Да сънувате или да не сънувате; това е въпросът. Някои родители го обичат, някои родители го мразят, някои родители го правят, защото това е буквално единственият начин да накарат бебето си да спи два часа подред (гледам те, бейбъл Мейбъл.) Повечето спътници казват, че легло-споделяйте, защото те смятат, че това е най-добре за детето, но има ли отрицателни последици за родителите? Според ново проучване на изследователи от Penn State, отговорът е поразително да: съвместният сън може да направи майките депресирани.
Всъщност майките, които са спали през последните шест месеца с бебетата си - което означава, че са имали бебето в стаята си на отделна повърхност за сън или са споделяли легло - съобщават, че се чувстват 76 процента по-депресирани от майките, чиито бебета спят соло в друга стая, Но основната причина за тези слаби духове изглежда, че имат по-малко общо с действителното съвместно спане и повече от чувството, преценявано от други хора за съвместния сън.
След като изучавали нощните навици на 103 майки с нови бебета, изследователите открили, че майките, които са спали през последните шест месеца, съобщават, че получават повече социална критика относно избора си на сън, отколкото другите майки, което допринася значително за по-високите нива на депресия.
За тази дългогодишна съвместна спане и споделяне на мама тази статистика е едновременно шокираща, а също така и тотално не е изненада. За всеки готин, подкрепящ коментар за нашето семейно легло, аз получих пет отрицателни, подвижни, успокояващи страха реакции: „Трябва да мразиш да спиш“, „Бебето ти никога няма да спи сам“, „О, боже мой, просто оставете вашето бебе да плаче! Не бъдете мъченик! ”И т.н. И да, понякога ме правеше супер депресия. Живеех в страх да не „правя погрешно нещо“ като родител и цялата тази критика се вписваше точно в този страх.
Спомням си, че дърпах Pack 'n' Play и го настройвах, за да създам илюзията, че сме го използвали просто, за да не бъда съден за съвместно спане.
И не съм единственият съ-спалня, който се почувства по този начин. „Свекърва ми правеше многократни коментари за това как„ бебетата трябва да спят в детски колички “. Свекър ми ме попита дали ще задуша бебето ”, казва ми Лиза, майка на две от Уисконсин, която споделя къщи. „Спомням си, че теглех Pack 'n’ Play и го настройвах, за да създам илюзията, че го използваме просто, за да не бъда съден за съвместен сън. Накара ме да се чувствам като лайна и като ужасна майка."
Американската академия по педиатрия препоръчва кърмачетата да споделят стая с родителите си през първите шест месеца от живота си, ако не и повече, за да намалят риска от СПИН. Насоките за безопасен сън предвиждат, че кърмачетата трябва да са на отделна повърхност за сън, далеч от всякакви други предмети и че споделянето на легло повишава риска от SIDS. Въпреки това, актуализация на препоръките за 2016 г. беше насочена към реалността, която много родители избират да споделят леглото, въпреки рисковете, и добави препоръката, че майките, които се хранят през нощта, трябва да кърмят в леглото, а не на фотьойл или диван, така че ако заспиват, бебето е в по-сигурно пространство и в идеалния случай майката ще върне бебето в яслите или басейна след хранене.
Ако поведението е толкова широко разпространено, защо толкова много хора преценяват за съвместния сън? Оказва се, това е просто културно нещо.
„Нашата култура не е култура за сън“, казва Дъглас Тети, ръководител на катедрата и професор по човешко развитие и изследвания на човека в Penn State. „И когато се изпитвате от тази тенденция, сте склонни да получавате коментари от хора - независимо дали е майка, свекърва, съпруг / съпруга - това не е доброто за бебето.“
Но, добавя Тети, „Наистина няма доказателства, че доброто или лошото за бебето, всъщност половината свят съвместно спи след шест месеца и децата изглежда не са по-лоши за носене.“
Съвместният сън наистина е труден за майките, особено когато става въпрос за загуба на сън - което само по себе си може да доведе до депресивни чувства.
Както всеки нов родител може да засвидетелства, първите няколко месеца (ако не и повече) от грижите за кърмачетата са изпълнени със самочувствие и колко добре спи бебето ви е тема, която може да доведе до сълзи дори най-уверената майка. И докато сънуването е избор за някои майки, за други това е просто единственият начин да накарат бебето да спи изобщо. Със сигурност нивата на докладвана депресия биха били по-ниски в първата категория и по-високи в втората?
Nope!
„Очаквахме, че проактивните спътници ще имат по-добро психично здраве, но изглежда, че това няма никаква промяна.“ Тети ми казва.
Има два начина за интерпретация на тази информация. Първо, че сънуването наистина е трудно за майките, особено когато става въпрос за загуба на сън - което само по себе си може да доведе до депресивни чувства, според изследователи от Оксфордския университет. Второ, това чувство, преценявано от други майки, може сериозно да повлияе на психичното здраве, дори ако сте 100 процента уверени в това, което правите. И знаете ли какво може също да направи майките допълнително чувствителни към негативните ефекти на социалната критика? Липса на сън! Това е порочен кръг на уязвимост.
Но за много майки, които спят заедно, частта от „съня“ на „съвместното спане“ не е в центъра на вниманието. „Съвместният сън е страхотен, ако кърмите, а кърменето е страхотно“, казва Лори *, майка на две от Масачузетс, която също споделя къщи. „Да, лишаването от сън причинява депресия. човешката връзка не е патология и аз съм уморен от хората, които се опитват да патологизират естественото, вроденото, човешко-бозайническото желание на децата ми да се свържат с мен и с тях. “
В крайна сметка, казва Тети, проучването не трябва да разубеди родителите да изберат система за сън, която работи от тях, а просто информира бъдещите съновници какво да очакват: „ще бъде свързано с по-големи нарушения на съня от страна на родител, и вие искате просто да сте сигурни, че сте добри с това, номер едно. ”Той продължава:„… по-склонни сте да реагирате по-негативно на критиката и ако това ще се отрази на емоционалното ви благополучие… “, Това е нещо друго, което трябва да вземете под внимание.
Докато борбата за бебе да спи е нещо, което никой родител не може да избегне напълно, изборът на система за сън, която работи за всички членове на семейството, трябва да бъде най-големият приоритет. По-трудната задача? Да не позволяваме на другите оценки на мненията на мама да ни влязат в главата. Ако можехме да разрешим само този малък проблем, вероятно всички щяхме да спим малко по-добре през нощта.
* Не е истинското й име.
