Жените, които се опитват да заченат, често получават съвети да спазват здравословна диета, да намалят нещата като алкохол и кофеин и да увеличат приема на витамини. Но майките не са единствените, които трябва да гледат какво ядат. Диетите на татковците влияят на здравето на децата по-късно в живота, според скорошно проучване от Университета на Нотингамските училища по медицина и биологични науки. Екипът от изследователи установи, че ниският прием на протеини може да доведе до лошо метаболитно здраве при потомството.
Изследването, публикувано в PNAS, разглежда спермата и семенната течност от мъжки мишки, хранени с ниско протеинова диета и установява, че липсата на протеин влияе върху метаболитното здраве на тяхното потомство. Екипът беше ръководен от д-р Адам Уоткинс, асистент по репродуктивна биология в Университета в Нотингам.
Уоткинс заяви пред Science Daily, че неговите открития изискват увеличаване на наличната информация за мъже, които искат да станат бащи. „Добре се разбира, че това, което майката яде по време на бременност, може да повлияе на развитието и здравето на нейното дете“, каза той. И въпреки че има излишък от информация, достъпна за жените, които искат да заченат, що се отнася до здравето и диетата, „малко, ако има такива, е на разположение на бащата“.
Той обясни, че проучването показва колко важно е и татковците да са в съзнание:
Нашите изследвания с помощта на мишки показват, че по време на зачеването диетата и благополучието на бащата влияят върху дългосрочния растеж и метаболитното здраве на неговото потомство. Нашето проучване не само установява какво влияние има лошата бащинска диета върху здравето на неговото потомство, но и започва да разкрива как се установяват тези ефекти.
Наред със здравословния прием на протеин за повишаване на метаболизма на децата, мъжете, които искат да имат деца, трябва да се съсредоточат и върху други аспекти на диетата си. Има разнообразие от витамини и хранителни вещества, които допринасят за здравето на сперматозоидите. Известно е, че фолиевата киселина е важно хранително вещество за очакващите майки, но мъжете също трябва да я дават приоритет, според родителите. Проучване, проведено от изследователи от Калифорнийския университет в Бъркли, установи, че мъжете с ниски нива на прием на фолиева киселина имат по-висок процент хромозомни аномалии в спермата си, което може да причини вродени дефекти на дори спонтанен аборт, съобщават родителите.
Американското дружество за репродуктивна медицина предлага мъжете да се стремят да спазват балансирана, разнообразна и питателна диета с много риба, зеленчуци и пълнозърнести храни, за да имат активна сперма. Baby Center препоръчва да се приемат храни с много витамин С и други антиоксиданти, за да се предотвратят дефектите и да се засили подвижността на сперматозоидите. Освен това, недостигът на цинк може да доведе до скупчаване на сперматозоидите и допринася за безплодие при човека, съобщи Бебе Център.
Наред с храните, които да включите, има някои неща, които мъжете трябва да избягват или ограничават, за да подобрят здравето на сперматозоидите. Майчините изброяват преработените меса - като бекон, шунка, наденица, хот-доги, говеждо месо, говеждо месо, консерви и месни сосове - както и алкохол, кофеин и сода като тези, които могат да допринесат за нисък брой сперматозоиди. Вместо чаша кафе или студена бира, изберете вода, за да останете щастливи и хидратирани.
Кевин Синклер, професор по биология на развитието в Биологичните училища, който работи заедно с Уоткинс в това проучване, каза пред Science Daily, че ролята на сперматозоидите в репродукцията не трябва да се пренебрегва. "Важно е да се признае, че сперматозоидите допринасят повече от половината от гените, които изграждат дете", каза той. "Нашето проучване показва, че съставът на семенната плазма може да бъде променен от диетата на бащата и това също може да повлияе на благосъстоянието на потомството."
Резултатите от това проучване допринасят за малък, но нарастващ набор от данни, който може да даде възможност на мъжете да вземат най-добрите решения за себе си и семействата си.
