Съдържание:
- 1. Измийте с мек сапун
- 2. Променяйте се често
- 3. Носете резервна двойка
- 4. Не удвоявайте
- 5. Сменяйте кърпи често
- 6. Опитайте Екологични опции
- 7. Измийте ръцете преди да използвате тоалетната
- 8. Поддържайте Cleanup Simple
- 9. Измийте чашата си
В един перфектен свят всеки менструиращ човек би получил отворена, честна информация за грижите и почистването на менструацията. За съжаление твърде много жени израстват, усещайки, че периодът им е срамно, а информацията, която получават за него, е погрешно информирана (или понякога направо грешна). Ето защо е полезно да прегледате съветите за хигиена за периода, които никой никога не ви е учил. Защото дори да се смятате за жена с пораснали задници, възможно е да имате някои погрешни схващания относно периодичната хигиена.
Това каза, има едно нещо, което трябва първо да се измъкне: периодите по никакъв начин не са присъщи. Според Self, периодът се състои от някои ендометриални клетки, кръв и понякога съсиреци. Това е. В никакъв случай не е вредно или срамно.
Въпреки това е разумно да се предприемат стъпки за поддържане на добро здраве. Въпреки че не е необходимо да правите машина за миене под налягане на личните си лица, поддържането на някои прости хигиенни практики може да ви помогне да не се заразявате с инфекции и други потенциални здравословни проблеми. В много отношения тези съвети ще ви помогнат да поддържате и собствения си комфорт. Опитът да преминете през деня на влажна подложка може да стане супер неудобно, ако не друго. Затова прочетете тези съвети за хигиена за период, за да сте сигурни, че рутината ви за грижа само помага на каузата.
1. Измийте с мек сапун
GIPHYПриемането на ден е нещо, което повечето жени трябва да останат чисти през периода седмица. Но не е нужно да прилагате някаква сложна рутинна почистване. Измиването на вулвата ви с мек, бездушен сапун вероятно е всичко, от което се нуждаете, както отбелязва Националната здравна служба. Не е необходимо да търкате: и нежното почистване е добре.
2. Променяйте се често
GIPHYПериодът ви не е времето да накарате продуктите да издържат възможно най-дълго. Според Kids Health смяната на подложката на всеки три до четири часа или дори по-често при по-тежки потоци е най-добрият начин да практикувате добра хигиена. По същия начин, смяната на тампона на всеки четири до осем часа често се посочва като добро правило. Вероятно е най-добре да сбъркате от страна на това да сменяте твърде често вашите тампони и тампони.
3. Носете резервна двойка
GIPHYДа държите в чантата си резервен чифт бельо е просто умно. Защото ако все пак получите петно или някакъв теч, това ще се случи в най-лошия възможен ден. Чистата резервна двойка може да ви помогне да се чувствате свежи и сухи през останалата част от деня.
4. Не удвоявайте
GIPHYКогато сте изправени пред дълъг ден в офиса или класната стая, може да се притеснявате, че нямате достатъчно време за почивки в банята. Това кара много жени да използват и тампон, и тампон, само в случай, че тампонът започне да изтича. Според сайта The Health, използването на два метода наведнъж може да не ви насърчи да сменяте тампона си достатъчно често. Може да е по-добре да се уверите, че имате достатъчно време за почивки в банята.
5. Сменяйте кърпи често
GIPHYЕто нещо, за което може да не мислите твърде често. Според Breastcancer.org, използването на пресни кърпи за изсушаване на вагината ви помага да избегнете контакт с бактериите, които могат да висят около влажните кърпи. Като цяло запазването на всичко чисто там може да предпази от инфекции и други потенциални проблеми.
6. Опитайте Екологични опции
GIPHYВероятно е, че сте останали със същата марка подложки или тампони, които сте използвали от менархе. Но ако идеята за всички тези неща, завършващи на депо, ви кара да сърбите, тогава има много нови опции, които можете да обмислите. Някои жени препоръчват подложки за многократна употреба, както икономични, така и удобни, а много други обичат гъвкавите менструални чаши за многократна употреба, които сега са широко достъпни. По принцип имате много възможности да се уверите, че периодът на седмицата Ви е едновременно хигиеничен и благоприятен за околната среда.
7. Измийте ръцете преди да използвате тоалетната
GIPHYПонякога е добре да удвоите измиването на ръцете си. Според Детската болница на Кралските дъщери измиването на ръцете ви преди и след смяна на подложката, тампона или чашата може да гарантира максимална чистота. В крайна сметка ръцете ви влизат в контакт с всякакви неща през деня.
8. Поддържайте Cleanup Simple
GIPHYРазбира се, има различни спрейове, душове и други продукти, които се предлагат (уж) да ви помогнат да се освежите там долу. Но истината е, че удрянето може да доведе до здравословни проблеми като бактериална вагиноза, възпалителни заболявания на таза и дори недоносени раждания, според Службата за здравеопазване на жените от Министерството на здравеопазването и човешките служби. Сериозно: малко сапун и вода има много.
9. Измийте чашата си
GIPHYАко имате менструална чаша, тогава поддържането й чисто ще помогне за предотвратяване на потенциални здравословни проблеми. Според уебсайта на Diva Cup можете да миете менструалната си чаша с топла вода и мек сапун между употребите. Както е отбелязано по-нататък в уебсайта, дори можете да го сварите от време на време за максимална стерилизация.
