Скъпа Джени, Онзи ден бях във Фейсбук и видях съобщение от приятел, хубаво нещо, което се случи за тях, а стомахът ми направи ужасен флоп. Това беше като химическа реакция на добрите им новини. Исках да се радвам за тях и се опитах да си кажа, че това не е игра с нулева сума, техните успехи не оказват никакво влияние върху моите, но просто не успях да изляза от отрицателния облак.
Обикновено мисля за себе си като уравновесен и не за ревнив човек, но тези чувства на негативност се чувстваха невероятно пристрастни. Не ми е приятно да се чувствам толкова зелена от живота на някой друг, но като майка, която няма време за себе си и изглежда има нулев шанс да реализира мечтите си поне през следващите пет години, това ме накара да се притеснявам. Всъщност аз съм горчив, ревнив човек? Хората ще продължат да изпитват успех, докато се трудя в мама-земя и не съм сигурен как да се справя, освен да избягвам Facebook завинаги. Съвети?
Хей завист, Не си горчив, ревнив човек. Просто не харесваш живота си в момента.
Вземете го от бивш самонавистник. Бях звезден студент от малък град, който тръгна към колежа, затъна от колко е труден реалният свят и никога не се възстанових. Прочетете: На 20 години, след като ми беше дадена възможност да говоря с Адам Яуч за „ Майка Джоунс“, се заекнах толкова зле по време на интервюто, че беше неизползваемо. FAIL. Прочетете: Бях изгонен от две ситуации с апартаменти подред В МОИТЕ ТРЕТИ. FAIL. Прочетете: Един ден се събудих 39, неженен и бездетен, нито едно от които не исках. FAIL.
Мразех успехите на други хора - лични или професионални - защото те само ми напомниха, че не се съобразявам с потенциала си в никоя категория.
И някъде там, interweb и Friendster, MySpace и Facebook дойдоха и го направиха ТОЛКО МНОГО КОРОЛЕН КОРС.
О, публикувахте друга книга, приятел на писателя, докато съм събрал толкова много писма за отхвърляне, че файловият ми шкаф избухва? ВЕЛИКО СТРАХОТНО ДОБРО ЗА ВАС. Имате възможност за кариера, за която кандидатствах, но не получихте? СТРАХОТНО СЪЩЕСТВО ДА СЛУЧЕТЕ.
За щастие на ревността, винаги има какво да ревнува. Прочетете: Сега сме на 40-те и все още съм редактор на копия, но заглавието на вашата работа има думата „директор“, „началник“ или „изпълнителен директор“ и правите десетки хиляди долари годишно повече от мен? ИЗПЪЛНИТЕ ДА СЕ ОБЕЧАМЕ, КОЙТО ЩЕ НАСТОЯНЕ НА ПЛАЩАНЕ ЗА ОЧИСТВАНЕ НА ОЧИСТВАНЕТО И КОЙТО ЩЕ НАСТЪРЕТЕ МНОГО СЕГА, НОЩО НИКОГА НЯМА ДА ТИ КАЖЕТЕ.
Ревността не е показател за вашия статус в света - това е показател за това, което мислите за себе си.
Но ето нещо: Ревността работи и в двете посоки. Гарантирам ви, че за всеки професионален успех, на който ревнувате, някой там гледа вашите снимки на вашето прелестно бебе и чете вашите публикации за това колко сте изтощени и неизпълнени и плаче сама да спи всяка вечер, умирайки да търгува на места с теб.
НЕ МОЖЕТЕ ДА ПОМОГНЕТЕ ЖЕЛАНИЯТ ПОРЪЧКА ВЗЕМЕТЕ БАРИКАДИТЕ И ОСВЕТЕТЕ КАНОНИТЕ ТОВА Е ЗА САМОЛЮБИТЕ И САМОГРАНИТЕ.
