Болестно честен дневник за тренировки за сън, от ден 1 до ден сън не е истински

Решението да спите да тренирате бебето си е вълнуващо, нали? Това е знак, че сте готови да дадете приоритет на хигиената на съня, за да дадете на бебето си дребните малки инструменти, от които се нуждаят, за да се отправят в гората и да съборят малко сън. Или е знак, че просто наистина искате да можете да гледате NCIS, без да ставате да кърмите по средата. Всички стигаме до това място по различни пътеки. Нищо не е обзет от безпокойство, както усещането, че нощта е тук и не знаеш как ще продължи сънят (ще има ли? Ще има ли някой ухапан от зърната си? Ще намериш ли детето си да скача на матрака на яслите си, като че е батут с ученици с размер M&M в 2:04 ч., когато се влачите?). Тренировката за сън е чудесен блестящ оазис за уморените родители: Влезте, казва се, пийте от басейна на самодоволство.

Но обучението по сън не винаги върви по план. Там е въпросът кой метод ще следвате (очевидният, очевидно). Неминуемо има плач (твой и техен). Има, добре, корекции на курса. Моят собствен съвет е да бъдете като акула: ако спрете, вие… дори не знам, че съм толкова уморен. Ето дневник как протича типичното пътуване за сън.

Ден 1

Прочетох всички книги и присъствах на всички семинари за бебешко сън и най-сетне съм готов да се впусна в пътуването на обучението на съня на бебето си. Макар да съм сигурен, че ще има неравности по пътя, уверен съм, че след няколко дни ще усетя, че всичко си заслужава. Странно, с нетърпение очаквам това!

Първо и най-важното, експертите съветват, че е необходимо да се установят последователни дрямка и лягане, за да се установят правилните циркадни ритми, така че внимателно ще я слагам да спи в 10 ч. И 14 ч. За придърпване и 19:30 ч. Преди лягане. Решихме, че методът „комфорт според нуждите, но не взимайте от яслите“ ще бъде идеално подходящ за нас. Лесно го прави. По-скоро!

Giphy

Ден 2

Добре, така че сме тръгнали към малко неравен старт. Бях подготвен за това - всичките 19 от научните списания, които закупих по темата, споменаха, че ще е необходимо на бебето до четири нощи, за да се приспособи към новия й график. Снощи потупах бебето по гърба достатъчно дълго, започнах да мисля, че съм шевна машина - уморен съм. Тази сутрин надградих до голяма чаша с половин кафе (наистина се надявам да не навреди на предлагането на мляко!). Трябва да напомня каква свещена привилегия е да науча този нов човек как да процъфтява в нашия красив свят.

Ден 4

Пропуснах журналистиката вчера; след като се събудих 48 прави часа, случайно заспивах при Костко; намериха ме сгушен в палет от крайцери Pampers.

Giphy

Ден 6

Започвам да се чудя дали „комфортът, но не качването“ е подходящ за нас. Например снощи „утешавах, но не вдигнах“ 141 пъти. Не трябваше ли вече да сме над гърбицата? Опитах се отново да се консултирам с книгата на д-р Сиърс, но зрението ми е замъглено от всички недоспиване и плач от изтощение. Всичко, което можех да различа от светлината на нощната й светлина на зайче, изглеждаше като „когато плачеш, никога не вдигай вена на детето си“.

Ритъмът на отчаяния ми плач изглежда я притиска в кратки пристъпи на REM сън, така че мисля, че това е прогрес?

Ден 11

Добре, така ясно имаме нужда от нов план, STAT. Ние ставаме турбо: преминаваме към пълен метод „извикай“. Работи така:

• Дъщерята се събужда и плаче.
• Стоя пред вратата й, като мълчаливо шептам и я представям за млада жена, неспособна да обича или да събира сълза, дори по време на епизод на This Is Us, поради това, че ние я подложихме на философията на съня на д-р Марк Вайсблут,
• Поставих таймер за 15 минути, уверявайки се, че тя ще се научи да се самоуспокоява или изморява. Прекарвам това време в слушане на „Свлачището“ на Флийтуд Мак при повторение във фетална позиция на пода на коридора.
• В края на 15 минути тя наистина взе пара и премина от жизнена сила, основана на въглерод, в жизнена форма, основана на писъци. Втурвам се да се извиня за всичко и да я кърмя, докато жестокото, нечувствено слънце изгрява, за да ме съди за пореден път.

Ден 12

Не мога да се придържам към това, така че коригирам курса към метод, който наричам „прибиране, слагане или навиване на сън на пода до яслите“ (PUPDOWUSOTFNTHC). Изглежда като решение за сън, съобразено с нашите уникални нужди.

Giphy

Ден 17

Питам Сири „колко дълго може да живее човек без сън?“ И тя отговаря: „Честно казано е по-добре, ако не знаеш.“

Ден 24

Днес казах на една мама във фитнес клас на мама в парка колко се борим с тренировки за сън и тя беше супер симпатична. - Ау - каза тя, - не мога да си представя - моята всички деца спяха през нощта от времето, когато ги докарах от болницата. “

Използвах обида, която веднъж чух в The Sopranos и ме помолиха да не се връщам към „Стълбички за колички“, но TBH, това е най-доброто, което съм изпитвал от седмици.

Giphy

Ден 38

Дневник, никога няма да повярвате в това. Тя го направи! Тя спеше почти пет часа направо! Правим го. Признах, че започнах да се подхлъзвам за минута, но това е … ще бъде наред! Завихме ъгъл - тренировките за сън работят.

Ден 51

Дъщеря ми не е спала повече от 17 минути подред от ден 38. Времето е плосък кръг. Престанах да бъда съзнателен.

Giphy

Ден 88, въпреки че „Денят“ вече не е дума със значение

Bleep blorp blorp. Sleep blorp. Аз съм в онзи тип кома, в който не можете да реагирате на допир или стимули, но сте извън отпуск по майчинство, така че те просто ви карат в конферентни зали в офис стол и ви покриват с брезент, докато помпате мляко. Бебето най-накрая започна да спи през нощта, или това е, което събирам от серията стискане на ръце от съпруга ми.

Ден 91

Дневник, имам невероятни новини - току-що разбрах, че бебе №2 е на път! Не е ли майчинството невероятно, свещено чудо пътуване?