Тъй като броят на научните проучвания на холистични лекарства и подходи само нараства, билковите добавки се радват на все по-голяма популярност през последните няколко години. Една такава добавка е канелата и макар да се използва от векове като лек и при готвене, учените са я изследвали, за да намерят няколко ползи за здравето. Но ако сте бременна, може да знаете, че някои билкови добавки не се препоръчват на бременни жени поради рискове за здравето, които могат да представляват за майката и бебето. Но можете ли да приемате хапчета канела по време на бременност?
Ромпер се обърна към фармацевта в Чикаго Бинеш Моеед, PharmD, който казва, че ако хапвате канела в храната си като ароматизатор, определено е ОК, но ако го използвате като добавка, има свързани рискове. "Не бих препоръчал да приемате добавки с канела по време на бременност", казва Мойед, "тъй като въпреки че няма директни проучвания за ефектите, които добавките с канела имат върху бременността, има някои признаци, че може да причини контракции на матката и да предизвика раждане, особено при високи дози."
Тя обяснява, че понеже всяка капсула с канела вероятно е натъпкана с значителна доза, това може да предизвика раждане и ако не сте изтекли срока си и активно се опитвате да предизвикате раждане, е по-добре да се ориентирате. За бременни жени Moyeed казва, че е важно да получите зелена светлина върху всякакви хапчета, които може да приемате. „Тъй като дори напълно естествените билкови добавки могат да причинят риск за бременност“, казва Moyeed, „важно е да обсъдите тяхната безопасност с вашия доставчик на здравни услуги, преди да ги вземете.“ Тя казва, че ако имате история на аборти или други, свързани с бременността усложнения, още по-важно е да обсъдите първо приема на добавки като канела с вашия лекар.
С всички многобройни предложени предимства за здравето на канелата, не е чудно, че добавките с канела станаха толкова популярни. Използвам канела в дома ни, особено през зимното време, за да помогна за успокояване на кашлица и болки в гърлото, като моето семейство смуче медени пръчици с канела. Изглежда донякъде помага. Според WellnessMama, канелата може да има противогъбични, антиоксидантни, антимикробни, противовъзпалителни и антивирусни свойства, докато може също да помогне за регулиране на кръвното налягане и нивата на кръвната захар. Уебсайтът отбелязва обаче, че макар че хората обикновено имат препоръчителен прием от 5 грама на ден, бременните жени трябва да ограничат приема си и да избягват употребата на етерични масла от канела изобщо поради стимулация на матката, която може да причини.
Тъй като големите дози канела могат да активират и стимулират мускулите в матката ви - което може да доведе до спонтанен аборт - InfoBaby предложи да го използвате само като кулинарна подправка в ежедневната си диета и да го ограничите до половин чаена лъжичка или по-малко на ден. Половин чаена лъжичка канела е около 3000 милиграма според Diabetes Self Management, така че тъй като някои добавки канела могат да варират от 500 милиграма до 2500 милиграма дози, важно е да прецените колко канела консумирате дневно.
Ако не можете да приемате канела като добавка, все пак можете да я използвате при готвенето. Падането е във въздуха, така че забавните аромати като ябълка канела и тиква в пайове и торти могат да използват няколко щипки канела. Можете дори да добавите парче канелена пръчица към билковия си чай или да поръсите малко върху безкафеното лате. Често използвам канела, когато готвя любимите си марокански ястия, например в тези северноафрикански кюфтета или тази пилешка бстила. Така че има куп начини да включите предимствата на канелата, без да се притеснявате да се притеснявате дали ще поемете твърде много или ще навредите по никакъв начин на бременността си. По този начин можете да изпиете тортата си - за предпочитане канела - и да я ядете и вие.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.