Ревността не е показател за вашия статус в света - това е показател за това, което мислите за себе си. Също така е съвсем нормално, особено когато се чувствате закъсали, победени и сте извън контрол дори и на най-основните решения в ежедневието си (синът ми вече е на 11 месеца, а евфемизмът ми за родителство остава „МАМЕН ХРАНИТЕ СЕ ИЗПОЛЗВА“), Друг начин да разберете ревността като проява на негативни чувства към себе си е като признаете колко избирателна е тя. Ревнуваш само от неща, които чувстваш, че ти липсват в собствения ти живот - „успехът на другите хора“, както го наричаш - без да знаеш или не признаваш контекста на този успех. Например, професионалният успех на вашия приятел може да донесе голяма лична жертва, включително, вероятно, жертва, която не бихте искали да направите.
Или е станало възможно от техните родители и в този случай вие сте свободни да си ги представят как се разхождат от скала.
И така, какво да правя?
НЕ ПРАВЕТЕ НИЩО. ТРЯБВА ДА Е РАЗЛИЧЕН. ТОВА Е ВСИЧКО. ПРОСТО ПРАВО?
Ревността е отрова; благодарността е антидотът. И благодарността е практика. Това е ангажимент за позитивно мислене, оглеждайки това, което вече имате и, може би, през стиснати зъби в началото, възкликнете, СЪМ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАС. Понастоящем не сме без шампоан / балсам / перилен препарат / течност за съдомиялна / течност за миене / паста за зъби. БЛАГОДАРЯ ТИ. Електричеството е включено. БЛАГОДАРЯ ТИ. Тази риза все още няма дупка в нея. БЛАГОДАРЯ ТИ.
След това започнете самостоятелно говорене. МОЯТ ЖИВОТ Е ВОРТИЧЕН И УНИКАЛЕН. НЕ СЪМ БАЙТЪР И ЕДНА ЛИЦА. Всъщност аз съм добър и щедър И никога няма да крещи на 8-годишна възраст за говорене ВРЕМЕ НА ЧЕРНО жребец директно след Споделих мислите си в расизъм от злото HORSE HANDLERS СЪЩЕСТВО Близкия изток и по-късно попитах как те ще получат този кон НАГОРЕ, ЧЕ ТОТАЛНО НЕ МЕН.
Схванах го? Страхотен. ПРОДЪЛЖАВАЙ ТАКА.
Практикувайте също да пускате лоши чувства, включително болезнения шип на ревността, когато това се случи. Харесва ми това писание, нещо, което тя нарича седемсекундното правило.
Също така, избягването на Facebook, поне в краткосрочен план, не е лоша идея. Изследванията показват, че родителите на тийнейджъри и тийнейджъри прекарват средно повече от девет часа на ден с екранни медии, с час от това в социалните мрежи. Сдвоете това с проверката на телефона си 80 пъти на ден и само се измъчвате, особено след като изследванията показват, че „проблематичното“ използване на медиите може да е свързано с по-ниското „социално благополучие“. Звучи ли ви познато? Извадете приложението от телефона си или го поставете на последния екран. Изключете известията. Или вземете потопа и - gulp - деактивирайте.
И накрая, проявявайте активна връзка с хората лично или по телефона. Ще сте склонни да получавате по-големи истории от техния живот, а не само големите успехи, намалявайки необходимостта да ги мразите и себе си.
ЖИВОТЪТ ИМА УПИ И СЛЕДОВЕ, И ПРАВО СЕГА СЕ СЛЕДВАШ ЗАПОМНЕТЕ ДА СТЕ РОКОВА ЗВЕЗДА И МОЖЕТЕ ДА БЪДЕТЕ ИЗПУСНЕНИ И НЕПРЕДЕЛЕНИ, НО ВИ СИ ПО-СИЛНИ, ЧЕ МИСЛЕТЕ. НАПРАВИХТЕ ТОЗИ НАСТОЯЩО ПРАВО. ГРАБИТУТ ЗА ПРАКТИКА. СЕГА. ИЛИ ИЗПЪЛНИТЕ МИ ЗА ВАШИЯ ПРИЯТЕЛ С ПРОФЕСИОНАЛНИЯТ УСПЕХ И ЩЕ ИЗПЪЛНЯВАМЕ ИМЕЙЛ ИЗГЛЕДВАМ, ЧЕ Мразя, че КУЧЕТА ДА СЕ ИЗПОЛЗВА ЗА БИРА. ЩЕ СЕ СПРАВИШ.
<3 Джени
