Актрисата Дебра Месинг е една заета дама. Тя репресира каквато може би е най-известната й роля до момента, играе Грейс на Will & Grace на NBC, отглежда сина си, говори и заема позиция в това, в което вярва, и, разбира се, прави всички неща, които другите хора правят в своите всекидневния живот. И въпреки че тя със сигурност е заета през цялата година, сезонът на ваканциите поставя своя набор от предизвикателства, както и за всеки, както по отношение на времето във всеки ден, така и по отношение на ежедневните стресори. Така че, Дебра Месинг иска да направите уелнес приоритет не само през празниците, но и през цялата година.
„Смятам, че е невероятно важно да се даде приоритет на вашето здраве“, казва Месинг на Ромпер. "Мисля, че е нашият инстинкт като майка да поставяме на първо място всички останали и да се грижим за нуждите на всички останали. Това, което открих, е, че сега, когато най-накрая започнах да давам приоритет на собственото си здраве, всъщност съм по-добра майка, и по-добър приятел, и по-добър служител. Затова смятам, че е важно номер едно, да го дадете с приоритет без вина и да намерите неща, които да ви помогнат да се отдръпнете, психически, от всички искания на деня."
Грижата за себе си може понякога да се чувства като просто нещо, което е в списъка ви със задачи, но правото на Месинг - това също е от съществено значение, за да сте в най-добрия си вид, не само за себе си, но и за всички останали хора в живота си които са най-важни за теб.
За Месинг превръщането на собствения си уелнес в приоритет започва от сутрешната й рутина.
"По принцип се събуждам сутрин и пия първо своя зелен сок и се къпя", обяснява тя. "Обичам да се къпя сутрин - това е просто един чудесен медитативен начин да започнем деня, да мисля за идния ден. По принцип не нося грим, освен ако не работя или освен ако не имам специален повод. Така че за мен рутината ми е наистина, наистина проста. Взимам се за баня и измивам лицето си и мия зъбите си с Optic White и обикновено хвърлям косата си в хвощ и се захващам да работя с зеления ми чай в теглене."
Optic White е основен престой в рутината й, както и сутрешната й баня и зелен чай. "Всеки път, когато бих пробвал нещо друго, винаги бих се връщал към Colgate Optic White и това е просто, просто е и работи", казва Месинг.
Започването на деня ви с лекота може да доведе до голяма промяна и да пренесете как се чувствате през останалата част от деня. Това се казва, че облекчаването на деня ви не винаги е възможно за всички. Не само това, но може и да няма същия ефект върху вас, както има върху другите. Не всички стратегии работят по един и същи начин за всички. Така че намирането на това, което работи най-добре за вас, когато става въпрос за борба със стрес, грижа за себе си и усещане за добро за нещата е от съществено значение.
„Независимо дали вана с етерични масла го прави или не, или да си направите домашно лице, или да гледате стар филм, да слушате музика, да медитирате, да отидете на дълга разходка навън, мисля, че е много лично нещо за това, което помага за стрес, но мисля, че е невероятно важно “, казва Месинг.
По време на сезона на ваканциите, влагането на лекота в деня ви е може би дори по-важно, тъй като се борите с множество социални събития, отговорности и други подобни, като същевременно балансирате типичния си ежедневен живот. Месинг избира онлайн пазаруването вечер, за да отдели време за пазаруване, без да се налага да отделя време от опакования си график, за да пазарува в магазин.
Тя отглежда и син Роман Уокър Зелман, който вече е тийнейджър. Нещата са склонни да се променят, докато децата прерастват в тийнейджъри, но за Месинг това е вълнуващо, а не нервноуморяващо или тъжно.
"Знаеш ли, всеки нов етап на развитие, в който той влиза, е вълнуващ, защото е нов и затова сега той е навлязъл в юношеството и аз съм просто, вълнувам се от човека, който е станал досега и просто се вълнувам да го видя открийте себе си в света още повече “, казва тя.
Месинг редовно говори за това, в което вярва, и отглежда сина си, за да обмисли тези проблеми и да се бори за подобни неща.
"Смятам, че е важно да си автентичен с хората, които са най-близки до теб, очевидно. И така, когато говоря за равенство и граждански права и да бъда социално осъзнат и отговорен, това са все разговори, които съм водил и продължавам да водя със сина си, - казва Месинг.
Макар че има много промени, включително и вашия график, докато децата ви остаряват, грижата за себе си е все още изключително важна. Част от това да си добра майка е да се грижиш за себе си и да си отделиш време за собственото си здраве, в края на краищата, и да разбереш кое работи най-добре за теб, определено е от ключово значение. Може да бъде лесно да оставите уелнес и грижа за самообслужване да паднат от графика ви, когато нещата стават особено натоварени, но да си направите приоритет без вина е нещо, което ви помага да бъдете по-добър - а Дебра Месинг иска да знаете това.
Тази първа майка иска да има домашно раждане, но дали е готова? Гледайте как дула подкрепя военна мама, която е решена да роди дома си в Епизод 1 от „ Дневниците на Дула“ на Ромпер , втори сезон, по-долу. Страницата на YouTube на V isit Bustle Digital Group за следващите три епизода, която стартира в понеделник през декември.
Суматоха в YouTube
