хладилника е едновременно практично и най-добрият начин да гарантирате, че витамините и хранителните вещества остават максимално свежи.
Въпреки че изпомпването и съхраняването на млякото ви може да изглежда като кавга и много допълнителна работа, когато сте в състояние да осигурите на вашето бебе, независимо къде се намирате, то си струва да полагате енергия.
