Как ви помага ламазеният метод по време на раждане? има 6 практики, които трябва да знаете

Винаги съм мислил за Lamaze като за "онова дишащо нещо" отзад през деня (знаете, класът на раждане, представен във всички стари телевизионни предавания). Всъщност Lamaze се е развил много през годините. Така че, ако се чудите „как методът Lamaze ви помага по време на раждането“, важно е да знаете, че Lamaze всъщност вече не е метод, казва Ромпер Дийна Блуменфелд, учител по ламазе и преподавател-преподавател в Shining Light Prenatal.

Методите изискват от раждащите жени да спазват строги правила (като шарено дишане), за да постигнат определен резултат. Когато Lamaze пусна „дишащото нещо“ през 80-те години на миналия век, той се превръща от метод на раждане във философия за раждане. Да - това не е Lamaze на майка ти.

Lamaze е най-старата организация за образование за раждане на деца, създадена през 1960 г., според официалния уебсайт. Днес международната нестопанска цел се възползва от огромния обем изследвания, който информира препоръките й и предлага класове по целия свят. Можете дори да вземете клас Lamaze онлайн.

Философията на Lamaze се върти около „шест здравословни практики при раждане“. Отделните инструктори имат различни стилове, но ако преподават Lamaze, те следват и преподават тези основни принципи, основаващи се на десетилетия внимателно проучване. Преди да решите дали Lamaze е подходящ за вас, проверете как техните практики, базирани на доказателства, могат да ви бъдат от полза в големия ден.

Това ви кара да чакате труда да започне от само себе си

Giphy

Lamaze съветва срещу планираните C-секции и индукции, освен ако не е необходимо от медицинска гледна точка. "Нещо, което много харесвам в Lamaze, е, че преподавателските практики са базирани на доказателства. Това не е само информация, извадена от въздуха", казва на Ромпер инструкторът Ниша Плат, LCCE, от клас на раждане с десен път в Хонолулу. Изчакването, докато трудът започне самостоятелно, е идея, подкрепена от множество доказателства и обикновено най-сигурният начин. Изчакването може да предотврати случайно преждевременно раждане (ако датата на падежа ви се случи неправилно), и ви облагодетелства, като гарантира, че тялото ви е готово да ходи, хормонално и физиологично.

Учи те да ходиш, да се движиш и да сменяш позиции по време на раждането

Giphy

„В моя клас учениците учат как движението и позициите могат да помогнат за облекчаване на труда заедно“, казва Плат. "Всяка жена намира утеха по различни начини, затова практикуваме контракции в най-различни позиции." През последните години Lamaze също експериментира с фъстъченото топче за раждане. Според Плат, фъстъчената топка е клин, поставен между краката ви, който може да бъде особено полезен за жени в леглото с епидурална.

Движението по време на раждането помага да насочите бебето си по-дълбоко в таза и родилния канал и насърчава тялото ви да поддържа силния труд.

Насърчава ви да донесете любим, приятел или дула за непрекъсната подкрепа

Giphy

По време на раждането човек с непрекъсната подкрепа - независимо дали вашата дула, вашият партньор или майка ви - може да допринесе за всичко в преживяването ви. Според прегледно проучване в акушерката, по-доброто раждане значително намалява риска от следродилна депресия. Lamaze насърчава вас и партньора ви да вземате важни решения заедно преди големия ден, което ви помага да се чувствате уверени, когато това е най-важно.

Освен това партньорът за подкрепа „играе решаваща роля в подпомагането на майката да се справи с контракциите и комфорта“, отбелязва Плат. В своя клас тя насърчава партньорите да общуват за това, което мама трябва да се чувства подкрепена. Какъв допир харесва? Дали предпочита твърд или нежен натиск? Може ли някакви думи или ритуали да й помогнат чрез контракции? В Lamaze ще тренирате, ще практикувате, ще практикувате.

Помага ви да избегнете ненужните медицински интервенции

Giphy

Lamaze набляга на познаването на вашите възможности и създаването на план за раждане, за да се избегнат рутинни медицински процедури, които не са задължителни за вас или вашето бебе. Например, ако не искате непрекъснато електронно наблюдение на плода - което ограничава способността ви да се движите, докато раждате - запишете го. Плат препоръчва да се създаде прост документ с една страница и точка с куршуми с вашия партньор за поддръжка и насърчава откритата комуникация между бъдещата майка и нейния доставчик на грижи.

Ами ако знаете, че искате интервенция, като епидурална? Блуменфелд отбелязва, че философията Lamaze не е гъвкава. "В Lamaze знаем, че няма един правилен начин за раждане. Подкрепяме нормалното, физиологично раждане, докато разбираме, че много хора се нуждаят или избират медицински интервенции."

Той ви държи назад и следвате естествените позиви на тялото си

Giphy

Според раждането, основано на доказателства, само малка част от жените раждат в странични лежащи, клякащи или изправени позиции, въпреки че изследванията показват, че тазът се разширява, когато използвате позиции за клек или колене. В Lamaze ще практикувате позиции, които работят с гравитацията и анатомията на тялото ви за по-лесно раждане. Когато дойде време за натискане, Lamaze ви насърчава да следвате инстинктите си.

Тя дава възможност на майките да настояват за кожа до кожа

Giphy

Контактът кожа-кожа веднага след раждането е чудесен както за вас, така и за вашето бебе, според Medscape и дори помага за установяване на кърменето. Lamaze ви насърчава да помолите вашия лекар или акушерка да поставят бебето си на гърдите непосредствено след раждането. След девет месеца бременност, седмици рождени часове и часове физически труден труд, каква по-добра награда има от това да държите бебето си близо, веднага щом тя направи своя голям вход?

Lamaze може да бъде невероятно полезен за вас по време на раждане, но това не е единствената ви възможност. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги за това какво е най-доброто за вас, вашето бебе и вашето раждане.